Излагането на синя светлина сериозно засяга дълголетието на очите ви, разкрива ново проучване
Когато чуете за опасенията за здравето на синята светлина, вероятно си мислите как тя влияе на циркадния ритъм и здравето на вашия сън . Или, може би, умът ви отива направо към очила, блокиращи синя светлина вероятно сте виждали реклама в социалните медии.
Благодарение на постоянното използване на цифрова технология и LED светлини (да не говорим за най-големия източник на синя светлина, за който трябва да се тревожим – слънцето), ние сме обграден от синя светлина от всеки ъгъл, който можете да си представите.
Според а ново проучване, публикувано от Nature Partner Journals Стареене , това дългосрочно излагане на синя светлина може сериозно да засегне здравето и дълголетието на цялото тяло.
Дизайнът на изследване със синя светлина.
Водени от експерт и професор по биологични часовници (т.е. циркаден ритъм) Jadwiga Giebultowicz, Ph.D. , изследователи от Орегонския държавен университет изследваха как излагането на синя светлина влияе на неврологичното (мозъчно) здраве, митохондриалното здраве и цялостното дълголетие чрез излагане на обикновената плодова мушица ( Drosophila melanogaster ) на синя светлина, докато стареят.
Като цяло, стареенето намалява толерантността на организмите към стресовите фактори на околната среда (като синята светлина), отчасти поради намалените митохондриални реакции. Митохондриалното здраве на мухите беше оценено в различни моменти от продължителността на живота им (т.е. два, 20, 40 и 60 дни), за да се види как точно синята светлина се отразява на клетъчното им здраве, докато стареят.
„В основата на здравето на митохондриите е биоенергетиката, известна още като производство на клетъчна енергия (знаете, ATP от храните, които ядем), за всяка функция в нашите клетки, тъкани, органи и системи на цялото тяло“, споделя ученият по хранене Ашли Джордан Ферира, д-р, RDN .
Реклама Тази реклама се показва чрез съдържание на трети страни и ние не контролираме нейните функции за достъпност.
Как синята светлина влияе на дълголетието.
Въпреки че често си мислим, че синята светлина влияе върху здравето на очите ни – и това със сигурност е така – изглежда, че може да има повече, отколкото изглежда на пръв поглед, опасения за дълголетието на синята светлина (вижте какво направих там?).
Примерен случай: Предишен Nature Partner Journals Стареене 2019 г проучване също водени от Giebultowicz разкриват, че дългосрочното излагане на синя светлина засяга както дълголетието на ретиналните, така и неретиналните клетки при обикновените плодови мушици, засягайки всичко - от здравето на зрението до неврокогнитивните фактори и локомоторната функция.
В това по-ново проучване ефектите от излагането на синя светлина се увеличават значително по-късно в продължителността на живота – т.е. по-възрастните мухи са много по-податливи на същия интензитет и продължителност на синята светлина, отколкото по-младите мухи. Отново това се дължи отчасти на естественото намаляване на ефективността на митохондриите и отчасти на въздействието на синята светлина като стресор.
25 септември знак
Въпреки че резултатите от тези проучвания са от предклиничен модел на насекоми (макар и „звезден организъм специално за изследване на циркадния ритъм“, обяснява Ферира), те демонстрират, че синята светлина може да има дълбоко въздействие върху здравето на очите, когнитивната функция, движението и цялостното дълголетие на организмите - особено по-късно в живота.
Реклама Тази реклама се показва чрез съдържание на трети страни и ние не контролираме нейните функции за достъпност.
Вземането.
Твърде много от каквото и да било не е добро за нашето здраве и дългосрочното излагане на синя светлина, благодарение на прекомерната употреба на екрани и LED светлини, не е изключение. За щастие има няколко начина, по които можем да се предпазим от синя светлина ежедневно – като цялостна добавка за дълголетие на зрението като тази на mbg здраве на очите+ .*
С клинично подкрепени дози от важни за зрението макулни каротеноиди лутеин и зеаксантин , eye health+ действа като чифт „вътрешни слънчеви очила“, предпазвайки очите ви от дълготрайно излагане на синя светлина.* Допълнителни ботанически съставки астаксантин, шафран и маки бери завършват веганската формула за поддържане на хидратацията на очите, борбата с умората на очите и насърчават дълголетието на зрението.*
Ние просто не можем да избегнем синята светлина в нашия ежедневен живот (не без да избягаме в отдалечена хижа в гората, поне). Но ние мога предприемайте ежедневни проактивни мерки за защитават здравето на очите ни и зрителната ни работа ! И здраве на очите+ е чудесен начин да направите точно това.*
Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете рутинна добавка. Винаги е оптимално да се консултирате с доставчик на здравни услуги, когато обмисляте кои добавки са подходящи за вас.
Споделете С Приятелите Си:
