6 начина да се свържете с природата по време на COVID-19 (без да излизате навън)
Можете да помогнете за възстановяване на емоционалното си равновесие, като възстановите дарбите на природата. Дори когато сте закъсали на закрито, ако използвате малко креативност и изобретателност.
Прочетете ПовечеТези микромоменти в природата са вашият билет за по-радостна зима
Не пътувате в обозримо бъдеще? Ето няколко начина да се придържате към внимателна природна практика във вашия квартал през следващите месеци.
Прочетете Повече7 причини за бягане подобрява доверието
Бягането подобрява самочувствието по различни причини - от това да ви помогне да получите повече сън до неговите ползи за намаляване на безпокойството.
Прочетете ПовечеНай-добрите съвети за упражнения навън при екстремни горещини
Въпреки че има неограничени ползи от изнасянето на тренировка на открито, това може да бъде опасно, ако влезете неподготвени. Ето най-добрия ни съвет да се пазите в безопасност.
Прочетете Повече10 знаменитости със зелени кампании, които можем да изостанем
Леонардо Ди Каприо, Натали Портман и Джак Джонсън са само някои от знаменитостите, които правят своята част, за да защитят природните пространства в света.
Прочетете Повече6 научно обосновани причини Упражненията на открито са много по-добри за вас
От по-добра физическа тренировка до подобряване на щастието и имунната система, ето някои подкрепени от науката причини да изнасяте тренировката си навън.
Прочетете ПовечеCDC препоръчва носенето на маски публично - какво ще кажете по време на бягане?
CDC препоръчва носенето на маски за лице на обществени места, но как това се отразява на бегачите, които могат да получат задух с покрити уста и нос?
Прочетете ПовечеАктивното женско ръководство за поддържащи бански костюми
Дамските бански костюми нямат репутацията на особено подкрепящи (или дори удобни). Открихме бански костюми, които са и двете - ето нашите снимки.
Прочетете ПовечеНека изясним това: Трябва ли да правите йога, преди да бягате?
Ето какво трябва да знаете за йога и бягане.
Прочетете ПовечеЗащо е толкова по-трудно да бягате навън, отколкото на бягаща пътека?
Някога чудили ли сте се защо бягането навън е толкова по-трудно, отколкото на бягаща пътека? Защо дори когато сте във форма, изсичането на километри навън е по-трудно? Ето защо.
Прочетете Повече7 бягащи колани, които ще ви помогнат да носите основните си неща, без ръце
Какво трябва да правите с основните си неща по време на бягане? Запознайте се: бягащият колан. Това са едни от най-добрите налични опции за бягане.
Прочетете ПовечеИзпълнявате 5K? Ето какво да ядем и пием предишната вечер
Пускане на 5K: Какво да ядете и пиете, плюс как да се загреете и да се движите.
Прочетете ПовечеБях треньор на SeaWorld в продължение на 7 години. Ето Моята история
Бележка на редактора: След последните разговори около SeaWorld и грижите за животните ...
Прочетете Повече