„По-опитен съм от теб“ + 3 други фини признака на токсична връзка

Токсични взаимоотношения не винаги започнете толкова откровено разрушително - по-скоро обикновено това е множество основни проблеми, които се натрупват и натрупват, докато едната или двете страни не започнат да се чувстват в капан, контролирани или източени. Perpetua Neo, DClinPsy, ще се съгласи: „Започва с много мънички неща, които на повърхността, когато ги погледнете поотделно, те просто изглеждат толкова дребни“, отбелязва тя по този епизод от подкаста на lifeinflux. „Можем да ги възприемаме като микроагресии.“



Това не означава, че трябва да ги отстраните: Може да е трудно в момента, но съставянето на всички тези въпроси заедно може да ви помогне да видите връзката си с нови очи - и да определите дали наистина е здравословно.

февруари 10-та зодия

По-долу Нео разкрива четири често срещани, но фини признаци на токсична връзка. Не е изчерпателно, разбира се, но това са някои от сигналите, за които трябва да внимавате:



1.- Толкова сте чувствителни.

Това е отличен пример за газова светлина (известен още като техниката на манипулация, която може да ви накара да поставите под въпрос вашата реалност), казва Нео, особено когато извиквате лошо, грубо или неуважително поведение. С течение на времето може дори да започнете да се самоугаждате: Може би започвате да рационализирате поведението им, отбелязва Нео, или да кажете: „Знаете ли какво, може би бях луд. Може би бях чувствителен. Тогава с течение на времето наистина губите себе си.

Реклама

две.„По-опитен съм от теб“ или „По-голям съм от теб“.



Друг сигнал, казва Нео, е ако този човек винаги се позиционира като спасител - по-умен, по-мъдър и по-опитен от вас, така че заслужава повече уважение. „Те подкопават чувството ви за доверие и увереност в себе си“, казва Нео и ви карат да се чувствате така, сякаш „имате нужда“ от тях за всичко. Отново, добавя Нео, тази токсична черта може да ви накара да загубите чувството си за себе си.

3.- Страдам повече от теб.

Не е толкова самото изявление, колкото настроението зад него. Според Нео някой, който се наслаждава на вниманието, което получават от страданието (и вярва, че болката им е по-важна от тази на другите), е класически прикрит нарцисизъм . 'Те са пристрастени към травмата и това винаги е надпревара до дъното по отношение на страданието', казва тя. В съзнанието им те се справят с най-специалния, уникален случай на страдание, който е по-добър от вашия.

Четири.'Не харесвам този човек.'

Добре, не всеки трябва да се разбира. Според Нео обаче, ако вашият партньор или приятел не си играе добре с другите с единствената цел да ви изолира - там може да имате проблем. „Те ще се опитат да ви [насочат] далеч от останалите хора в живота ви, така че те да бъдат единственият [отидете] източник“, казва тя.



Особено тревожно е, ако ви кажат своите опасения относно вашите приятели или членове на семейството, когато сте най-впечатлителни - например ако сте в полусън или бръмчате. „Те ще ти кажат, когато си внушителен или уязвим“, казва Нео. „Всичко, което могат да направят, за да ви изолират.“

Вземането.

Фините признаци на токсична връзка са важни - това е така, защото лошото поведение започва да се проявява в малки дози. 'Те тестват водите', казва Нео. „Те трябва да го правят систематично, за да видят колко сте готови да вземете.“ Това не означава, че вашият партньор или приятел изрече някоя от четирите фрази по-горе, това веднага е лоша новина; просто знайте за знаците и винаги оставайте верни на себе си - вашите чувства са важни и валидни и човекът, с когото сте, трябва да ги прегърне.

Насладете се на този епизод и не забравяйте да се абонирате за нашия подкаст в iTunes, Google Podcasts или Spotify!



И искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.