Чаят, който Майсторът на Рейки пие всеки ден, за да се почувства центриран и обоснован

Рейки майстор и инструктор на клас mbg Келси Пател и съпругът й работят нормално от вкъщи, така че са се справили добре с това, което много от нас току-що учат - споделяне на дом и работно пространство. През годините те са разработили основен ритуал, който правят ежедневно, без значение какво. „Всеки следобед непременно с мъжа си правим чаша чай“, казва тя. - Ние също пием тулси или японски чай мача в тези красиви буркани Мейсън. Даваме време на мача точно за една минута и 35 секунди. Тогава ще си нарежем лека закуска - малко ябълки, плодове или тъмен шоколад.



За тях е станало важно време да се срещат в средата на деня, особено когато нещата станат заети като с Келси, която пуска книгата си, Изгарящо ярко миналия месец. - Понякога е 17:00. докато стигнем до него, но той е толкова заземен и е нашето нулиране. Той измества енергията от деня, за да премине към енергията на вечерта и времето на нашето семейство. '

мъж овен мъж скорпион

Най-добрите предложения на Келси: тулси и зелен чай.

Келси знае за тулси от години заради добрия си приятел и диетолог Елиса Гудман . „Тя ми го представи преди години, когато изпитвах надбъбречна умора , на overdrive и твърде много кофеин. Тогава започнах да го пия, но някак загубих връзка с него. Когато пандемията удари, тя говори с приятел медицинска сестра, който препоръча тулси за цялостен имунитет , затова тя започна да го пие всеки ден отново. „Харесвам смеси от тулси като тези със зелен чай или роза, на които особено се радвам, когато съм в цикъла си, чувствам се много любяща. Любимата ми марка е Органична Индия . '





Япония е била много важна за Келси и нейния съпруг - те са пътували там заедно със семейството си и се свързват с нейната простота и минимализъм . „Нещата там се чувстват обмислено и умишлено подготвени, така че пиенето на много традиционна японска матча и начинът, по който я приготвяте, ни кара да се чувстваме толкова свързани с това преживяване и начин на съществуване“, казва тя. Те получават най-вече чая си от традиционен японски пазар, но „аз също обичам Pukka Supreme Matcha Green , това е органично и е толкова красиво “, казва тя. „Аз също харесвам Традиционни лекарства Matcha от зелен чай с препечен ориз, защото ми напомня за чая, който получавате в традиционен японски ресторант.



Един друг чай понякога го превръща в ротация: The Дворецът на Тес Ройбос чай. „Ако жадувам за нещо като бисквита, лакомство или ябълков тарт, вместо това ще пием този чай и това е като мини ваканция.“

Реклама

Как да го направя ритуал.

За Келси времето за чай е много съзнателна почивка. „Това е нашият начин да се разкачим, за да се свържем отново“, обяснява тя.



Тя и съпругът й избират време за среща, варят заедно чая и след това изключват от телефоните си. „Време е да се отпуснем и да поговорим за деня си; наистина е време за декомпресиране “, обяснява тя. „Ще си поговорим какво искаме да направим за вечеря, новини, които сме прочели, или интересен разговор, който сме провели - време е да се върнем в центъра“.



По-малко е въпросът за самия чай, кога го правите или с кого го правите, а по-скоро за намерението. „Чаената церемония е свързана със създаването на пространство през деня умишлено, заземяване и пренастройка.“ Но най-важното е да се отнасяме към него като към свещено време: „Ние го приемаме наистина сериозно; ние наистина се показваме на това “, казва тя.

Заземен ритуал за баня.

Чаената церемония не е само обеден ритуал, на който Келси се отдаде. „Аз съм голям фен на дневните бани. Къпам се вероятно три пъти седмично през делничните дни. Ако имам час почивка, например в 14:00, ще отида да се изкъпя и да пусна музика. Докато солите на Epsom обикновено са нейното приложение, в наши дни тя избира много соли от Мъртво море. „Солите на Epsom ме карат да се чувствам изсмукана и източена в наши дни, а солите от Мъртво море се чувстват много възстановяващи и попълващи“, казва тя.



Тя също така носи закуски: „Ще донеса малко чиния с храна, за да хапна с чай или вода“, казва Келси. „За мен е толкова радост. Иска ми се всички да направят това.



Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Споделете С Приятелите Си:

5 октомври знак