Как да не пия в продължение на 90 дни ми помогна да сваля 20 лири, да възкреся брака си и да ревизирам кариерата си

Ако имате склонност да преоценявате връзката си с алкохола, представете си 90 дни в бъдеще. Как би се почувствал? Какъв би бил животът ти? След година?

Ако имате проблеми с представянето си (разбираемо, ако никога не сте излизали от алкохол със студена пуйка), нека ви разкажа моята история.

Израснах на остров Мъл в Шотландия, така че никога не съм бил далеч от уискито. Спомням си, че се напивах на 12, като си мислех, че „уискито се смесва с тъмно оцветена напитка, така че ... портът ще свърши работа, нали?“ Половин литър от това и наистина бях много зле.

Едва сега си давам сметка колко силен алкохол държеше живота ми. Имал съм много ниски точки и често съм търсил помощ от съветници. Бях организаторът на партито, центърът на вниманието, подскачащият в стаята. Но моите минимуми бяха също толкова дълги и толкова екстремни, колкото моите върхове.

Никога не съм бил алкохолик. Никога не съм се прибирал сам и съм допивал бутилка уиски сам или съм пил ежедневно. Избрах кога исках да пия. Или поне си мислех, че го правя.

Работата ми изисква да бъда много общителна и в миналото интерпретирах това да означава пиене. Често излизах по-късно през седмицата с клиенти, а след това през уикенда приятелите биха искали да ги наваксат. Пих на обяд във вторник, няколко бири след работа в сряда, четвъртък след вечеря и след това петък на обяд. Щях да се прибера малко с мрачни очи, но навреме. Съботите бяха прекарани навън с приятели и жена ми.

Кога (и защо) реших да направя промяната:

Не е изненадващо, че бракът ми беше напрегнат. Съпругата ми не се радваше постоянно да се прибирам в малките часове на вторник или сряда, след като се заключих и събудих както нея, така и нашето бебе.

Под всичко това имаше гняв и тъга. Събуждаше се с мен всеки ден. То се удряше на работа и отмъщаваше агресивно у дома. След особено космат спор у дома за нещо толкова просто като поставянето на мебел, реших да потърся помощ за гнева си.

хороскоп на 9 март

Реагирах бързо и агресивно на ситуации, които в миналото щях да предприема. Намерих онлайн курс за управление на гнева, който обяснява, че алкохолът и кофеинът са два основни катализатора за емоционална променливост. И така, реших да опитам да не пия в продължение на 90 дни. И преди бях правил 30-дневни разтягания, но този път реших да дам всичко от себе си.

През това време се срещнах с моя приятел Анди. Разказах му за плана си да изтрезня 90 дни и той беше сух от шест месеца. Той току-що отпразнува 40-ия си рожден ден в Ирландия, без да пие алкохол.

Онемях. Винаги е бил голям пияч. Ако той можеше да оцелее на рождения си ден без алкохол, определено бих могъл да се справя с Коледа (която следеше отблизо 90-дневния ми престой).

Истинският тест:

Тази Коледа накарах цялото ми шотландско семейство да влезе в града - включително по-големия ми брат с животни, когото винаги исках да впечатля.

Телец мъж козирог жена

Всички те подкрепиха избора ми на 100 процента и имахме невероятна почивка заедно. Бих могъл да продължавам и продължавам за положителните промени в живота си - за това как съм загубил повече от 20 килограма, колко добре върви бизнесът ми и за това колко по-добри са отношенията ми със съпругата ми от всякога.

Откакто се отказах от алкохола, сутрин се събуждам развълнуван от деня си. Работата ми е по-добра и аз започнах Проект OYNB (Една година без бира) , което се надявам да прерасне в нещо по-голямо, оставяйки след себе си наследство от социални промени.

Винаги съм мечтал да постигна толкова много и част от мен подозираше, че алкохолът ме задържа. Сега мога да кажа с абсолютна власт: „Пиенето беше задържа те, приятелю.

И така, защо не направите скока и не разберете как изглежда вашето 90-дневно аз? Ако това не е подобрение от днес, тогава ще си изям шапката.

Свързани четения:

• 4 научно обосновани съвета за постигане на вашите мечти
• 17 избора, които ще променят живота ви

Искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Регистрирайте се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Споделете С Приятелите Си: