Преяждане през нощта? Ето как да спрем
3 стратегии за спиране на преяждането, за които може би не сте се сетили.
Прочетете Повече5 неща, които ми липсват при теглото над 300 паунда
Преди тежах повече от 300 килограма. Пушех като запалена къща, пиех като блус китарист, ...
Прочетете ПовечеБелите нокти подходящи ли са за кето? Получихме ниското от RD
Интервюирахме регистриран диетолог Моли Кнудсен, за да разберем дали популярната напитка се вписва в насоките на кетогенната диета.
Прочетете ПовечеАко не сте прекъсващи гладуването всеки ден, може да ви хареса тази диета
Диетата 5: 2 е форма на периодично гладуване, която ви позволява да се храните нормално пет дни всяка седмица, като през останалите два дни ядете ограничен брой калории.
Прочетете ПовечеМожете ли да отслабнете с високо въглехидратна веганска диета?
Диетолог разглежда плюсовете и минусите на диетата с високо съдържание на въглехидрати
Прочетете Повече7 съвета за отскачане след прекалено хапване
Без значение колко сме здрави в нормалния си живот, повечето от нас са склонни да разхлабят ...
Прочетете ПовечеИ така, дали диетата с 1200 калории ще ви помогне да постигнете здравословното си тегло?
Ограничаването на калориите до 1200 здравословна и ефективна диета ли е? Това беше една от най-популярните диети за 2019 г., затова потърсихме отговори.
Прочетете Повече8 стъпки, които предприех, за да сваля 60 паунда + не го оставяйте
На 16 стоях на кантара в банята на леля ми и челюстта ми падна. Бях на 5’6 и тежах 200 килограма. Тогава реших, че вече не мога да живея така.
Прочетете Повече10 неща, които казвам на всеки, който обмисля диетата на F-фактора
Диетичните прищявки идват и си отиват, но подходът на F-Factor се основава на научно разбиране на анатомията ...
Прочетете ПовечеКак да се храните правилно за вашия тип тяло
Вашето тяло съхранява мазнини по различен начин от другите тела, като приема различна форма. Няма...
Прочетете ПовечеЕто как периодичното гладуване може да ви помогне при здравословно отслабване
Постоянното гладуване здравословен ли е устойчив начин за отслабване? Ето всичко, което трябва да знаете за периодичното гладуване, според експерти.
Прочетете Повече5 трика за визуализиране (и получаване) на тялото, което искате
Изглеждаше, че веднага щом започнах да практикувам визуализация за отслабване, вътре в мен се случи фина промяна.
Прочетете ПовечеБезопасно ли е периодичното гладуване за жените? Всички ваши въпроси са отговорени
Безопасно ли е периодичното гладуване за жените? Или може да се обърка с хормоните и плодовитостта ви? Тук разбиваме объркването и съветите за безопасно гладуване.
Прочетете Повече7 навика, които ми помогнаха да сваля 40 килограма
Изминаха повече от пет години, откакто реших да поема отговорност за здравето си и да променя начина си на живот. Ето седемте навика, които спазвах.
Прочетете Повече10 правила за хранене за по-стройно тяло и блестяща кожа
Въпреки че нито един стандартен набор от правила не е идеален за всички, тези насоки могат да помогнат на хората от всякаква форма и произход да тръгнат по пътя към жизнеността.
Прочетете Повече8 правила, които спазвах, за да сваля 150 паунда за една година
Едно от най-добрите приключения в живота ми беше моят ангажимент към здравето ми. Ето някои от начините, по които ударих твърдо злато с пътуването си за отслабване.
Прочетете ПовечеПристрастени ли сте към захарта? Вземете този тест, за да разберете
Участвайте в нашия тест, за да разберете дали сте пристрастени към захарта и научете как да предотвратите апетита, енергийните спадове, промените в настроението и теглото, свързани със захарта.
Прочетете ПовечеРезултати от периодично гладуване: Реални хора за това как АКО са променили настроението, теглото и глада си
7 истории за периодични резултати на гладно, включително стабилни нива на енергия, намалено възпаление и липса на апетит от реални хора.
Прочетете Повече10 начина да победите апетита към шоколада (да, наистина)
Проучванията показват, че качваме пет или повече килограма по време на празниците и че държим на това тегло, но тези 10 стратегии ще ви помогнат да смажете апетита.
Прочетете Повече5-те правила, които френските жени следват, за да постигнат без усилие щастливото си тегло
5-те правила, които френските жени следват, за да останат слаби без усилие.
Прочетете Повече