Мантри за успокоение на ума и душата ви и незабавно облекчаване на стреса

мантри за успокояване на ума

Проблемният живот, безбройните ангажименти и постоянните изисквания, които отправяме към себе си, могат да ни ядосат, изнервят и са изключително стресирани. Правим много на автоматични и можем да станем някой, който не искаме да бъдем. Когато осъзнаем това, може да е твърде късно и вече сме загубили близки, които не са длъжни да издържат на такъв тип ситуация.



Един лесен начин да промените тази ситуация е чрез препрограмиране на ума ни . За това има мантри. Когато мислим за мантра, обикновено мислим за фрази, които е трудно да се запомнят и които обикновено произвеждат само звуци без много пряко значение. И все пак, в действителност всяка фраза, казана в повторение, за да тренирате ума си, може да се счита за мантра. Въз основа на това, ние сме отделили някои мантри, които можете да си кажете, когато е необходимо, и по този начин да започнете да имате по-спокоен живот и без големи промени почти моментално. В крайна сметка, тренираният ум започва да реагира по начина, по който възнамерявате, а не автоматично, което обикновено се случва.

Не мога да контролирам всичко.

Голяма част от причините, които ни приемат сериозно, е прекаленото ни желание да се погрижим за всичко. Това е старата прегръдка на света. Да знаете, че не можете да отчетете всичко, което искате или дори имате нужда, е от съществено значение за премахване на стреса. Не се покривайте толкова много и правете това, което тялото и умът ви позволяват.



Имам време.

Продължаваме да казваме това на всички и всичко, защото не можем да се поберем в толкова много ангажименти и задачи 24 часа в денонощието. Ние обаче правим много ненужни неща и в крайна сметка пропускаме важни събития и дори стоим далеч от близките. Намерете време за това, което е добро за вас.

Не съдя и критикувам никой друг.





Това може да е трудно упражнение, но е изключително необходимо. Спрете да забелязвате толкова много другите и да искате да действат, да мислят и дори да се обличат като вас. Това създава вътрешна конкуренция и поколение очаквания, които никога няма да бъдат изпълнени. Това е чист стрес!

ангел номер 534

Ще се посветя на това, което има значение.

Даването на истинско значение на нещата е най-добрият начин да се живее. Не придавайте прекалено голямо значение на това, от което не се нуждаете, а още по-малко пренебрегвайте нещата, които се нуждаят от истинското ви внимание. Научете се да бъдете проницателни, за да разберете какво изисква повече грижи и кое не си струва времето.

Аз съм търпелив.

Всеки път, когато почувствате, че нещо ви е охладило, запомнете дълбоко и се повторете толкова пъти, колкото е необходимо по-горе. Търпението е като мускул, който трябва да се упражнява. Вярвайте, че можете да бъдете много по-толерантни, отколкото си мислите.

Направих най-доброто.



Винаги таксуваме повече, отколкото трябва да си дължим. Винаги, когато завършите дадена задача, повтаряйте си, че сте направили най-доброто, което сте могли, и сте се посветили, доколкото сте могли. Не се дръжте така, както винаги трябва да бъдете по-добри, отколкото сте вече.