10 предизвикателства, с които може да се сблъскате като учител по йога

Преди да започна да преподавам йога на пълен работен ден през 2003 г., работех в корпоративна работа. Бях ходил на две учителски обучения и бях.

Прочетете Повече

Как този психолог използва внимателността на изпълнението, за да се подготви за всяко предизвикателство

Инструмент, наречен внимателност към изпълнението, може да ви помогне да преодолеете стреса, за да се почувствате по-центрирани, концентрирани и готови - за всичко, което животът ви подхвърля.

Прочетете Повече

Потвърдено: Внимателният фитнес се повишава това лято. Ето тенденциите, за които трябва да знаете

2017 Fitness Trends: възстановителна йога, quijong, бавен фитнес, интелигентно спортно време и работни места ...

Прочетете Повече

10 неща, които трябва да направите след обучение на учители по йога

Работя с група нови учители по йога в обучение, които ще завършат този месец. В разговор с а.

Прочетете Повече

3 решаващи подсказки за тялото, които трябва да отбележите при избора на тренировка

Тренировките всъщност могат да бъдат подходящо време, ако слушате тялото си. Ето как да изберете най-добрата тренировка въз основа на фаза сън, стрес и цикъл.

Прочетете Повече

Как да се упражнявате според вашите гени, от интегративен лекар

Използвайки информацията от генните оценки, ние можем да персонализираме нашите упражнения и да оптимизираме преживяването - ето няколко често срещани генетични прозрения.

Прочетете Повече

Най-добрият вид йога, който да опитате, ако сте начинаещ + Как да започнете

Ако се интересувате от изпробване на йога, ето пълно ръководство за йога за начинаещи. Намерете предимства, информация за видовете и съвети от инструктори по йога.

Прочетете Повече

Искате ли да правите йога повече? Опитайте този 7-дневен план за йога за по-спокойна и здравословна седмица

Йога има редица умствени и физически ползи. Ако искате да добавите още йога в живота си, опитайте това 7-дневно ръководство от инструктор Клер Грийв.

Прочетете Повече

Олимпийският спринтер Алисън Феликс споделя основната си рутина + как тя остава мотивирана

Олимпийската спринтьорка Алисън Феликс споделя текущия си график на тренировки, основните си тренировки и начините, по които се грижи за тялото си тази година.

Прочетете Повече

Какви треньори по бягане искат да знаете, преди да избягате извън тази зима

Тичането е целогодишен спорт, но за да бъдете в безопасност през по-студените есенни и зимни месеци, експертите споделят някои важни съвети, които да имате предвид.

Прочетете Повече

Практикувах йога всеки ден в продължение на 6 седмици. Ето какво научих

Правих йога всеки ден в продължение на шест седмици. Ето какво научих.

Прочетете Повече

Ето всичко, което трябва да знаете за упражненията, за да излекувате тялото си

Всички знаем, че възпалението е неразделна част от лечебния процес, когато става въпрос за укрепване, но ако искате да спортувате, за да намалите общото възпаление, ето най-добрите тренировки.

Прочетете Повече

Да, бягането може да ви помогне да преборите разбитото сърце. Ето как

Бягането може да помогне за излекуването на разбитото сърце. Ето как.

Прочетете Повече

Какво може да разкрие Backbend за живота ви

Когато не работя като елегантен красив акупунктурист, често ще ме намерите в.

Прочетете Повече

Бях пристрастен към опиатите и в затвора: Ето как фитнесът ми даде сили

Времето ми в затвора, с помощта на моя съкилийник, ми позволи да овладея физическото си и впоследствие психическото си здраве, променяйки хода на живота си.

Прочетете Повече

Трябва да опитате тази тренировка за повишаване на настроението (не, не йога)

Така че, докато се опитваме да внесем повече радост в 2021 г., mbg превръща танците в редовна част от нашата рутина на движение - и ние извикваме всички наши приятели за виртуална тренировка.

Прочетете Повече

15 здравословни практики, които вече знаете (но трябва да вървите напред и да започнете да правите)

15 неща, които трябва да започнете да практикувате сега, защото по-старата версия на себе си ще бъде вечно благодарна, ако го направите.

Прочетете Повече

Как да се работи за дълголетие, от физиолог по упражнения

Въпреки че даването на приоритет на който и да е вид физическа активност може да допринесе много, един физиолог за упражнения препоръчва 2 конкретни съвета за упражнения, които да спомогнат за насърчаване на дълголетието.

Прочетете Повече

10 най-добри начина за справяне с потта по време на йога

Искаме да се потим по време на нашата йога практика, защото тя ни помага да усетим ползите от нея. Не искаме потта, защото сме суетни. Ето какво да направите.

Прочетете Повече

3 начина упражнения преконфигурират мозъка, за да ви помогнат да намерите радост и цел

Докато приливът на ендорфин помага, това не е единственият отговор на мозъка ни след тренировка. Ето три начина, по които упражненията могат да създадат истинска радост.

Прочетете Повече