Защо обичам колагеново златно мляко като част от моята нощна рутина

Полагам усилия, за да се уверя, че се унасям в съня, чувствайки се спокойно. Единият начин е чрез златното мляко, любимата аюрведическа смес.

Прочетете Повече

7 навика на смартфона на високоефективни хора

Всички ние можем да се свържем с чувството, че случайно се губим в телефоните си. Ето как да поемете контрола върху връзката по най-внимателен начин.

Прочетете Повече

5 практики за интегриране във вашия ден за незабавно рутинно опресняване

Смяната на сезоните може да бъде чудесно време да се възползвате от някои нови съчетания и навици. Може би е време да помислите за приемане на нова уелнес практика тази година.

Прочетете Повече

7 великолепно зелени съвета за организиране на екологично празнично парти

Тази година ще организирате празнично парти, но не искате да бъдете разточителни? Тези седем съвета ще гарантират на гостите ви да си прекарат добре, като същевременно го запазят екологично.

Прочетете Повече

Функционална медицина за 10-те най-търсени диети през 2019 г.

Списъкът на Google за най-добрите търсения на диети за 2019 г. беше пълен с някои от любимите ни, някои класики и някои общи случайности. Ето какво е здравословно и кое е неефективно.

Прочетете Повече

Това е 300-ият епизод на подкаста на mbg! Един кратък поглед към нашата специална AMA

Днес се отбелязва 300-ият епизод на подкаста на lifeinflux! Ето един кратък поглед към нашия специален AMA епизод, където Джейсън отговаря на вашите горещи въпроси.

Прочетете Повече

Супер успешните хора за това колко много спят всъщност получават нощ

Ето какво казаха някои от най-успешните артисти, музиканти и изпълнителни директори за това колко много спят една нощ и техните най-добри ритуали преди лягане.

Прочетете Повече

Вземете си самообслужване на крачка с тези лечебни инфузии за баня

Много хора търсят извън себе си подкрепа за проявяване на мечтите си, без да осъзнават, че ...

Прочетете Повече

7 стъпки за организиране на собствено уелнес отстъпление

Увеличете ангажираността с вашата общност за уелнес, като същевременно разширявате мрежата си.

Прочетете Повече

Организирайте се през 2018 г .: Нашият окончателен списък с най-добрите списания

Воденото журнализиране е подценено. Този окончателен списък с ръководства списания и организатори ще ви помогне да се организирате, да си поставите цели и да живеете най-добрия си живот.

Прочетете Повече

Обявяване на подкаста на lifeinflux!

Имаме истинските истории зад най-големите имена в уелнес. Настройте се!

Прочетете Повече

Чувствате се тревожни? Този режим на дишане с дишане ще ви охлади за по-малко от 5 минути

Учител по йога и ръководство за медитация Али Богард споделя упражнението си за дишане за освобождаване от стреса и за осъзнаване на настоящия момент.

Прочетете Повече

Истинската причина, поради която не можете да понесете бъркотия, обяснено

Ако не понасяте бъркотията и имате импулси да започнете да почиствате и организирате, има причина. Това е така, защото бъркотията раздвоява вниманието.

Прочетете Повече

Чувствате ли се, че западната медицина ви проваля? Тази енергийна лечебна техника може да бъде точно това, от което се нуждаете.

Какво е рейки? Как действа рейки? Това са въпроси, които всички имаме преди първата ни сесия. Тук няколко различни жени споделят какъв е бил първият им опит.

Прочетете Повече

5 минути гледане на очите с непознат промени живота ми. Ето какво се случи

Поглеждането на очите е странно явление. Ето какво се случи, когато го опитах с непознат.

Прочетете Повече

Опитах гола йога, за да се чувствам освободена. Това се случи

Замисляли ли сте се как е вътре в съвместния гол клас по йога? Нашият старши уелнес редактор споделя своя опит и изненадващите прозрения, дошли от него.

Прочетете Повече

Периодичното гладуване може да бъде опасно за някои хора. Ето точно какво трябва да знаете

Постоянното гладуване не е за всеки, особено ако имате тревожност, разстройство от преяждане или хранителна чувствителност.

Прочетете Повече

5 ощипвания, за да направят кетогенната диета още по-ефективна: Един лекар обяснява

Имате въпроси относно кетогенната диета? Попаднали сте на правилното място. Тук ще научите специфичните ползи и усложнения от кетогенната диета.

Прочетете Повече

Събота за самообслужване: Как да направите рейки върху себе си

Рейки е мощен инструмент, който помага да се идентифицират енергийните блокове и, може би най-важното, какво трябва да пуснем. Ето едно просто упражнение, което можете да направите, за да намерите вашите блокове.

Прочетете Повече

Невролог за кетонните напитки и какво може (наистина) да направи кетогенната диета за мозъка ви

Гледна точка на невролога за кетонните напитки и какво науката наистина казва за кетогенната диета за здраве.

Прочетете Повече