Психолог за 3 неща, които имат общо емоционално устойчивите хора
С всякакви трудности идва и способността ни (или липсата на такава) да отскочим. В психологията това се нарича емоционална или психологическа устойчивост.
Прочетете ПовечеКак награденият журналист дава приоритет на благосъстоянието по време на COVID-19
Соледад О’Брайън е главен изпълнителен директор на Starfish Media Group и журналист. Тук тя споделя с нас как тя и семейството й се адаптират към живота по време на COVID-19.
Прочетете ПовечеПсихолог за това защо трябва да се свържете с бъдещото си Аз и как да го направите
Проучванията показват, че когато разглеждаме бъдещето си като различно от сегашното си аз, имаме по-малка вероятност да правим нещата, които са полезни за нас.
Прочетете ПовечеРезолюция Радост: Защо тази година променихме изцяло подхода си
Нашата новогодишна програма няма да се фокусира върху храненето или движението, както обикновено правим. Вместо това, нашите ...
Прочетете ПовечеКак лекарят се грижи за себе си по време на COVID-19
Уче Блексток, лекар по медицина, е майка и лекар по спешна медицина, работеща на първите линии на огнището на COVID-19: Ето какво е било.
Прочетете ПовечеИ така, как обединявате $$ с вашия партньор? Експерт обяснява
Обединяването на пари или дори самото отваряне на разговора е не само емоционално предизвикателство, но може да бъде и юридически предизвикателство.
Прочетете Повече5 парични практики, които трябва да поставите на място този празничен сезон
Чрез прилагането на тези прости парични практики можете да започнете да се наслаждавате на целия сезон, който предлагате, вместо да се свивате всеки път, когато плъзнете тази карта.
Прочетете ПовечеНека някой да вземе назаем пари? Ето най-добрия начин да го поискате обратно
Парите между приятели и семейство могат да предизвикат много напрежение - и да ескалират бързо. Ето как да започнете разговора, така че е по-вероятно да получите изплащане.
Прочетете ПовечеОсветявате ли себе си? Внимавайте за този общ модел на мисъл
Ако се хванете да се чудите дали сте прекалено чувствителни или сключвате прекалено голяма сделка от нещо, вероятно се самозадоволявате.
Прочетете Повече3 начина да останете емоционално пъргави, когато всичко е във въздуха
Има три ключови умения, които можете да практикувате, за да подобрите емоционалната си пъргавина в несигурни времена: приемане, състрадание и любопитство.
Прочетете ПовечеВъпрос, който да ви помогне да оцените връзката си с алкохола
Въпреки че не бях пристрастен физически, бях твърде зависим от алкохола в края на 30-те си години. Ето един въпрос, който промени всичко.
Прочетете ПовечеПлан за игра от 3 стъпки, който да внесе повече радост във вашия живот, от стратег на радостта
Знаете ли, че можете да планирате за радост? Е, този експерт казва, че можете - и е толкова лесно, колкото тази рутина от три стъпки, пълна с елементи за действие и съвети.
Прочетете Повече9 неща, които трябва да направите тази вечер (и цяла седмица), вместо Doomscrolling
Мина доста година. За много хора изборите тази вечер носят много чувства. Ето няколко неща, които да опитате за малко облекчение на екрана.
Прочетете Повече7 одобрени от MD начини, по които можете да направите своите решения постоянни през 2020 г.
Някога чудили ли сте се как да направите решенията си не просто временен фокус, а част от живота си като вкоренен навик за обозримо бъдеще?
Прочетете ПовечеИзменението на перспективата, което напълно ще трансформира практиката ви за самообслужване
Малко самообслужване може да допринесе много за това да ни помогне да водим по-щастлив и здравословен живот. Комбинирането му с внимателност ще увеличи ползите.
Прочетете ПовечеКак COVID-19 е променил работата на този лекар - и какво прави той по въпроса
Марк Шапиро, доктор по медицина, е интернист, работещ в Южна Калифорния по време на огнището на COVID-19. Той говори пред mbg за това как това е променило живота му.
Прочетете ПовечеЧувствате се странно за тялото си? Опитайте простото решение на този секс педагог
Изследванията последователно свързват използването на социалните медии с по-лошия образ на тялото. Не е нужно да напускате Instagram напълно, но ето как да бъдете по-внимателни.
Прочетете ПовечеЗащо изваждаме радост от (буквална) шапка тази година и вие също трябва
Стъпка No1: Запишете неща, които ви носят радост, на малки парченца хартия. Стъпка No2: Извадете една от шапката. Стъпка 2: Направете го!
Прочетете ПовечеЗащо поставянето на цели е толкова трудно по време на несигурност, от невролог
Нова година е, но голяма част от несигурността, която преживяхме през 2020 г., все още остава - какво означава това за всички наши новогодишни решения?
Прочетете ПовечеПопитайте финансовия терапевт: Как да поговорите с родителите си за парите
Разговорът с родителите ви за парите може да бъде предизвикателство - и за двете участващи страни; тук как да подходим уважително и ефективно към разговорите.
Прочетете Повече