Хората, които ядат люти чушки, могат да живеят по-дълго, предлагат проучвания

Традиционно не сте фен на пикантните храни? Може да искате да преразгледате. Заедно с добавянето на интензивен вкус към ястие, червените люти чушки, според изследванията, могат да добавят и няколко години към живота ви.



Според изследванията, които ще бъдат представени тази седмица на научните сесии на Американската сърдечна асоциация 2020, хората, които ядат лют пипер, може да живеят по-дълго отколкото тези, които не го правят.

хороскоп на 10 септември

Ползи за здравето от люти чушки.

Червените люти чушки имат противовъзпалително, антиоксидант , и регулиране на кръвната захар Имоти. Някои проучвания дори показват, че храната може да бъде полезна за защита срещу някои видове рак . Всички тези ползи за здравето са свързани капсаицин , активен компонент в пипера, който му придава отличителен пикантен вкус.



За да разберат по-нататък този феномен, изследователите разгледаха 4729 проучвания с повече от 570 000 участници, които анализираха резултатите от хората, които са яли люти чушки. Те открили, че хората, които ядат лют пипер, намаляват риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания с 26%, рак с 23% и всички причини с 25%.



„Бяхме изненадани да установим, че в тези публикувани преди това проучвания редовната консумация на лют червен пипер е свързана с цялостно намаляване на риска от всички причини, ССЗ и смъртност от рак“, водещ автор на изследването и кардиолог Бо Сю, доктор по медицина , се казва в съобщение за новини. „Подчертава, че хранителните фактори могат да играят важна роля за цялостното здраве.“

Реклама

Какво още трябва да знаете.

Въпреки че асоциациите са обещаващи, Xu казва, че изследователите не са наясно защо точно лютите чушки са свързани с по-ниски нива на смъртност. Те също така не са сигурни колко люти чушки, колко често и кой сорт трябва да ядат хората за тези предимства.

„Следователно е невъзможно категорично да се каже, че яденето на повече лют пипер може да удължи живота и да намали смъртността, особено от сърдечно-съдови фактори или рак“, добавя той. Необходими са повече изследвания, за да се потвърдят констатациите и да се обясни връзката.

7373 ангелско число



Тъй като лютият пипер е относително безвреден (в зависимост от прага на вашата подправка), добавете го към супи , тестени изделия, салати и разбира се, чили , може да бъде лесен начин за усвояване на някои от потенциалните ползи за увеличаване на дълголетието на плодовете.

Информацията в тази статия се основава на резултатите от едно проучване и не е предназначена да замести медицинските съвети. Въпреки че резултатите изглеждат обещаващи, са необходими повече изследвания, за да се потвърдят констатациите от това проучване.

И искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.