Спете на него: Терапевт обяснява как да използвате мечтите си за вземане на решения

Ако сте заседнали в проблем, мнозина биха ви предложили да „спите върху него“. В крайна сметка е много по-добре да прекарате известно време в претегляне на възможностите си, отколкото да вземате необмислено решение, особено ако ситуацията носи някаква емоционална тежест. Отстъпването за ритъм може да ви помогне да придобиете повече яснота - ако искате, да видите гората за дърветата.



Въпреки това, терапевт и експерт по сънища Лесли Елис, д-р, казва, че удрянето на възглавницата наистина може да ви помогне да вземете решения - както тя споделя в подкаст на lifeinflux , вашите мечти могат да дадат някои неотложни улики.

значение на 727

Как да използвате мечтите си за вземане на решения.

Първата стъпка, казва Елис, е да запишете своя горящ въпрос преди лягане, за да преминете към подсъзнанието си. „Някакъв общ въпрос, не твърде конкретен“, отбелязва тя. След това се опитайте да запишете всичките си мечти през следващите няколко нощи (ако имате проблеми със запомнянето, вижте нашето ръководство тук ). Тълкувайте ги и „третирайте тези, сякаш са отговор“, обяснява Елис. „Много пъти ще получите творчески отговор, нещо уместно, за което не бихте се сетили при нормалното си събуждане.“



Това е така, защото мечтите ви могат да се включат в подсъзнанието ви и да ви помогнат да се справите с интензивни емоции; както отбелязва Елис, „Сънищата са склонни да приемат наистина повишената емоция, която изпитваме през деня, и да я успокоят или да я успокоят“. Така че, когато става въпрос за решаване на проблем, мечтите ви могат да преминат през емоциите и несъзнателните пристрастия, с които може да не сте запознати по време на будните часове.



Това е проста практика, но задълбочена: всъщност, казва тя, много творчески личности (мисля, че изобретатели и художници) се обръщат към мечтите си, когато са заседнали в даден проблем. Очевидно Дмитрий Менделеев (който е създал периодичната таблица) е видял всички елементи, организирани в съня , а Алберт Айнщайн излезе с теорията за общата теория на относителността след мечтаещ за поле с крави . Пол Маккартни от 'Бийтълс' композира цялата мелодия на песента „Вчера“ в съня.

Това не означава, че можеш да се отклониш и да очакваш да се събудиш с момент на еврика с размер на Айнщайн. Както казва Елис, мечтите ви могат да ви помогнат да направите тази допълнителна стъпка, особено ако изпитвате творчески блок. В случая с Айнщайн той, разбира се, размишляваше върху науката през деня, но може би тази мечта му беше необходима, за да свърже точките. „Процесът на сънуване е това, което носи този творчески скок“, добавя Елис. „След като получите цялата необходима информация и сте се борили с проблем, получавате отговори от някакво място извън кутията.“

Реклама

Вземането.

Може би си мислите, че мечтите ви са безсмислени или строго фантастични, но Елис казва това не може да бъде по-невярно . Погледнете по-задълбочено страната на мечтите: Ако сте заседнали в проблем и се нуждаете от творчески скок, мечтите ви могат да ви помогнат да се ориентирате в емоционалните си бариери и да осигурите още по-голяма яснота.

15 декември зодия



Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.