Защо махмурлукът с шампанско се чувства по-зле от повечето + Как да го избегнем

Ако някога сте имали шампанско, знаете, че махмурлукът от шампанско просто удря по различен начин. Дори когато го консумирате умерено, ефервесцентното вино има начин да се придържа към следващия ден. И не, не всичко е в главата ви. Има действителна научна причина Шампанското да те кара да се чувстваш толкова ужасно и стигнахме до дъното му.



Според регистриран диетолог Джес Кординг, M.S., R.D., CDN , можете да го обвините за мехурчетата. Въглеродният диоксид, който има шампанско, просеко или кава, може да промени начина, по който алкохолът протича през кръвта ви, обяснява тя, „и тъй като се конкурира с кислорода, може да абсорбирате алкохола по-бързо“

747 ангелско число, което означава

Всъщност това е вярно за всяка газирана алкохолна напитка, като други пенливи вина, бира или коктейли със сода, казва Джинджър Хултин, R.D. , Регистриран в Сиатъл диетолог-диетолог и говорител на Академията по хранене и диететика. 'В крайна сметка не карбонизацията причинява махмурлука', казва Хултин. 'Това е количеството алкохол, което се абсорбира и метаболизира.'



И така, как мога да избегна махмурлука от шампанско?

1.Не пийте на гладно.

За да предотврати поглъщането на алкохола в кръвта толкова бързо, Кординг казва да се избягва пиенето на празен стомах. Изследванията показват, че богатите на въглехидрати храни, по-специално, забавят усвояването на алкохола .

Реклама

две.Пии много вода.



Друга потенциална причина за това удрящо главоболие е дехидратацията. „За да предотвратите това, редувайте алкохолните напитки с вода и пийте голяма чаша вода преди лягане“, предлага Кординг.

3.Внимавайте за допълнителни захари.

Напитките с високо съдържание на захар могат да влошат махмурлука за някои хора, така че имайте предвид съдържанието на захар, когато избирате шампанското си. „Brut Nature, Extra Brut и Brut са термини за варианти с ниско съдържание на захар“, обяснява Хултин, докато сухите или secco, demi-sec и doux са много по-сладки.

Четири.Починете на следващия ден.

Разбира се, пиенето в умерени количества е един от най-добрите начини да се избегне махмурлук, но със специални случаи това може да не се случи винаги. „Както при всяко свръхпроизводство на алкохол, времето е единственото нещо, което ще ви помогне да се почувствате по-добре“, казва Хултин. „Тъй като алкохолът е такъв разрушител на съня, подремването или лягането рано на следващия ден може да е едно от най-добрите неща, които можете да направите.“

5.Изберете различен коктейл.



Един от начините да избегнете махмурлука от шампанското е като избягвате изобщо шампанското. Вместо това помислете за избор на един от тези здравословни коктейли:

месечен хороскоп за кариера на скорпион

Не можете да решите кое да направите? Оставете вашето зодия реши за вас или започнете сухия януари рано с един от тях безалкохолни напитки .

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.