Отпразнувайте Световния ден на растителното мляко с тази лятна рецепта за печене на скуош

Това е 2020 г. и ние търсим някакво оправдание за празнуване. Днешната причина? Световният ден на растителното мляко е, като се има предвид, че сме от типа да се обърнем към растенията за всичко - от сутринта с овесено мляко до нашето мляко мус от бадемов млечен шоколад, изглежда само подходящо да излезем с рецепта за споделяне, която със сигурност ще завърши при висока ротация.



Ако напоследък сте били на фермерския пазар, ще сте наясно, че е добре и наистина летен сезон на скуош. Обичаме този зеленчук с ниско съдържание на въглехидрати, богат на витамини, и той прави идеалната основа за печене, което ще нахрани семейство или може да бъде скрито за остатъци през цялата седмица.

Използвали сме Протеиново овесено мляко на Califia в рецептата, защото съчетава добротата на растителното мляко с храненето на млечното мляко. Той включва 8 грама растителен протеин на порция, богат е на омега-3, -6 и -9 и има 45% повече калций от млечното мляко. Също така се случва да вкуси сам по себе си, така че не забравяйте да опитате и в сутрешната си матча или кафе!



Купи сега

Califia Protein Овесено мляко



Купи сега
Купи сега

Време за готвене: 25 минути

  • 2 супени лъжици Растително масло от Калифия , и още за съд за печене
  • 8 средно жълти летни тикви, тънко нарязани ¼ инча дебели
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 3 скилидки чесън, смлени
  • 1 малка жълта глава лук, нарязан на кубчета
  • 2 супени лъжици универсално брашно; за безглутенови под 2 с.л. оризово брашно или 1 с.л. царевично нишесте
  • 1 чаша Califia Protein Овесено мляко
  • 1 чаша хранителна мая
  • 1 супена лъжица. люспи от червен пипер
  • ¼ чаша нарязани орехи
  • 2 супени лъжици накълцан магданоз
  • Сол и черен пипер на вкус
Отбележете Световния ден на растителното мляко с тази лятна рецепта за печене на скуош

Изображение отДжъстин Бриджис

1. Загрейте фурната до 450 ° F. Намажете вътрешността и страните на съд за печене с размери 13 на 9 инча с разтопено масло и оставете настрана. Хвърлете лятната тиква в сол и починете 10 минути, изхвърлете течността.

2. В тиган на умерен огън добавете масло от Califia Plant Butter, докато се разтопи. Добавете чесън и лук и задушете до омекване и полупрозрачност, около 4 минути.

Отпразнувайте Световния ден на растителното мляко с тази лятна рецепта за печене на скуош

Изображение отДжъстин Бриджис

3. Разбъркайте нишестето и овесеното мляко Califia Protein; разбъркайте в лучената смес и намалете котлона, докато руф леко се сгъсти. Изсипете върху осолена лятна тиква, добавете хранителни дрожди и люти люспи и хвърлете, за да покриете напълно. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Разпределете равномерно сместа в намазнената форма за печене и поръсете с накълцани орехи.

4. Печете в продължение на 25 минути или докато тиквата стане хрупкава и краищата започнат да кафяви. Поръсете с наситнен магданоз преди сервиране.

Посетете Калифийски ферми и използвайте код MBG при плащане за 20% отстъпка от цялата ви поръчка. Този код изтича на 29 август 2020 г.

4 март знак
Реклама

Споделете С Приятелите Си: