Обявяваме 17 януари за ден на преразрешаване. Ето защо, плюс 4 начина да възстановите мотивацията си

Резолюциите имат доста добра репутация. Когато краят на всяка година се търкаля, няма как да не се чувстваме очаровани от безкрайните възможности за поставяне на цели. Но дойде януари, нещата стават реални. Статистически погледнато, 17 януари е денят, в който повечето хора се отказват от своите новогодишни резолюции, спечелвайки деня собствените си претенции за слава: Ditch New Year's Resolution Day или National Quitters Day Но какво ще кажете да отпразнувате нещо по-овластяващо?



Тази година си партнирахме с RXBAR, за да обърнем масите и да обявим 17 януари за Ден на повторно разрешаване. Наричайте ни старомодни, но ние все още вярваме в силата на намерението. Измислихме план, който да ви помогне да издигнете новата си година, започвайки с нашата Януари Календар на ниво нагоре предлагане на ежедневни фитнес, хранене и внимателност. Поемаме тази година челно, подхранвани от мотивация, чист песъчинки и RXBAR , разбира се.

Re-Resolution Day е за нулиране на резолюциите, преодоляване на неуспехите и даване на точното количество награда. Независимо дали се чувствате победени или вдъхновени от вашите резолюции, ето четири начина да възстановите мотивацията си и да се присъедините към деня за повторно разрешаване





ангел номер 98

Но първо, бележка за мотивацията.

Защо резолюциите са толкова трудни на първо място? И ние се чудехме. Само 19% от хората всъщност се придържат към техните резолюции в дългосрочен план. Според експерти , основната причина да се провалим е, че очакванията ни са твърде високи, което ни кара да вземаме нереалистични решения. Ключът към постигането на последните ни резолюции се намира в науката за мотивацията и посочва един факт: Цялата мотивация се намира вътре .



Ние

Изображение отСток

24 юни астрологичен знак
Реклама

Четири начина да възстановите мотивацията си:

1. Откажете се от перфекционизма.

Може да се изненадате да чуете, че тайният сос от успешни решения обхваща провала. Проучване показва че 71% от тези, които бяха успешен с техните резолюции направиха грешки през първия месец. Но те продължиха. Факт е, че ще се изплъзнем, когато внедрим големи промени в живота си. Ако приемем несъвършенствата си, мотивацията ще ни помогне да излезем отвъд тях.



2. Преразгледайте своите резолюции.

Хората са цялостни същества с тяло, ум и дух - всички от които се нуждаят от внимание за уелнес. Оценете дали вашите резолюции адресират вашите цяло битие. Резолюциите, които поддържат нашата цялост, призовават за мотивация. Например, вместо просто да се стремите да намалите стреса, намерете баланс с ежедневна медитационна практика за вашия дух и ритуала за започване на деня с богато хранене за вашето тяло - здравей, RXBAR AM Ванилов бадемов овес .



3. Практикувайте манталитета Level Up.

С нашите резолюции можем да се ориентираме малко към дестинацията. Попадаме в капана на мисленето, щом достигнем целта си, най-после ще се почувстваме щастливи. Но силата на резолюциите е в пътуването. В манталитета Level Up ние ценим личния растеж като безкрайно приключение. Когато ценим пътуването над дестинацията, мотивацията е наша.

6 декември зодия

4. Наградете себе си, но не твърде много.

Наградата и мотивацията имат непостоянна връзка. Може да си помислим, че възнаграждаването за успехите ни поддържа мотивацията стабилна, но това не е така. Проучване показва че когато се възнаграждаваме за нещо, което вътрешно искаме да направим, мотивацията всъщност намалява. Мотивацията протича най-добре с триенето на малко предизвикателство.



Споделете пътуването си с другите.

Денят за повторно разрешаване е празник, който се отбелязва най-добре с другите. Повишете мотивацията, като споделяте своите резолюции, неуспехи и напредък с други. Вземете няколко RXBAR , излезте на разходка и създайте отчетност. Поканете вашите близки да се присъединят към вас ежедневно Януарски календар на ниво нагоре защото заедно можем да направим нашите резолюции последни!



Споделете С Приятелите Си: