Как да не пия в продължение на 90 дни ми помогна да сваля 20 лири, да възкреся брака си и да ревизирам кариерата си

Ако имате склонност да преоценявате връзката си с алкохола, представете си 90 дни в бъдеще. Как би се почувствал? Какъв би бил животът ти? След година?



Ако имате проблеми с представянето си (разбираемо, ако никога не сте излизали от алкохол със студена пуйка), нека ви разкажа моята история.

Израснах на остров Мъл в Шотландия, така че никога не съм бил далеч от уискито. Спомням си, че се напивах на 12, като си мислех, че „уискито се смесва с тъмно оцветена напитка, така че ... портът ще свърши работа, нали?“ Половин литър от това и наистина бях много зле.



Едва сега си давам сметка колко силен алкохол държеше живота ми. Имал съм много ниски точки и често съм търсил помощ от съветници. Бях организаторът на партито, центърът на вниманието, подскачащият в стаята. Но моите минимуми бяха също толкова дълги и толкова екстремни, колкото моите върхове.



Никога не съм бил алкохолик. Никога не съм се прибирал сам и съм допивал бутилка уиски сам или съм пил ежедневно. Избрах кога исках да пия. Или поне си мислех, че го правя.

Работата ми изисква да бъда много общителна и в миналото интерпретирах това да означава пиене. Често излизах по-късно през седмицата с клиенти, а след това през уикенда приятелите биха искали да ги наваксат. Пих на обяд във вторник, няколко бири след работа в сряда, четвъртък след вечеря и след това петък на обяд. Щях да се прибера малко с мрачни очи, но навреме. Съботите бяха прекарани навън с приятели и жена ми.



Кога (и защо) реших да направя промяната:

Не е изненадващо, че бракът ми беше напрегнат. Съпругата ми не се радваше постоянно да се прибирам в малките часове на вторник или сряда, след като се заключих и събудих както нея, така и нашето бебе.



Под всичко това имаше гняв и тъга. Събуждаше се с мен всеки ден. То се удряше на работа и отмъщаваше агресивно у дома. След особено космат спор у дома за нещо толкова просто като поставянето на мебел, реших да потърся помощ за гнева си.

хороскоп на 9 март

Реагирах бързо и агресивно на ситуации, които в миналото щях да предприема. Намерих онлайн курс за управление на гнева, който обяснява, че алкохолът и кофеинът са два основни катализатора за емоционална променливост. И така, реших да опитам да не пия в продължение на 90 дни. И преди бях правил 30-дневни разтягания, но този път реших да дам всичко от себе си.



През това време се срещнах с моя приятел Анди. Разказах му за плана си да изтрезня 90 дни и той беше сух от шест месеца. Той току-що отпразнува 40-ия си рожден ден в Ирландия, без да пие алкохол.



Онемях. Винаги е бил голям пияч. Ако той можеше да оцелее на рождения си ден без алкохол, определено бих могъл да се справя с Коледа (която следеше отблизо 90-дневния ми престой).

Реклама

Истинският тест:

Тази Коледа накарах цялото ми шотландско семейство да влезе в града - включително по-големия ми брат с животни, когото винаги исках да впечатля.

Телец мъж козирог жена

Всички те подкрепиха избора ми на 100 процента и имахме невероятна почивка заедно. Бих могъл да продължавам и продължавам за положителните промени в живота си - за това как съм загубил повече от 20 килограма, колко добре върви бизнесът ми и за това колко по-добри са отношенията ми със съпругата ми от всякога.



Откакто се отказах от алкохола, сутрин се събуждам развълнуван от деня си. Работата ми е по-добра и аз започнах Проект OYNB (Една година без бира) , което се надявам да прерасне в нещо по-голямо, оставяйки след себе си наследство от социални промени.

Винаги съм мечтал да постигна толкова много и част от мен подозираше, че алкохолът ме задържа. Сега мога да кажа с абсолютна власт: „Пиенето беше задържа те, приятелю.

И така, защо не направите скока и не разберете как изглежда вашето 90-дневно аз? Ако това не е подобрение от днес, тогава ще си изям шапката.

Свързани четения:

  • 4 научно обосновани съвета за постигане на вашите мечти
  • 17 избора, които ще променят живота ви
Вижте проекта OYNB тук .

Искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Регистрирайте се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Споделете С Приятелите Си: