Карамо Браун споделя своя изолиращ опит с мигрена + как управлява сега

Когато си спомня за първата си мигрена като 17-годишен гимназист, Карамо Браун , Queer Eye звезда и съосновател на MANTL , казва, „Бях напълно объркан ... Не знаех какво е това. Когато сте в гимназията, всички казват: „Това е просто главоболие; Преодолей го.''



За съжаление Браун не е сам в това преживяване. Според лекар от семейната медицина и специалист по главоболие Сюзън Хътчинсън, доктор по медицина , много хора бъркат мигрената с лошо главоболие или инфекции на синусите, а често хората са заклеймени за неразпознаваемата болка.

28 декември знак

За да преодолеят тази стигма, Браун и Хътчинсън подкрепят Знай мисия на мигрена —Движение, насочено към обучение на хората относно симптомите и страничните ефекти на мигрена.



Въпреки че е важно хората, които изпитват заболяването, да знаят какво се случва, за да потърсят необходимата помощ, Браун казва, че е важно също така членовете на семейството и приятелите на страдащите от мигрена да разберат. Това ще ги овласти да осигурят необходимата подкрепа - нещо, което Браун не е получил предварително като тийнейджър.



Да бъдеш обезсилен в гимназията беше обезсърчително, казва той пред mbg. „Мисля, че много пъти като култура уволняваме хората, когато ви разказват какво изпитват. На 17 години нямах езика и смелостта да отвърна на удара “, казва той.

Вместо това, Браун се мъчеше с флуоресцентно осветени обяди със затворени очи. „С напредването на възрастта осъзнах, че не трябва да страдам. Мога да намеря езика. Мога да намеря подкрепата. Мога да говоря с лекар и да им кажа какво изпитвам, за да могат наистина да ме диагностицират “, заявява той.

Въпреки че в момента няма лечение за мигрена, Хътчинсън казва, че има невероятни лечения - поради което е толкова важно да се разпознаят симптомите. Знанието дали или кога някой изпитва мигрена може да го овласти да търси грижи и следователно да намери лечение. Определено инструменти за управление на дома също може да бъде полезно, в зависимост от спусъка.



За Браун, стрес на фона на пандемията утежнена от скръб и промяна в рутината изостри мигрената му. „Наистина беше много лошо за мен, защото се намирате в момент, в който стресът ще се задейства постоянно“, казва той.

За да помогне за поддържането на физическото и психическото си здраве през цялото време, Браун се облегна на него техники за управление на стреса , последователен режим, неговия лекар и подкрепящи приятели (в рамките на карантинния му балон, разбира се).

„За мен наистина става въпрос за отделяне на време, за да направя неща, които ще ме направят щастлива“, казва Браун. Скачане, за да накара ендорфините да текат, събуждането рано сутрин, за да се избегне ярка слънчева светлина, и медитацията със затворени щори са всички начини, по които той помага за управлението на дните на мигрена.

хиромантия любовна линия



Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Реклама