Чувствате се задъхани по време на тренировка? Това може да е защо
Тренировката ви оставя ли прекалено задъхана? Ето как можете да дишате по-добре, докато тренирате.
Прочетете ПовечеАлкохолът саботира ли вашите метаболизъм и фитнес цели?
Какво алкохол прави с метаболизма ви и как може да саботира вашите фитнес цели.
Прочетете Повече10 причини да пропуснете фитнеса и тренировката у дома
Тренировката у дома е удобна и евтина, но ефективна ли е? Можете ли да влезете във форма у дома? Ето какво трябва да кажат експертите за тренировките у дома.
Прочетете Повече4 причини да определено трябва да пропуснете кардиото днес
Ако кардиото всъщност не е нещо, добра новина: Не е толкова важно, когато става въпрос за постигане на целите ви за отслабване и фитнес.
Прочетете Повече75 невероятни черни обучители, йоги и фитнес акаунти в подкрепа
Има безброй чернокожи фитнес специалисти, спортисти, студия и организации, които вършат невероятна работа. Ето няколко фитнес акаунта, които да следвате.
Прочетете Повече9 начина да се приготвите, ако не можете да си позволите личен треньор
Много хора си мислят, че никога няма да могат да влязат във форма, защото просто не могат да си позволят да наемат личен треньор, но има много неща, които можете да направите сами, за да сте здрави и здрави.
Прочетете Повече11 тичащи клинове, които ще ви развълнуват да влезете в мили
Бягането е по-популярно от всякога. Опитайте тези страхотни клинове за бягане за жени, включително Lululemon, Nike и Athleta. Те се отличават с компресия и джобове.
Прочетете ПовечеДжо Крос: Живот след мазнини, болни и почти мъртви
Тук, в MindBodyGreen, мислим за трансформация и никой не въплъщава тази идея за положителна промяна по-добре от австралийския режисьор и предприемач Джо Крос.
Прочетете Повече10 вдъхновяващи цитата, които чух, докато практикувах йога
Напоследък в йога общността много се говори за това какво трябва да има учител по йога ...
Прочетете Повече5 причини, поради които ще обичате голата йога
Душата, като луната.
Прочетете ПовечеИ така, искате да започнете да бягате? Ето всичко, което трябва да знаете
Ръководство как да започнете да бягате за начинаещи. Включително: съвети за форма, най-добра екипировка и предотвратяване на наранявания. Плюс това, план за бягане за начинаещи, от професионални треньори.
Прочетете ПовечеТези маратонки ще ви накарат * дори * да сте по-развълнувани да излезете на бяг
Независимо дали сте начинаещ или сте бил бегач от години, това са най-добрите обувки за бягане за жени през 2020 г. от марки като Nike, Brooks и др.
Прочетете ПовечеОт Ultra-Grippy до Eco-Friendly, ето 8-те най-добри йога рогозки
Ако търсите нова подложка за йога, това са едни от най-добрите възможности за избор, включително марки като Jade, Gaiam, Lululemon и др.
Прочетете ПовечеКакво е Виняса йога? Пози, предимства и как да практикувате
Виняса йога е свързана с ритмични движения, приурочени към дишането. Тя може да бъде по-интензивна от другите йога стилове, което я прави чудесна за посетителите на атлетични класове.
Прочетете ПовечеАко не правите нищо друго за упражнения, ходете 10 минути на ден
Всички знаем, че отслабването идва от комбинация от сърдечно-съдова дейност, силови тренировки, ...
Прочетете ПовечеПравих бикрам йога всеки ден в продължение на 30 дни. Ето какво се случи
Бикрам 30-дневно йога предизвикателство: Ето какво се случи, когато практикувам Бикрам йога всеки ден в продължение на 30 дни.
Прочетете ПовечеПриплъзване по време на йога? Този прост аксесоар е идеалното решение
Йога чорапите имат захват отдолу, за да помогнат на краката ви да останат здраво засадени на постелката ви. Опитайте един от тези чорапи от Gaiam, ToeSox, Bombas и др.
Прочетете ПовечеЕто точно колко често трябва да тренирате, без значение вашите цели
Решаването какъв тип упражнения е най-подходящо за вас и колко често да го правите може да бъде трудно, затова го разделихме по цели и споделихме двуседмичен план за тренировка.
Прочетете ПовечеКонцентрик срещу ексцентрик: Фитнес треньорите обясняват разликата
За да получите по-добро разбиране на концентричното спрямо ексцентричното движение, треньорите споделят какви са те, както и съвети и трикове за максимално използване на вашите тренировки.
Прочетете ПовечеОт спортни до супер меки, ето 12 двойки спортни панталони, за които се кълнем
Добавете тези сладки спортни панталони към гардероба си. Тези удобни панталони за жени са от водещи марки като Nike, Lululemon, Athleta и др
Прочетете Повече