Защо лятото е сезонът за оксидативен стрес + добавката в помощ

Обичаме лятото по много причини: допълнително време на слънце, възможност да бъдем повече на открито, чувство на лекота. Но лятното забавление може да доведе до непредвидени последици за кожата и косата ви. Знаете ли, големите: сухи, къдрави нишки и слънчеви изгаряния. Но това, което може да не осъзнаете, е, че допълнителното излагане на ултравиолетови лъчи и замърсяване може да предизвика вътрешен проблем: оксидативен стрес.



Нека да се потопим в това, което трябва да знаете.

Какво представлява оксидативният стрес и защо трябва да се грижите за него през лятото?

Оксидативният стрес е изискана фраза, която обяснява какво се случва в организма, когато увреждането на свободните радикали е прекалено голямо. Ако наистина искате пълен обяснител, вижте нашето ръководство за оксидативен стрес , но ние ще ви дадем кратко обяснение на това, което се случва.



Оксидативният стрес започва с молекули, наречени свободни радикали . Те са създадени като странични продукти от излагане на източници като UV увреждане и замърсяване на въздуха (освен всичко друго, но тези две са най-изявени през лятото). Вашето тяло може да се бори самостоятелно с тези свободни радикали, но ако има твърде много, тогава възникват проблеми: Излишните свободни радикали могат да увредят клетъчните структури, включително ДНК и клетъчни мембрани . (Прочетете: преждевременно стареене.) И ако производството на свободни радикали в тялото ви надхвърли способността му да ги контролира, резултатът е оксидативен стрес.



Тъй като увеличеното време на открито през лятото обикновено означава повече излагане на слънце и замърсяване, вие увеличавате риска от навлизане в оксидативен стрес.

3 юли знак
Реклама

Какво можеш да направиш? Вземете интелигентна добавка.

Добре, така че знаем, че тялото ви може да се бори със свободните радикали самостоятелно, но само до известна степен. Добрата новина е, че ако тялото ви прерасне в свободните радикали, всъщност можете да смекчите този оксидативен стрес с определени хранителни вещества. Вземете например nr + на lifeinflux: Добавката съдържа не една, а две мощни съставки, които са показани за управление на оксидативния стрес. *

6 юни знак

Първият е адаптогенът родиола . Адаптогените са билки които помагат на тялото ви да се адаптира към стресови фактори като оксидативен стрес. * Те „са антиоксидантни електроцентрали“, обяснява Джеси Чунг, доктор по медицина ., сертифициран от борда дерматолог. „[Адаптогените] помагат за извличането на свободните радикали, увеличават клетъчната устойчивост на стрес и подобряват устойчивостта към токсични химикали.“ * Или като Кайл Хилсабек, PharmD, CWCP , казва на mbg, ' Адаптогените функционират като буфери за да помогнете на тялото си да се адаптира по-бързо. '*



Вторият е антиоксидантът астаксантин . Антиоксиданти ' основната функция е да неутрализира свободните радикали, но някои са по-добри в тази работа от други - и по различни начини. Астаксантинът е толкова важен през лятото поради своите способност за управление на фотоувреждане и оксидативният стрес, който идва с него - почти е 1000 пъти по-ефективно в борбата със свободните радикали от ултравиолетовите лъчи, отколкото другите му антиоксиданти. *

Вземането.

Колкото и да обожаваме лятото и всички радости, които идват с него, ние, разбира се, трябва да помним начините, по които трябва да се предпазваме от стресорите, които идват от слънцето и замърсяването. Един лесен начин е да вземете целенасочена добавка, която може да помогне за управление на оксидативния стрес.

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.