От лунички до загуба на влага: 6 признака на стареене на кожата, които не можете да игнорирате

Не е тайна (или изненада), че много от нас споделят обща цел за грижа за кожата: да забавят признаците на стареене. За да забавим успешно стареенето на кожата, първо трябва да разберем симптомите на застаряващата кожа и второ да знаем как да се борим с тях. Разбира се, всички ние познаваме стандартните фини линии и бръчки, които наистина са издайнически признак на стареене, но има различни други признаци, които трябва да знаете и да не пренебрегвате. Подслушахме най-добрите дерматолози, за да разберем най-често срещаните и необичайни признаци на стареене и как да ги избегнем и лекуваме:

1.Фини линии и бръчки



Нека започнем с очевидното. Когато започнете да виждате тези малки линии на лицето ви, знаете, че е време да вземете най-близкия крем против стареене. И според дерматолог със седалище в Сан Франциско Карън Кембъл , M.D., повечето фини линии започват да се появяват в края на 20-те години. „Първите фини линии идват от постоянното движение на мускулите под кожата, а след това покритата кожа се набръчква без движение“, казва тя. Обикновено ги наричаме изразителни линии. Те често се появяват първо над веждата или в ъгълчетата на окото, известни още като пачи крак.

„Актуалните ретиноиди са основата на всяка добра рутинна грижа за кожата против стареене“, споделя Кембъл. Ако сте начинаещ в ретиноидни продукти , опитайте да започнете с най-ниската активна доза, за да сведете до минимум нежеланите ефекти, докато толерантността ви се повиши. Или продължете бакучиол , естествена алтернатива за хора с чувствителна кожа.

9 септември зодия
Реклама

две.Слънчеви петна

Ако сте прекарали значителна част от юношеските си години на открито или изобщо сте пренебрегнали носенето на SPF, има вероятност да започнете да забелязвате мънички кафяви петна, подобни на лунички, които се появяват по тена ви. Знаете ли онези досадни кафяви петна, които сякаш се появиха магически за една нощ? Да, това е вероятно слънчеви петна . Кембъл казва, че слънчевите петна могат да започнат да се появяват още през тийнейджърските години и до 20-те години. Същото прави и сертифицираният от борда дерматолог Кийра Бар , М.Д .: „Тези лунички могат да извикат добри спомени от забавна ваканция, но не правете грешка в това, което всъщност са: доказателство, че кожата ви е била незащитена на слънце и е навредила на кожата и ДНК.“



Сертифициран от борда дерматолог Елън Мрамор , MD, казва, че слънчевите петна изглежда не предпазват кожата ви от излагане на слънце, но могат да станат по-очевидни с напредването на възрастта. „След като влезете в 40-те, ще видите признаци на кумулативно увреждане от слънцето под формата на фини линии, бръчки, слънчеви петна, петна и обезцветяване“, казва тя. Но като се грижите за кожата си, можете да забавите появата на тези петна и да намалите количеството, което се появява в бъдеще.

3.Загуба на обем

Всички знаем нещастната истина, която естественото производство на нашите тела колагенът и еластинът намаляват с напредването на възрастта. А що се отнася до тена ни, това означава, че дебелата кожа от младостта ни започва бавно да пада. Според Кембъл към 30-годишна възраст губим около супена лъжица мазнини от лицето всяка година. С напредване на възрастта губим мускули и кости, което допринася за промените в лицето ни. Може да забележите хлътнали очи или видни тъмни кръгове или загуба на дефиниция в носа. Това са всички ефекти на стареенето на кожата.

27 април зодия

Въпреки че не можете наистина да спрете намаляването на мускулите, костите и мазнините - можете да помогнете на естественото производство на колаген и еластин в тялото чрез добавки с колаген . * Хидролизирани колагенови добавки са били показвани отново и отново в проучвания при хора и клинични изпитвания, за да поддържат фибробластите на кожата ви , които от своя страна произвеждат колаген и еластин. *

Четири.Подпухналост



Може да изглежда неинтуитивно да се споменава подпухналостта в същия списък като загуба на обем, но можете да изпитате и двете - и двете са признаци на стареене на кожата. Докато загубата на обем се случва поради намаляване на нивата на костите, мускулите, мазнините, колагена и еластина, подпухналостта е резултат от застояла лимфна течност. Marmur ни предупреждава за друг симптом, който обикновено се появява през 40-те години. „С напредване на възрастта лимфният дренаж се забавя“, казва тя. - По-бавно лимфен дренаж може да предизвика подпухналост около очите и бузите. ' Това е една от причините, поради които никога не е твърде рано да започнете да използвате крем за очи. Също така е добра идея да бъдете внимателни, когато консумирате храна и напитки, които причиняват задържане на вода като излишната сол и алкохол. Освен да промените диетата си, най-добре е да избегнете подпухналите очи нежен към кожата около очите колкото е възможно.

5.Загуба на влага

Хидратация, хидратация, хидратация. Наличието на правилно овлажнена кожа може да направи огромна разлика в начина, по който кожата ни изглежда и се чувства. Няма нищо желано в напуканата, изсъхнала кожа. Мармур предупреждава, че телата ни производството на естествено масло намалява с напредването на възрастта правим кожата по-суха от това, с което сме свикнали. През 20-те години пропускането на овлажнител тук и там може да не е имало проблем, но с напредването на възрастта (и по-мъдростта) прилагането на супер- хидратиращ овлажнител е от съществено значение за балансираната и еластична кожа.

9 декември знак

Кембъл се съгласява, че добавянето на богат овлажнител към нашата рутинна грижа за кожата е задължително с напредването на възрастта. Опитайте да посегнете към формула, която помага да се заключи влагата с хидратиращи съставки като хиалуронова киселина. „Съставки като хиалуронова киселина привличат влага, но ако наистина са сухи, изсъхналата кожа може да се нуждае и от оклузивни съставки като масло от ший, кокосово масло, масло от рициново масло, сквален“, казва Бар. По принцип трябва да намерите хидратор, който обичате, и никога да не го изпускате от погледа.

6.Хребети за нокти



Обикновено въпросът за хребети на ноктите излиза само когато е време да си направите маникюр, но тези досадни повдигнати линии са признак на стареене. „Един не толкова чест признак на стареене са набраздените линии в нокътя, но това е по-малко известно явление“, казва Кембъл. Тъй като нивата на влага намаляват с напредването на възрастта (както е посочено по-горе), това може да причини значителна промяна в ноктите, включително пилинг и хребети. За съжаление не можем да направим много за борбата с това освен балансирана диета и правилна хидратация. За щастие, обикновен слой от чист лак за нокти може да помогне за прикриване на фините линии, ако станат твърде обезпокоителни.

Искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Регистрирайте се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.