Чисто съвършенство: Протеинови палачинки без зърна с компот от прасковен джинджифил

С правилната рецепта за палачинки вашата кухня може да се превърне в най-доброто бистро в града, без да излизате навън. Вземете класическа закуска на ниво с тези приятни за тълпата палачинки с компот от прасковен джинджифил „обущар“ и всички на масата ще бъдат впечатлени. Да, вкусът им е толкова добър, колкото звучи и можете да ги направите дори за вашата най-специфична * компания, тъй като са без млечни продукти, без зърнени храни и без глутен. Проверете, проверете и проверете.



Чисто без зърно Елизабет + колаген палачинките намират идеалното си допълнение в този прасковен сладък компот. Добавете малко мюсли, ядки, каквото пожелае сърцето ви - очаквате незабравима закуска, пълна с 11 грама протеин на порция! Нещо повече, вие ще останете сити до следващото си хранене, благодарение на брашното от чиа, коноп и тигрови ядки и бадеми. ПЛЮС, дори няма да можете да разберете, че е без зърна, поради леката и пухкава текстура.

Добавен бонус: Може дори да откриете, че имате малко блясък след палачинка с любезното съдействие на хранения с трева колаген, който работи, за да държи заедно и да осигури еластичност на кожата. Къс стек + колаген за красота = идеалното хранене по всяко време.





Палачинки 'Компот' с прасковен джинджифил

Състав:



зодии врагове

За компот (прави 1 литър):

  • 1 lb праскови; около 4 праскови със стандартен размер
  • 1-инчово копче джинджифил
  • ½ ч.л. смляна канела
  • ½ ч.л. смлян кардамон
  • 2 стръка мащерка
  • ¼ чаша мед
  • 2 с.л. лимонов сок; около половин лимон
  • ¼ ч.л. сол

Метод за компот:



жена телец мъж везна
  1. Обелете прасковите и отстранете костилките (ако са свободни) и ги изхвърлете. Нарежете прасковите на ½ инчови парчета и ги прехвърлете в средна тенджера.
  2. С микроплан настържете джинджифила в тенджера с праскови.
  3. Добавете канела, кардамон, клонка мащерка, мед, лимонов сок и сол.
  4. Разбъркайте заедно и оставете да къкри, покрито, за 10 минути.
  5. Отстранете капака и оставете да къкри още 10 минути, докато течността леко намалее. Изхвърлете клонките от мащерка.
  6. Сервирайте топло върху палачинки или оставете да се охлади, преди да приберете. Може да се съхранява в херметически затворен контейнер до 2 седмици в хладилника. Добавки по избор: разбит топинг без млечни продукти или сладолед без млечни продукти, накълцани орехи или пекани, препечен кокос.

За палачинките:



Приготвяне на палачинки:

  1. Комбинирайте течните съставки (яйце, вода, масло) в средна купа и разбъркайте, докато се интегрират напълно.
  2. Сгънете в суха смес за палачинки, като внимавате да НЕ се смесва (парчетата са добре, дори се насърчават!).
  3. Напръскайте тиган с масло по ваш избор (обичаме спрей с кокосово масло) и добавете смес за палачинки, за да оформите кръгчета по ваш избор.
  4. Оставете да седнете, докато не се сготви наполовина (или да шупне в центъра) и да обърнете.
  5. Гответе докрай (или полупечено!) И се наслаждавайте на топло.
  6. Най-отгоре с прасковен джинджифилов обущар „Компот“ и всички ваши любими фиксиращи елементи.
Реклама

Споделете С Приятелите Си: