Аз съм диетолог и това е зеленият прах, който препоръчвам на клиентите си

Като диетолог и здравен треньор , Помагам на клиентите си да направят здравословното хранене устойчива част от ежедневието им. Това, което научих е, че нещо може да бъде най-здравословната храна на планетата, но ако някой не харесва вкуса или не може да го впише в обичайната си рутина, това няма да му свърши работа.



Дори не мога да ви кажа колко пъти съм чувал версия на „Знам, че трябва да ям това но...'

7 юли хороскоп

Така че не е изненада, че въпреки че текущи препоръки на USDA съветвайте да ядете между 1 и 3 чаши зеленчуци всеки ден един на 10 Американските възрастни всъщност получават достатъчно. В рамките на този недостиг на зеленчуци има две ултра-хранителни храни, които моите клиенти се борят да ядат редовно: листни зеленчуци и морски зеленчуци.



Защо листните зеленчуци и морските зеленчуци са от решаващо значение.

Тъмнолистните зеленчуци - като кейл, спанак, рукола и манголд - са заредени с различни антиоксиданти, за които е доказано, че предпазват от увреждане на свободните радикали . * Кале, по-специално, е проучен за него благоприятно въздействие относно здравето на сърцето, кръвното налягане и кръвната захар. *



Морски зеленчуци , макар и по-трудни за намиране от тъмнолистните зеленчуци, са едни от най-богатите на хранителни вещества храни на планетата. Подобно на тъмнолистните зеленчуци, те осигуряват набор от антиоксиданти и хранителни вещества, включително витамини А, С, Е и бета-каротин; флавоноиди; и каротеноиди, наред с много други. Някои водорасли като спирулина и хлорела спомагат за подпомагането на естествения процес на детоксикация на организма. * Освен това те са ценен източник на растителни омега-3.

Въпреки това много хора се чувстват уплашени от морските зеленчуци, както и от листните зеленчуци и не са сигурни как да ги използват в ежедневния си живот. И дори ако редовно отговаряте на вашите вегетариански нужди, всички ние преживяваме натоварени или стресиращи моменти, когато бихме могли да използваме малко помощ.

Реклама

Моят преглед на био зеленчуци +

Може да бъде предизвикателство да включите жизненоважни хранителни храни като листни зеленчуци и морски зеленчуци във вашата диета и затова обичам органичните зеленчуци на lifeinflux +. Този удобен прах съдържа листни зеленчуци и морски зеленчуци, което прави бриз за редовно получаване на здравословна порция и от двете.



В допълнение към задоволяването на тези вегетариански нужди, обичам, че органичните зеленчуци + съдържат джинджифил и куркума , за допълнителен антиоксидантен тласък. * Той също така осигурява канелена кора, която насърчава здравословния баланс на кръвната захар, като забавя разграждането на въглехидратите по време на храносмилането. * Нещо повече, този зеленчуков прах доставя пробиотици и храносмилателни ензими, за да подпомогне здравето на храносмилането. *

знак 4 дек

Наистина бих искал органичните зеленчуци + да са съществували, когато бях нов (прочети: изтощен) стажант в болницата, борейки се да поддържам енергията си и имунната система подсилена.

Facebook Twitter

Сега използвам този прах редовно по няколко начина. Смесен с вода, той има мек, приятен вкус, който прави чудесно допълнение към всяка сутрешна рутина (почти като зелен сок ). Обичам, че има страхотен вкус, но също така и истински - не като да се опитва да бъде торта за рожден ден или s'mores.

жаби мечта смисъл

Въпреки това, органичните зеленчуци + също се смесват много добре с други неща. Това е невъзможно смутита или хубав крем, а можете да го добавяте и към овесени ядки, домашни енергийни хапки, печени изделия , или дори пикантни продукти като супи и сосове. Забавлявайте се да експериментирате и да намерите това, което работи за вас.



Въпреки това, че решите да го включите в диетата си, органичните зеленчуци + могат да помогнат за по-достъпен здравословен начин на живот. Препоръчвам това на всеки от моите клиенти, които търсят прост, но ефективен начин да набавят повече хранителни вещества в диетата си, особено тези забележителни зеленчуци.

За да ви помогне внимателно да отговорите на желанието за храна, Джес създаде това безплатно ръководство .

Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете рутинни добавки. Винаги е оптимално да се консултирате с доставчик на здравни грижи, когато преценявате кои добавки са подходящи за вас.