Преди да опитате „почистване“ или „детоксикация“ далеч от акнето, прочетете това

Изцелението на акне холистично е вътрешно нещо. Ето защо много страдащи от акне се опитват да се прочистят в началото на пътуването си - като начален старт по пътя си към здрава, чиста кожа. Това може да е хубаво: Много храни в сегашната ни диета са известни причинители на акне за генетично предразположените за това. Всичко обаче зависи от това какъв вид прочистване се опитвате.

30 ангелско число, което означава



Вижте, от моя опит, когато пациентите с акне се впуснат в прочистване, за да изчистят кожата си, често се случва ужасно нещо - техните пробиви всъщност се влошават. Чувствайки се предадени от добрите си намерения и в края на съзнанието си, те хукват към своя дерматолог, твърдейки, че опитът им да изчистят кожата си, естествено, е провален.

Виждал съм този сценарий твърде често и винаги откривам, че страстно защитавам естествената медицина - яденето чисто е от решаващо значение за оптималното здраве и чиста кожа , но трябва да се направи правилно. И така, какво дава? Как почистването може в крайна сметка да направи акнето още по-лошо?

Има няколко ключови грешки, които трябва да избягвате, когато правите почистване, за да изчистите пробивите си:

1.Правейки почистване със сок



Балансирането на нивата на кръвната захар и инсулина е критична първа стъпка за заздравяване на акне (поради което лекарите някога са наричали акнето „диабет на кожата“ преди появата на съвременната дерматология). Високите нива на инсулин при хора, податливи на акне, произвеждат хормон, наречен инсулиноподобен растежен фактор (IGF-1), който води директно до увеличаване на андрогените , хормон, който всъщност причинява акне.

За да балансирате нивата на инсулина и да избегнете производството на IGF-1, е важно да избягвате излишната захар и да се уверите, че ядете достатъчно протеини и мазнини, и двете помагат за намаляване на скоковете на инсулин. За съжаление почистващите сокове са с много високо съдържание на захар и ниско съдържание на протеини и мазнини. И въпреки че пресните плодови и зеленчукови сокове осигуряват изобилие от хранителни вещества, високото им съдържание на захар има тенденция да повишава нивата на инсулин и IGF-1, което прави акнето много по-лошо.

Реклама

Поправката:

Почистващите диети трябва да имат ниско съдържание на захар и да включват мазнини и протеини, за да поддържат нивата на кръвната захар и инсулина под контрол. Пропуснете почистването със сок с високо съдържание на захар и изберете естествени диети, които включват здравословни мазнини и протеини, заедно с плодовете и зеленчуците, толкова често свързани с почистванията.

две.На гладно



Телата и кожите на пациентите с акне често не са чудесни за детоксикацията на тяхната система. Всъщност мнозина имат генетичен полиморфизъм, който инхибира способността им да се детоксикират оптимално (прочетете: Това е наследствена генетична черта). С други думи, когато черният дроб трябва да превърне мастноразтворимите токсини в организма във водоразтворимо вещество, което може да се отстрани през бъбреците или дебелото черво, той прави това неефективно.

За да работи оптимално, черният дроб се нуждае от множество аминокиселини и хранителни вещества. Повечето от тях, особено аминокиселините, се получават от нашата диета. По време на пост черният дроб се лишава от хранителните вещества, които са му необходими, за да функционира правилно и да изпълни тази жизненоважна задача.

близнаци мъж жена скорпион

Това може да бъде наистина трудно за тялото и по-специално за кожата: Неефективната чернодробна функция може не само да влоши акнето ви, но може да ви накара да се чувствате ужасно.

Поправката:



Тялото се нуждае от хранителни вещества, за да работи оптимално. Така че бъдете сигурни, че получавате достатъчно храна под формата на протеини, мазнини, плодове и зеленчуци по време на всяко прочистване. Лишаването на тялото от хранителни вещества само за няколко дни не е идеално.

ангел номер 49

3.Почистване при запек

Ежедневното изхождане е от решаващо значение за прочистването, тъй като помага за отстраняването на отпадъците от тялото. Ако сте запек, добре, цялата ви упорита работа ще бъде напразно, буквално.

Всъщност битието запекът може да влоши акнето . Токсините не само седят в дебелото черво, но и могат да бъдат неволно абсорбирани в тялото, докато чакат. Това се отнася особено за тежките метали и естрогена.

И когато естрогенът се реабсорбира в тялото, това може да влоши хормоналния дисбаланс и да влоши хормоналното акне.

Поправката:

Преди да започнете почистване, поработете върху премахване на запек първо.

Вземането.

Ползите от почистването, тъй като се отнасят до акне, чиста кожа и цялостното ви здраве са неоспорими. Всички ние просто трябва да помним, че почистването, за да изчистите кожата си, не е еднозначно нещо, просто добавяне на вода и разбъркване. Всяко почистване изисква внимателно обмисляне и бих предложил най-малкото консултация със здравен специалист. След това започнете пътуването си с чиста кожа и се изчистете.

Искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Регистрирайте се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.