Топ 3 грешки в грижата за кожата, която дермата иска да спрете да правите, харесвайте, точно сега

Процедурите за грижа за кожата могат да следват същата основна структура , но със сигурност има място за игра със съставки и допълнителни стъпки. Въпреки това, можете да калдърете заедно един малко уникален режим и това е ОК! Ние не сме тук, за да ви кажем, че вие имат да се спазва определен 1-2-3-стъпков ритуал, особено като се има предвид, че кожата на всеки реагира различно на определени формули. В това е красотата на грижата за кожата - да намерите най-доброто за вас. Но когато говорихме със сертифициран от борда дерматолог Уитни Боу, доктор по медицина , на подкаст на lifeinflux , трябваше да попитаме: Има ли някакви често срещани практики за грижа за кожата, които ви карат абсолютно да се свиете?



Ето, Боу има три основни схващания. Вижте по-долу за какво не да се направи и как да се отстранят гафовете.

значение на 2121

3 грешки за грижа за кожата.

'Страхотна грижа за кожата - нека определено отидем там', изтъква тя. Така че ще се потопим направо в него:



  1. Подпаряване на кожата (твърде много): 'Особено сега по време на COVID, толкова много хора се опитват да [създадат] спа среда у дома.' В допълнение към повишаване на броя на сладкарските изделия , Боу е забелязал, че хората инвестират в лицеви параходи . Сега те могат да бъдат полезни за временно разширяване на мускулите на лицето ви, улеснявайки премахването на черните точки и увеличавайки притока на кръв към лицето (има причина параходите да са естетичен офис). Но прекалявайте с кожата си на пара и можете да направите повече вреда, отколкото полза. Както отбелязва Боу, параходите могат да отстранят кожата от естествените й масла, което може да компрометира вашето кожна бариера и микробиом и водят до сухота, дразнене и ускорено фотостареене.
  2. Използване на алкални почистващи препарати: „Кожата не се справя добре в алкална среда“, казва Боу. 'Наистина уврежда бариерата.' Кожният ви микробиом всъщност предпочита леко кисела среда (около 5,0), така че алкалните почистващи препарати (те обикновено имат пяна) имат по-скоро изсушаване и събличане по кожата .
  3. Прекомерно ексфолиране: „Спрете да си хвърляте кухненската мивка по кожата“, казва Боу. Разбира се, ексфолиращи графици различават се за всеки - някои се справят добре с режим два пъти седмично; други се намаляват до веднъж седмично, но Боу казва, че познаването на лимита ви е от първостепенно значение. Освен това тя открива, че много хора наслояват ексфолиращи съставки - това е голямо не. „Не използвайте [ AHA ] и след това използвайте ретинол и след това използвайте трети продукт и четвърти продукт и пети продукт. Вие увреждате собствената си кожа.
Реклама

Какво да правя вместо това.

Ще започнем с това първо правило: Не е задължително да хвърляте своя високотехнологичен параход, стига да го използвате правилно. Изберете качествен продукт (намерете нашите препоръки тук ) и ограничете употребата си до около веднъж седмично, както се понася.



След това се уверете, че почистващите препарати не събличат кожата ви, докато тя не изсъхне. „Можете да си купите pH ленти, за да тествате продуктите си за грижа за кожата“, казва Боу. Обикновено можете да намерите тези малки pH ленти онлайн ( ето пакет от 320 ленти), наситете го с почистващия препарат и го наблюдавайте как се трансформира. В зависимост от оттенъка (кутията трябва да включва полезна цветова диаграма), можете да определите pH на вашия продукт.

844 ангелско число, което означава

И накрая, Боу предлага просто да си починете на кожата. Тя е фен на ексфолирането от време на време, но се уверете, че градите нощи за възстановяване. „Все едно, когато ходите на фитнес, ви трябват дни, за да се възстановите. Същото важи и за кожната бариера и микробиома “, казва тя. „Искате да използвате ретинол? Направи го. Искате да използвате AHA, като гликолова киселина ? Вървете, но си осигурете две нощувки, където просто използвате подхранващи, хидратиращи съставки. ' Тя изброява пребиотици , масло от жожоба , слънчогледово масло, глицерин, Хиалуронова киселина , и алое за попълване на кожната бариера.

Вземането.

Има много неща за експериментиране, когато става въпрос за грижа за кожата, но се уверете, че не компрометирате деликатната си бариера и микробиома в процеса. Вслушайте се в съвета на Боу и радвайте кожата си с баланс.



Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.