Как да направите усукване в седнало положение, за да освободите упоритото напрежение в гърба си

Ако сте се чувствали така, сякаш трябва да изтръгнете негативната енергия от тялото си, усукването в седнало положение е перфектният достъпен ход за тази работа.

Прочетете Повече

4 признака, че тялото ви моли за ден за почивка и защо е важно да се вслушвате

Ако пропускате дните за почивка, вероятно причинявате на тялото си повече вреда, отколкото полза. Ето 4 подли знака, че е време да си вземете почивен ден от фитнеса.

Прочетете Повече

Дори само кратка разходка след хранене може да поддържа нивата на кръвната захар, казва New Review

Нов преглед разкри, че кратка разходка след хранене може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар и дори само две до пет минути разходка е достатъчна.

Прочетете Повече

5 хака за охлаждане и лекота през най-горещите дни на лятото

Независимо дали става въпрос за малко климатизирано изработване или обявяване на напитка на скалите за вашето ново...

Прочетете Повече

Как да правите поза на детето, за да освободите напрежението и да се върнете към тялото си

Сертифицираният учител по йога Филисия Бонано демонстрира как да правите детска поза, заедно с някои съвети и варианти, за да поддържате практиката си свежа.

Прочетете Повече

Сандалите с платформа на Teva са идеално омекотени за ежедневно носене (дори с мехури)

Редактор прави преглед на сандала Teva Flatform Universal, удобен и устойчив сандал за ходене. Тя ги сравнява с ходене по облак. Пазарувайте в Amazon.

Прочетете Повече

Идеалният поздрав към слънцето, за да започнете летния си ден правилно

Лятото е празник на по-дългите дни, топлината и слънцето. Какъв по-добър начин да започнете сутринта си от няколко кръга поздрав към слънцето?

Прочетете Повече

Защо клиентите обичат силата на куркума+ за възстановяване след тренировка

Вероятно сте чували всичко за ползите от куркумата, но мислили ли сте някога, че тя може да помогне за възстановяването от тренировка? Ето какво казват рецензентите.

Прочетете Повече

Натовареният летен график изтощи батерията ви? Презаредете се с този уикенд маршрут

Докато последната част от лятото наближава горещината, може да се чувствате така, сякаш батерията ви е червена като термометъра.

Прочетете Повече

12 възстановяващи йога упражнения, които да ви помогнат да подобрите стойката си

Опитайте тези 12 упражнения за подобряване на стойката, демонстрирани от нашите любими треньори, за да намалите болките в гърба и да имате по-добра стойка в ежедневието.

Прочетете Повече