Борба с претоварване? Използването на дъх като нулиране може да бъде вашият отговор

Когато домовете ни се превърнат в офиси, училища и всичко между тях, естествено е да започнем да се чувстваме съкрушени от мислите си. В края на краищата, без физически граници или визуални сигнали, които да отделят тази голяма работна презентация от престоя ви вкъщи със семейството, мозъкът ви се бори да превключва предавките, което означава, че стресорите на живота започват да се монтират един върху друг.



Така че въпросът остава: Как можем да създадем разделение между нашия трудов живот, домашния живот и всичко останало, когато физическите граници и сензорните сигнали вече не съществуват? Всичко е свързано със създаването на психически бариери, а дишането е един от най-мощните и достъпни инструменти.

24 ноември зодиакална съвместимост

Красотата на дихателната работа е, че тя наистина може да бъде изпълнена навсякъде и по всяко време и е почти незабавно ефективна. Доказано е нещо толкова просто, колкото да издишате по-дълго, отколкото вдишването изпрати тялото в по-парасимпатиково състояние , понижаване на кръвното налягане и нивата на кортизол.



Да отделите малко време за дишане в преходни периоди - независимо дали седите в колата си, преди да влезете в хаотично домакинство, или в домашното работно пространство, преди да затворите лаптопа си за вечерта - е малко като да натиснете бутона за нулиране. Ще откриете, че енергията ви е по-ясна и по-лесно можете да се съсредоточите върху задачата, дори ако тази „задача“ е релаксираща у дома с хората, които обичате.



Ние си партнирахме с треньор, автор и оратор Ричи Босток или „The Breath Guy“, за да създадем екскурзоводско изживяване за гости на Lexus се оттегля в движение . Във време, когато сме готови да се върнем в света, но със собствено темпо и ниво на комфорт, нашите превозни средства предлагат повече от начин да стигнем там, където трябва. Те са дестинация и убежище сами по себе си и когато успеем да паркираме на безопасно място, да се отпуснем в комфорта на нашето превозно средство и да включим това удоволствие от дишането, можем да натиснем нулирането и да се справим с всичко следващ с повече яснота, фокус и спокойствие. Това е мисленето зад тези вдъхновени от шофирането отстъпления от Lexus.

За да научите повече за Lexus Retreats in Motion, щракнете върху тук .

дек 20-ти зодиак
Реклама