7 практични начина, по които неврологът се основава, когато се притеснява

Полезно е да имате набор от инструменти за намаляване на притесненията с практични, ежедневни съвети, които да ви помогнат да контролирате страховете си, особено когато безпокойството изведнъж изскочи.

Прочетете Повече

Имах пристъпи на паника всеки ден - тогава опитах йога

Страдах от тревожност години наред. Тогава намерих йога и тя промени всичко.

Прочетете Повече

Страхувам се от зимата: 6 съвета на психиатър за справяне с тъмните дни

Докато SAD в миналото засягаше много, експертите по психично здраве подозират, че ефектите ще бъдат по-големи този сезон поради COVID-19, но има начини да се помогне.

Прочетете Повече

5 Мантри за психично здраве Поддържам най-доброто съзнание този празничен сезон

Празниците могат да бъдат изпълнени със стрес и вина, особено когато става въпрос за избор на храна. Тук експерт споделя мантри за психично здраве, за да помогне.

Прочетете Повече

Какво иска този клиничен психолог да знаете за OCD и COVID-19

Какво трябва да знаят хората с ОКР, за да се предпазят от COVID-19, като същевременно не влошават симптомите си, свързани с принуда и контрол.

Прочетете Повече

5 предизвикателства пред психичното здраве Ще се изправим пред пост-COVID и как да се справим с тях

Това са проблемите с психичното здраве, които можем да очакваме да видим в отговор на пандемията на коронавируса, и как можем да се подготвим за тях предварително.

Прочетете Повече

3 съвета за справяне с предизвиканата от коронавирус тревожност, от д-р Елън Вора

Въпреки че можете да използвате тези трикове, независимо от времето на годината (глобалната пандемия настрана), имайте предвид тези три съвета по време на карантината.

Прочетете Повече

Ръководство за привеждане на блаженството в по-кратки, мрачни дни на зимата

Ръководство за функционални лекарства за борба със сезонното афективно разстройство, по-често наричано SAD, включително ароматерапия, студена терапия и др.

Прочетете Повече

Какво научих за определянето на приоритети и намирането на баланс като медицинска сестра в отделението за интензивно лечение

Тана Амен споделя своя опит в работата като травматологична медицинска сестра в реанимацията. Ето какво научи тя за живота, докато работеше в тази стресова среда.

Прочетете Повече

Храна за психически комфорт: 4 начина хранителната психиатрия може да помогне за облекчаване на безпокойството

Когато мислим за комфортна храна, печени продукти, обилни супи и сирене на запеканки може да ни дойдат на ум. Но комфортната храна за нашето психично здраве е малко по-различна.

Прочетете Повече

Добавката, която най-накрая успокои сутрешния ми стрес и тревожност *

За да запазя спокойствие по време на карантината, трябваше да започна някои нови сутрешни съчетания. Ето четири, които обичам, включително добавката, която помага за стреса ми.

Прочетете Повече

Любопитството е суперсила: Ето как да го използвате за борба с безпокойството и зависимостта

Има причина да посегнете към още едно бонбонче или да превъртите Twitter твърде дълго - в основата на всяка зависимост е липсата на внимателност.

Прочетете Повече

Как да идентифицирате най-дълбоките си ценности и да отключите целите си, от психолог

Резолюциите за 2021 година ще бъдат безсмислени, ако не са информирани от предизвикателствата и уроците от 2020 г. Ето как да си поставите успешни цели от психолог.

Прочетете Повече

Какво иска този психолог да знаете за високофункционалната тревожност

Силно функциониращата тревожност, макар и да не е в лицето ви, е също толкова важна за управление. Тук психолог предлага своите експертни съвети.

Прочетете Повече

Каква е нашата психологическа имунна система? Как да защитим психичното си състояние

Точно както нашите тела имат начини да се борят с бактериите и вирусите, за да подобрят нашето физическо здраве, така и нашите умове имат начини да поддържат нашето психично здраве.

Прочетете Повече

7 водещи експерти по психично здраве за това какво да направят от тази пандемична година

Една година след пандемията експертите по психично здраве споделят с lifeinflux важни уроци от опита и съвети за напредък.

Прочетете Повече

Винаги съм се борил с случайно безсъние - докато не опитах това

Сънят ми получи голям удар, когато започна карантината, и имах много неспокойни нощи подред. След това опитах добавката магнезий + на lifeinflux.

Прочетете Повече

Как да внимавате за хранителните разстройства на работното място

В индустриите с висок стрес е невероятно лесно да се пренебрегне личното здраве. Ето как да разпознаете спирала надолу и внимателно да я подходите.

Прочетете Повече

3-те фази на обработка на COVID-19 и как да създадем стабилност

Психолог обяснява етапите на справяне със стреса и скръбта по време на сътресенията на коронавируса и как да се справим и да започнем отново да се чувстваме обнадеждени.

Прочетете Повече

Разликата между щастие и радост, обяснена от психолог

Докато щастието е мимолетно - балон от радост от нещо външно - истинската радост се крие вътре и никой човек или предмет не е отговорен за емоцията.

Прочетете Повече