Защо ставате по-песимистични с напредването на възрастта + как да се борим с него

Склонни сме да общуваме песимизъм с победен, небето пада някакво поведение - постоянен намалител или цялостен срив, който да бъде наоколо. Но като експерт по изпълнението Стивън Котлър , Ню Йорк Таймс автор на бестселър на Изкуството на невъзможното и основател и изпълнителен директор на Колектив за изследване на потока , бележки, песимизмът всъщност хвърля много по-широка мрежа и не винаги означава гибел и мрак.

7 декември зодия



Всъщност, 'Хората са склонни да стават по-песимистични с напредването на възрастта', казва той в подкаст на lifeinflux . Но изчакайте - не е точно това, което мислите, и има начин да се преборите с така наречения негатив.

Защо хората стават по-песимистични с напредването на възрастта.

Добре, терминът песимистичен разбираемо може да ви направи пауза - не е като да виждате непрекъснато всеки сценарий с наполовина празно мислене. Това, което Kotler наистина означава, е, че хората обикновено преминават от мислене на целта към мислене на страха с течение на времето: „Всичко, което виждаме и срещаме, наистина се формира от две неща: нашите страхове или нашите цели“, обяснява той.



С напредване на възрастта залозите могат да бъдат много по-високи за всяко ваше решение - може би имате партньор, деца или кариера, за да имате предвид - и по този начин може да станете по-фокусирани върху реалността, като автоматично претегляте заплахите за сигурността, вместо скачайки към висока цел. „Сигурността и сигурността ще доминират“, отбелязва Котлер.

Оженихте се - може би това беше цел. Имахте деца - това беше цел. Имате къща - това беше цел. Постигнахме ранните си прагове и спряхме да си поставяме цели.

Стивън Котлър
Facebook Twitter



Изследванията дори са показали това възрастните възрастни са по-склонни към риск от по-младите хора при вземане на решения. Трябва да отбележим: Това не е непременно нещо лошо! В края на краищата, казва Котлър, чувството, че сте склонни да рискувате, просто означава „нещата, които ви интересуват, започват да се монтират“. Именно когато спрете да си поставяте житейски цели изобщо от страх от провал, той иска да смачка.

Реклама

Какво да направя по въпроса.

Тъй като всяка среща е оформена или от страхове, или от цели, естествената първа стъпка е да създадете достатъчно етапи, които мозъкът ви да остане в това мислене за определяне на цели. Проблемът е, казва Котлер, че много хора спират да си поставят цели, след като достигнат определен обществен праг: „Оженихте се - може би това беше цел. Имахте деца - това беше цел. Имате къща - това беше цел “, обяснява той. „Постигнахме ранните ни прагове и спряхме да си поставяме цели. В резултат на това системата казва: „Е, ако нямате повече цели, искам да ви предпазя и да ви помогна да оцелеете.“

Решението? Не спирайте да създавате цели - не само ориентирани към процеса, ежедневни цели (въпреки че и те са страхотни), но и дългосрочни мечти, които да постигнете. Разбира се, искате да ги запазите реалистични - снимайте за звездите, просто се уверете, че имате подходяща цел - така че се опитайте да създадете конкретни, конкретни планове. „Искате да разделите тези [дългосрочни цели] на твърди цели от една до пет години“, казва Котлър. Може би започнете с определяне на намерения за годината или създаване на дъска за зрение за да очертаете най-силните си желания.

Вземането.



Според Котлър е лесно да станете жертва на песимизъм - маскиран като реализъм - с напредването на възрастта. Логично е само, че когато се сблъскате с повече отговорности и успех, мозъкът ви преминава в режим на склонност към риск. Просто не поставяйте поставянето на цели изцяло на заден план; като държите вашите етапи на видно място, ще имате здравословен баланс на сигурност и амбиция.

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.