Чаят, който Майсторът на Рейки пие всеки ден, за да се почувства центриран и обоснован

Рейки майстор и инструктор на клас mbg Келси Пател и съпругът й работят нормално от вкъщи, така че са се справили добре с това, което много от нас току-що учат - споделяне на дом и работно пространство. През годините те са разработили основен ритуал, който правят ежедневно, без значение какво. „Всеки следобед непременно с мъжа си правим чаша чай“, казва тя. - Ние също пием тулси или японски чай мача в тези красиви буркани Мейсън. Даваме време на мача точно за една минута и 35 секунди. Тогава ще си нарежем лека закуска - малко ябълки, плодове или тъмен шоколад.

мъж овен мъж скорпион



За тях е станало важно време да се срещат в средата на деня, особено когато нещата станат заети като с Келси, която пуска книгата си, Изгарящо ярко миналия месец. - Понякога е 17:00. докато стигнем до него, но той е толкова заземен и е нашето нулиране. Той измества енергията от деня, за да премине към енергията на вечерта и времето на нашето семейство. '

Най-добрите предложения на Келси: тулси и зелен чай.

Келси знае за тулси от години заради добрия си приятел и диетолог Елиса Гудман . „Тя ми го представи преди години, когато изпитвах надбъбречна умора , на overdrive и твърде много кофеин. Тогава започнах да го пия, но някак загубих връзка с него. Когато пандемията удари, тя говори с приятел медицинска сестра, който препоръча тулси за цялостен имунитет , затова тя започна да го пие всеки ден отново. „Харесвам смеси от тулси като тези със зелен чай или роза, на които особено се радвам, когато съм в цикъла си, чувствам се много любяща. Любимата ми марка е Органична Индия . '



Япония е била много важна за Келси и нейния съпруг - те са пътували там заедно със семейството си и се свързват с нейната простота и минимализъм . „Нещата там се чувстват обмислено и умишлено подготвени, така че пиенето на много традиционна японска матча и начинът, по който я приготвяте, ни кара да се чувстваме толкова свързани с това преживяване и начин на съществуване“, казва тя. Те получават най-вече чая си от традиционен японски пазар, но „аз също обичам Pukka Supreme Matcha Green , това е органично и е толкова красиво “, казва тя. „Аз също харесвам Традиционни лекарства Matcha от зелен чай с препечен ориз, защото ми напомня за чая, който получавате в традиционен японски ресторант.



Един друг чай понякога го превръща в ротация: The Дворецът на Тес Ройбос чай. „Ако жадувам за нещо като бисквита, лакомство или ябълков тарт, вместо това ще пием този чай и това е като мини ваканция.“

Реклама

Как да го направя ритуал.

За Келси времето за чай е много съзнателна почивка. „Това е нашият начин да се разкачим, за да се свържем отново“, обяснява тя.

Тя и съпругът й избират време за среща, варят заедно чая и след това изключват от телефоните си. „Време е да се отпуснем и да поговорим за деня си; наистина е време за декомпресиране “, обяснява тя. „Ще си поговорим какво искаме да направим за вечеря, новини, които сме прочели, или интересен разговор, който сме провели - време е да се върнем в центъра“.



По-малко е въпросът за самия чай, кога го правите или с кого го правите, а по-скоро за намерението. „Чаената церемония е свързана със създаването на пространство през деня умишлено, заземяване и пренастройка.“ Но най-важното е да се отнасяме към него като към свещено време: „Ние го приемаме наистина сериозно; ние наистина се показваме на това “, казва тя.

Заземен ритуал за баня.

Чаената церемония не е само обеден ритуал, на който Келси се отдаде. „Аз съм голям фен на дневните бани. Къпам се вероятно три пъти седмично през делничните дни. Ако имам час почивка, например в 14:00, ще отида да се изкъпя и да пусна музика. Докато солите на Epsom обикновено са нейното приложение, в наши дни тя избира много соли от Мъртво море. „Солите на Epsom ме карат да се чувствам изсмукана и източена в наши дни, а солите от Мъртво море се чувстват много възстановяващи и попълващи“, казва тя.

Тя също така носи закуски: „Ще донеса малко чиния с храна, за да хапна с чай или вода“, казва Келси. „За мен е толкова радост. Иска ми се всички да направят това.

5 октомври знак



Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.