Експертите по пробиотици се кълнат за здравословно тегло и по-малко подуване *

Експерти в областта на храненето, физическите упражнения и медицината направиха преглед на добавката probiotic + на lifeinflux и споделят как им е помогнала да управляват здравословното тегло и подуване на корема.

Прочетете Повече

7 навика, които ми помогнаха да сваля 22 лири и да го държа на разстояние

Бях се превърнал в онези постоянни диети, които възвръщат загубеното тегло. Знаех, че нещо трябва да се промени, затова се заех да усвоя навиците, от които се нуждаех.

Прочетете Повече

Диетолог за това защо е тази година да спрем да броим калориите

Това е годината да се противопоставите на поставянето на цели за отслабване и вместо това да изградите здрава основа за дълготрайно здраве и благополучие. Ето как.

Прочетете Повече

Само 12% от американците са метаболитно здрави: как да се уверите, че отговаряте на законопроекта

Данните разкриват, че само 12,2% от американците са метаболитно здрави. Ето какво трябва да направим, за да променим диетата си (и да поддържаме метаболитното си здраве на ниво).

Прочетете Повече

7 причини хората да се провалят при отслабване

Невъзможността да спортувате или да спазвате теглото си е ужасяващо обезкуражаващо. Но има причини за резистентност към отслабване и можете да нарушите цикъла.

Прочетете Повече

Имам проблем с дисбаланса на хормона и щитовидната жлеза. Ето как изглежда моята рутинна тренировка

Как да се работи с хормонален дисбаланс, включително да се даде приоритет на възстановяването и да се прогресира бавно и стабилно.

Прочетете Повече

14 тайни за здравословно хранене от Франция

Базираната в Прованс писателка Елизабет Бард споделя френски тайни за хранене - от магическа храна, излекувана до тайния еликсир, който французите използват, за да запазят глада.

Прочетете Повече

5 начина, по които хората се отнасяха към мен по различен начин, след като свалих повече от 100 килограма

Бях с наднормено тегло или затлъстяване през по-голямата част от живота си. Помня само смътно, че бях с нормален размер преди 6-годишна възраст. Всичко, което наистина знаех за себе си, се центрираше върху моя размер.

Прочетете Повече

Внимателната диета: Как да отслабнете, като промените мислите си

Храната е много повече от просто хранене. Става въпрос за приятели и спомени и любов и живот. Това е преживяване, което трябва да се наслаждава, поради което е толкова трудно за толкова много хора да се хранят.

Прочетете Повече

4 неща, които научих от прекаленото упражняване и недиреиране

Ако мислите, че да се грижите за тялото си означава да не ядете достатъчно и да се упражнявате прекалено много, помислете отново - всъщност може да изложите тялото си на сериозна опасност.

Прочетете Повече

Как да живея като французойка ми помогна да сваля 75 паунда

Преди десет години работех като редовна медицинска сестра в интензивното сърдечно-съдово лечение ...

Прочетете Повече

10 начина да възстановите хормоните си за контрол на здравето, енергията и теглото

Толкова често пациентите се влачат в кабинета ми, оплаквайки се от множество симптоми като изтъняване ...

Прочетете Повече

Как да ядем кроасани всеки ден и все пак да отслабваме

Следвайки тези съвети, извършването на промени във вашата диета ще бъде по-устойчиво и ще ви позволи да създадете баланс в живота си.

Прочетете Повече

Ходих на радикална диета „Яжте захар“. Ето какво се случи

Реших, че единственият начин да разбера истината за захарта е да направя експеримент върху собственото си тяло, изяждайки тон захар, и да документирам резултатите.

Прочетете Повече

Cardio кара ли ви да наддавате? Ето какво казват експертите

Наистина ли кардиото ви кара да наддавате? Малко ново проучване казва „не“, но един експерт смята, че клиентите често могат да се подлъжат да ядат повече след тренировка, когато това, от което наистина се нуждаят, е вода.

Прочетете Повече

Какво представлява диетата на Dubrow и всъщност здравословна ли е?

Диетичният план е мозъкът на двойката на риалити телевизията Хедър и Тери Дъброу и включва ограничено във времето хранене и внимателен избор на храна.

Прочетете Повече

Тази „мързелива“ версия на кето може да е по-лесна - но има ли предимства?

Кетогенната диета придоби популярност през годините, но какво е мързеливо кето? Ефективен ли е за отслабване? Експертите споделят ползите от мързеливото кето.

Прочетете Повече

Как загубих 3 размера на панталоните, докато работя на бюро

В началото на 20-те си години не трябваше да мисля за поддържане на форма. Бях сервитьорка и постоянно се движех, така че калориите нямаха значение. Бих изгорил всичко.

Прочетете Повече

5 прости правила, които използвах за сваляне на 75 паунда за по-малко от година

Стоях там, загледан в огледалото на банята с отворена уста. Не можех да повярвам на това, което виждах. Бях на 23 години; Трябваше да съм млада, жизнена и здрава.

Прочетете Повече

Как преодолях платото за отслабване, като промених мисленето си

Има много физически начини за преодоляване на платото за отслабване: диета, упражнения, краткосрочни трикове. Но...

Прочетете Повече