Това внимателно упражнение е подобно на йога и е добро за планетата

Когато бъдете помолени да си представите най-внимателното упражнение, сърфирането може да не дойде веднага на ум. Но след дълги размисли откриваме, че това е въплъщение на самото внимание; подобно на йога, сърфирането изисква сила, умения и саморефлексия (плюс множество предимства, ориентирани към общността и устойчивост, за да стартирате).



Разбира се, не е толкова лесно да се възпроизведе в уюта на вашата кухня като йога поток у дома, но това не означава, че не трябва да виждаме стойността, която сърфът може да предложи. Като главен изпълнителен директор на Surfrider Чад Нелсен, д-р , казва ми в подкаста на lifeinflux, „сърфирането има стойности, които преди това са били игнорирани“. Въпреки това е време да дадем на спорта признанието, което заслужава.

Ако търсите добре закръглена форма на упражнения, може да искате да продължите да сърфирате на радара си. Напред, пет причини сърфирането захранва ума, тялото и душата ви (и още):



1.Това е един от най-трудните спортове.

Помислете за това: Балансирането на дъска за сърф отнема доста впечатляваща основна сила (не е чудно, че дъските, които нямат излаз на море, са си проправили път до няколко класове, вдъхновени от сърфа). „Все едно да се научиш да караш ски, но планината под теб се движи през цялото време“, казва Нелсен. „Това е супер предизвикателство; всичко е свързано с времето и влизането в ритъм с океана.



Баланс, ритъм и сила - излишно е да казвам, че сърфирането изисква известно умение. Толкова много, това е дори съвсем ново допълнение към Олимпийските игри: Международният олимпийски комитет официално призна сърфа като олимпийски спорт през 2016г , с дебюта си на (сега отложена) Олимпиада в Токио 2020.

Реклама

две.Тя ви позволява да се свържете с природата.

Разбира се, има очевидното: Вие сте съвсем буквално в океана, докато сърфирате. Но не забравяйте за дивата природа, с която споделяте водата. - Можете да видите риби, делфини, морски лъвове - вие сте общуване с природата по наистина специален начин - обяснява Нелсен. Най-добрата част? Правите това по начин, който не пречи на екосистемата, дори помага да я защитите (повече за това по-късно).

28 май хороскоп

3.Това е медитативно.

„Има онзи медитативен ефект да бъдеш в момента“, отбелязва Нелсен. Разбира се, ако сте начинаещ, мислите ви най-вероятно се фокусират върху това как да поддържате равновесие и да избягвате лице, пълно с морска вода. Но след като успеете да хванете вълна, ще можете да изчистите ума си и да се доверите на естествените инстинкти на тялото си. Още по-добре, ще се настроите на естественото движение на вълната: „Щом сърфирате, вие се движите, адаптирате се и се движите с енергията около вас“, казва Нелсен. Доста внимателен, ако питате нас.



По подобен начин, просто да си навън в океана, може да ти помогне да се отразиш и да осъзнаеш колко си малък всъщност (точно както медитацията може да ти помогне да разбереш по-голямата картина на всичко, което се случва в живота ти). „Океанът е наистина голям и мощен“, добавя Нелсен. Позволява ви да намалите мащаба, да изчистите главата си и Живей за момента докато хващате вълни.

Четири.Той подобрява инициативите за устойчивост.

Може да звучи очевидно, но това е нещото: сърфистите се нуждаят от океана, за да сърфирате. И ако има достатъчно хора, които се интересуват от улавяне на вълни, ще има достатъчно търсене, за да поддържат тези - да кажем - арени на ниво. (Не забравяйте: Силата в крайна сметка е в ръцете на потребителя.) С други думи, сърфистите не искат да сърфират в замърсени, покрити с пластмаса океани. Тъй като все повече хора се интересуват от спорта, все повече (и по-строги) ограничения за чиста вода може да последват примера.

5.Той насърчава общността.

Както всеки спорт, сърфирането събира общност от страстни, ценни играчи. Точно както може да споделяте същите ценности като вашите колеги йоги, сърфистите следват същия ритъм. Още повече, че локализираните зони могат да съдържат уникални сърф общности; в края на краищата „селското крайбрежие на Орегон се различава от градското крайбрежие на Маями“, информира Нелсен. С различни брегове идват различни сърф общности и култури. И кой знае? Може би ще се включите изобщо в борбата за изискване на законодателство за изменението на климата. „Въпросите са сериозни, но можем да се забавляваме да го правим заедно“, добавя Нелсен.



Излишно е да казвам, че сърфирането е напълно безплатен ресурс с множество предимства - физически, психически и социални. „Всичко, което трябва да направим, за да продължим, е да запазим мястото - [океанът] върши работата вместо нас“, добавя Нелсън. Така че нека продължим да сърфираме пред ума; ако не живеете близо до водата, може да нямате лукса да сърфирате в момента, предвид пандемията и всичко останало, но това не означава, че междувременно не можете да видите стойността на спорта. Още по-добре, можете направи своята част, за да спасиш нашите океани за да изглеждат здрави и сини при следващия път, когато можем да пътуваме и да хващаме вълни. Сърфисти като Нелсен със сигурност ще ви благодарят.

Насладете се на този епизод, спонсориран от Памук ! И не забравяйте абонирайте се за нашия подкаст в iTunes , Google Подкасти , или Spotify !

И искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Регистрирайте се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.