Как да достигна Самадхи (известен още като Просветление), в случай че се чудите

Идеята за самадхи или достигане на състояние на чисто съзнание може да се види в индуистките, джайнистките и будистки традиции. Той е очертан в осемкратния път на будизма, както и в осемте крайници на йога на Патанджали.

7788 ангелско число



И в двете философии това представлява последният етап на духовен път, където човек може да стане просветлен. Но какво всъщност означава това и как всъщност го постигате? Ето преглед.

В този член

8-те крайника на йога.

Въпреки че идеята за самадхи присъства в много различни текстове, тя е свързана най-вече с ащанга йога , или осемте крайници на йога, очертани в йога сутрите, които са написани от древния индийски мъдрец Патанджали около 400 г. Осемте крайника се смятат за стъпала към просветлението, като Самадхи е последната стъпка, когато човек достига състояние на блаженство или единство.



Като асистент по хиндуистика в университета в Денвър Dheepa Sundaram, д-р, обяснява на mbg, 'Системата на Патанджали всъщност е била и да обедини синхронизирана визия за йога, която би била несектантска и не е задължително свързана с една конкретна религиозна традиция.'



Някои твърдят, че осемте крайника не са непременно път, отбелязва Сундарам, а по-скоро осем „помощни средства“, които могат да ви помогнат да достигнете до просветление. На много основно ниво те изглеждат така:

  1. Ямас: външни дисциплини, като универсални ценности
  2. Нияма : вътрешни дисциплини, като лично наблюдение
  3. Асана: пози или пози
  4. Пранаяма: контрол на дишането
  5. Пратяхара: оттегляне на сетивата
  6. Дарана: концентрация
  7. Дхиана: медитация
  8. Самадхи: блаженство или съюз

Както отбелязва Сундарам, по-ранните етапи на осемте крайника се основават на външен контрол и контрол на тялото. „И тогава дхарана, дхяна и самадхи“, добавя тя, „бяха фокусирани върху вътрешния контрол; след като имате контрол върху външното, можете да преминете към вътрешното. '

Реклама

Какво е самадхи?

Самадхи постига блаженство и единство и етап, в който човек „спира въртящото се колело на мислите“. Първият ред в йога сутрите е 'Читта вритти ниродха,' което означава „спиране или агрегиране на въртящото се колело на мислите“, според Сундарам. Това е целта на йогическия път.



Става дума и за премахване на разделението или това, което Сундарам описва като „разграничението между субект и обект“. Виждането на Патанджали за самадхи, отбелязва тя, „е осъзнаване на елиминираното разграничение между субект и обект. Има само съзнание.

Като сертифициран учител по ащанга Даниел Скот обяснено преди това на mbg, „Самадхи е описан като a състояние на „недвойственост“ където азът и светът около него (накрая) се възприемат като едно и също. Ефективно надхвърляйки границите на тялото, ума и идентичността, амбициозният йогин става едно цяло с всичко.

Как да постигнете самадхи:

Ако имаше прост отговор на това, всички щяха да се разхождат като просветлени същества.



Но истината е, че постигането на самадхи - или поне по-близо до него - ще изглежда различно за всички. Имайки предвид осемте крайника, всички тези свързани практики и дисциплини могат да ви помогнат да обучите тялото, ума и духа си да бъдат в състояние на спокойствие, но това изисква отдаденост.

Мнозина вярват, че самадхи може да бъде постигнато само чрез умствената дисциплина на йога, отбелязва Сундарам (както в осемте крайника, а не само във физическите пози или асани), но това не означава, че не е достъпен за никого. На теория потенциалът е във всички нас, а осемте крайника са най-ясните „стъпки“ за неговото достигане.

Сундарам бележки мантри като ' Ако също са много полезни, защото обучават ума да се фокусира само върху едно нещо. „Стигате до точката, в която можете да контролирате какъв прием на сензорна информация приемате“, добавя тя.

В етапите на просветлението, които ще очертаем по-нататък, ние разбираме, че основата на просветлението е способността да се откъснем от егото и отвъдните привързаности, до степен, в която има само съзнание и чувство, че „сме едно с постоянство, - казва Сундарам.

Етапи на просветление.

В зависимост от това кого питате, може да има два, четири или повече етапа на просветление. Според Сундарам Патанджали описва две основни нива за достигане до това пространство, които са както следва:

1.Сабия

Концентрацията на Sabija може да се преведе като „със семена“ и представлява идеята, че отначало трябва да признаем, че концентрацията ни е „посята“ с връзки към нашето его и нашето разбиране за нашето място в този свят и дори в предишни животи .

Всички носим в душата си белези и спомени и трябва да признаем това. „Не можем да стигнем до Самадхи, без да имаме способността да изтрием тези спомени, мизерията на света и това, което храни нашето его, нашите привързаности“, обяснява Сундарам.

две.Нирбия

След като успеете да се откъснете от тези мизерии и спомени, „стигате до това премахване на разграничението субект-обект“, отбелязва тя. Нир означава 'без' и т.н. Нирбия означава „без семена“. „Стигате дотам, че те наричат„ единственост “, а не самота“, добавя тя. „Това е състояние на вечно блаженство и постоянство.“

Като цяло, „става въпрос за преминаване през първия етап на разпознаване на тези връзки“, казва Сундарам, „а след това вторият етап изтрива тези връзки така, че да започнете да виждате как Патанджали нарича обекта сам по себе си“.

Как да разберете, че сте постигнали самадхи.

Съхраняемост Читта вритти ниродха имайки предвид, издайническият знак на самадхи е способността да се спира въртящото се колело на мислите. За всеки, който се е опитал да медитира, вероятно знаете, че това не е лесно.

„Когато започнете да виждате хората или себе си, които са в състояние да се съсредоточат върху една мисъл“, казва Сундарам, „мисъл, която не води до друга мисъл“, това е знак за сближаване или постигане на самадхи. Други признаци включват:

  • силна неподвижност, докато обикаляте деня си
  • трансценденция на основните сетива
  • трайно усещане за връзка с всички
  • спокойна концентрация
  • способността да контролирате своя сензорен прием

Долния ред.

Самадхи може да не е лесно, но всеки може да участва в пътя към него. Както всяка практика, тя изисква търпение, решителност и известна степен на откъсване от резултата. Дори някой да не достигне Самадхи през този живот, стремежът към просветление все пак може да задълбочи духовния ви живот и да ви помогне да достигнете ново ниво на мир и разбирателство.

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.