Психолог за 3 неща, които имат общо емоционално устойчивите хора

С всякакви трудности идва и способността ни (или липсата на такава) да отскочим. В психологията това се нарича емоционална или психологическа устойчивост.

Прочетете Повече

Как награденият журналист дава приоритет на благосъстоянието по време на COVID-19

Соледад О’Брайън е главен изпълнителен директор на Starfish Media Group и журналист. Тук тя споделя с нас как тя и семейството й се адаптират към живота по време на COVID-19.

Прочетете Повече

Психолог за това защо трябва да се свържете с бъдещото си Аз и как да го направите

Проучванията показват, че когато разглеждаме бъдещето си като различно от сегашното си аз, имаме по-малка вероятност да правим нещата, които са полезни за нас.

Прочетете Повече

Резолюция Радост: Защо тази година променихме изцяло подхода си

Нашата новогодишна програма няма да се фокусира върху храненето или движението, както обикновено правим. Вместо това, нашите ...

Прочетете Повече

Как лекарят се грижи за себе си по време на COVID-19

Уче Блексток, лекар по медицина, е майка и лекар по спешна медицина, работеща на първите линии на огнището на COVID-19: Ето какво е било.

Прочетете Повече

И така, как обединявате $$ с вашия партньор? Експерт обяснява

Обединяването на пари или дори самото отваряне на разговора е не само емоционално предизвикателство, но може да бъде и юридически предизвикателство.

Прочетете Повече

5 парични практики, които трябва да поставите на място този празничен сезон

Чрез прилагането на тези прости парични практики можете да започнете да се наслаждавате на целия сезон, който предлагате, вместо да се свивате всеки път, когато плъзнете тази карта.

Прочетете Повече

Нека някой да вземе назаем пари? Ето най-добрия начин да го поискате обратно

Парите между приятели и семейство могат да предизвикат много напрежение - и да ескалират бързо. Ето как да започнете разговора, така че е по-вероятно да получите изплащане.

Прочетете Повече

Осветявате ли себе си? Внимавайте за този общ модел на мисъл

Ако се хванете да се чудите дали сте прекалено чувствителни или сключвате прекалено голяма сделка от нещо, вероятно се самозадоволявате.

Прочетете Повече

3 начина да останете емоционално пъргави, когато всичко е във въздуха

Има три ключови умения, които можете да практикувате, за да подобрите емоционалната си пъргавина в несигурни времена: приемане, състрадание и любопитство.

Прочетете Повече

Въпрос, който да ви помогне да оцените връзката си с алкохола

Въпреки че не бях пристрастен физически, бях твърде зависим от алкохола в края на 30-те си години. Ето един въпрос, който промени всичко.

Прочетете Повече

План за игра от 3 стъпки, който да внесе повече радост във вашия живот, от стратег на радостта

Знаете ли, че можете да планирате за радост? Е, този експерт казва, че можете - и е толкова лесно, колкото тази рутина от три стъпки, пълна с елементи за действие и съвети.

Прочетете Повече

9 неща, които трябва да направите тази вечер (и цяла седмица), вместо Doomscrolling

Мина доста година. За много хора изборите тази вечер носят много чувства. Ето няколко неща, които да опитате за малко облекчение на екрана.

Прочетете Повече

7 одобрени от MD начини, по които можете да направите своите решения постоянни през 2020 г.

Някога чудили ли сте се как да направите решенията си не просто временен фокус, а част от живота си като вкоренен навик за обозримо бъдеще?

Прочетете Повече

Изменението на перспективата, което напълно ще трансформира практиката ви за самообслужване

Малко самообслужване може да допринесе много за това да ни помогне да водим по-щастлив и здравословен живот. Комбинирането му с внимателност ще увеличи ползите.

Прочетете Повече

Как COVID-19 е променил работата на този лекар - и какво прави той по въпроса

Марк Шапиро, доктор по медицина, е интернист, работещ в Южна Калифорния по време на огнището на COVID-19. Той говори пред mbg за това как това е променило живота му.

Прочетете Повече

Чувствате се странно за тялото си? Опитайте простото решение на този секс педагог

Изследванията последователно свързват използването на социалните медии с по-лошия образ на тялото. Не е нужно да напускате Instagram напълно, но ето как да бъдете по-внимателни.

Прочетете Повече

Защо изваждаме радост от (буквална) шапка тази година и вие също трябва

Стъпка No1: Запишете неща, които ви носят радост, на малки парченца хартия. Стъпка No2: Извадете една от шапката. Стъпка 2: Направете го!

Прочетете Повече

Защо поставянето на цели е толкова трудно по време на несигурност, от невролог

Нова година е, но голяма част от несигурността, която преживяхме през 2020 г., все още остава - какво означава това за всички наши новогодишни решения?

Прочетете Повече

Попитайте финансовия терапевт: Как да поговорите с родителите си за парите

Разговорът с родителите ви за парите може да бъде предизвикателство - и за двете участващи страни; тук как да подходим уважително и ефективно към разговорите.

Прочетете Повече