6 начина да се свържете с природата по време на COVID-19 (без да излизате навън)

Можете да помогнете за възстановяване на емоционалното си равновесие, като възстановите дарбите на природата. Дори когато сте закъсали на закрито, ако използвате малко креативност и изобретателност.

Прочетете Повече

Тези микромоменти в природата са вашият билет за по-радостна зима

Не пътувате в обозримо бъдеще? Ето няколко начина да се придържате към внимателна природна практика във вашия квартал през следващите месеци.

Прочетете Повече

7 причини за бягане подобрява доверието

Бягането подобрява самочувствието по различни причини - от това да ви помогне да получите повече сън до неговите ползи за намаляване на безпокойството.

Прочетете Повече

Най-добрите съвети за упражнения навън при екстремни горещини

Въпреки че има неограничени ползи от изнасянето на тренировка на открито, това може да бъде опасно, ако влезете неподготвени. Ето най-добрия ни съвет да се пазите в безопасност.

Прочетете Повече

10 знаменитости със зелени кампании, които можем да изостанем

Леонардо Ди Каприо, Натали Портман и Джак Джонсън са само някои от знаменитостите, които правят своята част, за да защитят природните пространства в света.

Прочетете Повече

6 научно обосновани причини Упражненията на открито са много по-добри за вас

От по-добра физическа тренировка до подобряване на щастието и имунната система, ето някои подкрепени от науката причини да изнасяте тренировката си навън.

Прочетете Повече

CDC препоръчва носенето на маски публично - какво ще кажете по време на бягане?

CDC препоръчва носенето на маски за лице на обществени места, но как това се отразява на бегачите, които могат да получат задух с покрити уста и нос?

Прочетете Повече

Активното женско ръководство за поддържащи бански костюми

Дамските бански костюми нямат репутацията на особено подкрепящи (или дори удобни). Открихме бански костюми, които са и двете - ето нашите снимки.

Прочетете Повече

Нека изясним това: Трябва ли да правите йога, преди да бягате?

Ето какво трябва да знаете за йога и бягане.

Прочетете Повече

Защо е толкова по-трудно да бягате навън, отколкото на бягаща пътека?

Някога чудили ли сте се защо бягането навън е толкова по-трудно, отколкото на бягаща пътека? Защо дори когато сте във форма, изсичането на километри навън е по-трудно? Ето защо.

Прочетете Повече

7 бягащи колани, които ще ви помогнат да носите основните си неща, без ръце

Какво трябва да правите с основните си неща по време на бягане? Запознайте се: бягащият колан. Това са едни от най-добрите налични опции за бягане.

Прочетете Повече

Изпълнявате 5K? Ето какво да ядем и пием предишната вечер

Пускане на 5K: Какво да ядете и пиете, плюс как да се загреете и да се движите.

Прочетете Повече

Бях треньор на SeaWorld в продължение на 7 години. Ето Моята история

Бележка на редактора: След последните разговори около SeaWorld и грижите за животните ...

Прочетете Повече