Как сухият януари влияе на кожата ви, според дерматолозите

Участниците в Сухия януари може да забележат поредица от ежедневни промени (някои от тях са добре дошли; други по-малко). Например някои жадувайте за сладки сладкиши или го намерете по-трудно да заспи по време на престоя им с трезвост. Един от най-благоприятните странични продукти? Мнозина се кълнат, че имат по-ярък и хидратиран тен - сякаш кожата им току-що оживя след нещастен махмурлук.



Естествено трябваше да разследваме и се оказва, че не си го представяте: Почивката от алкохола - a la Dry Jan - е като подмладяващ спа ден за вашата кожа. Позволете на derms да обяснят.

8 юни зодия

Как алкохолът влияе върху кожата ви.

„Като цяло алкохолът значително дехидратира кожата ви“, отбелязва сертифицираният от борда дерматолог Д-р Жанин Дауни Тъй като алкохолът е диуретик, той изхвърля течността от тялото и ускорява дехидратацията (забележка: Ето защо експертите препоръчват много вода преди и след пиене, за да се избегне махмурлук). И когато тялото ви е дехидратирано, ефектите са склонни да се проявяват върху кожата ви - често с a скучен, груб тен .



Алкохолът също може да увеличи възпалението, тъй като кара кръвоносните съдове да се втурват към повърхността на кожата ви (поради което мнозина се оплакват от зачервено, понякога зачервено лице след пиене). „Това може да обостри пациентите с розацея и да влоши положението им много“, казва Дауни. Всъщност, едно проучване установи че рискът от развитие на розацея нараства с количеството консумиран алкохол .



А ако добавите към менюто сладко-сладък, солен рамкиран коктейл? Е, тази захар може да произведе още повече възпалителен отговор , докато солта насърчава задържането на течности, което може да доведе до подпухналост - обикновено около очите или носа.

Реклама

Какво се случва с кожата ви, когато си направите почивка.

Така че, ако засега сте изключили алкохола, може да забележите, че кожата ви се възстановява от всички тези по-малко благоприятни ефекти. Прочетете: Кожата ви може да изглежда хидратирана и росна, с по-малко подуване и зачервяване .

Разбира се, всеки реагира по различен начин на алкохола (някои може да не забележат никакви ярки кожни промени след изливане на чаша вино и това е напълно добре!), Така че 30-дневна почивка не винаги ще се появи на кожата. Ако обаче вече сте предразположени към определени кожни заболявания, сертифициран от борда дерматолог Лорета Чиралдо, доктор по медицина, FAAD , казва, че може да видите по-интензивни ефекти. 'Ако сте склонни към зачервяване на лицето, розацея, подпухналост и торбички под очите или много дехидратирана кожа, по-вероятно е да реагирате на алкохол', отбелязва тя. С това важи и обратното: Ако сте човек, който реагира на алкохола по основен начин, вероятно ще видите впечатляващи ползи от изрязването му.



Независимо от това, експериментът Dry Jan може да ви помогне да разберете дали кожата ви всъщност моли за почивка. „Като лекар обичам идеята да видя как ще реагира цялото ви тяло, ако се въздържите за малко“, отбелязва Чиралдо.

хороскоп на 5 ноември

Как да въведете отново алкохол, когато е сух януари.

С изтичането на Сухия януари може да се чудите: Искам хидратирана, спокойна кожа, но от време на време обичам чаша вино или коктейл. Има ли щастлив медиум? На което казваме: Разбира се, че има! Със сигурност няма да ви кажем да се откажете от алкохола завинаги. Просто е интересно да се знае, че почивката - дори само за един месец - има ползи за здравето на кожата за някои.

Ключът тук (както при всички аспекти на благосъстоянието) е балансът: Ако искате да въведете отново алкохол в начина си на живот, може би пиете само през уикенда (както споменава Дауни) или опитайте да разреждате напитките си. „Силно препоръчвам да разреждате нивото на алкохолно съдържание чрез смесване на вино с газирана вода“, предлага Чиралдо - тип „направи си сам“ винен шприц.

май 3 зодия



Или, ако не сте сигурни колко алкохол можете да понесете, ето един хитър трик, за да определите какво ниво на алкохол засяга кожата ви.

„Направете си селфи след нощно излизане или когато сте изпили умерено количество алкохол“, препоръчва тя. „След това направете 15-дневна почивка [от алкохола] и повторете селфито. Ако не забележите никаква промяна, вероятно това е достатъчен отговор за вас и можете да се върнете към ограничената употреба на алкохол. Ако обаче забележите ясна разлика в тена си, може би тези допълнителни глътки причиняват хаос на кожата ви - и ако това ви притеснява, може да искате да наберете коктейлите.

Вземането.

Всеки реагира на алкохола по различен начин, но намаляването на алкохола обикновено може да бъде от полза за кожата ви чрез смекчаване на дехидратацията и възпалението. Това не означава, че абсолютно трябва да елиминирате коктейлите завинаги, но може да откриете, че кожата ви харесва по-малко количество - и 30-дневна почивка може да даде на кожата ви чист вид.

Искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Регистрирайте се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.