Балансираното чернокожо момиче за усилване на многообразието и съветите на Мишел Обама

В нашата поредица Създаване на история , разговаряме с хора, които ръководят таксата за внасяне на така необходимото разнообразие в уелнес. Те споделят с нас работата, която вършат, подчертавайки гласовете, които трябва да бъдат чути, и ни казват това, за което не говорим, но трябва да бъде. Тази седмица разговаряме с Лестрандра Алфред, основателят на подкаста, книжния клуб и уебсайта Балансирано черно момиче .

Когато Лестрандра „Лес“ Алфред беше старши в колежа, първият й корпоративен стаж бързо започна да оказва влияние върху тялото и духа й. И така започна нейното пътешествие за благополучие, което й отвори очите за света на фитнеса, храненето и психичното здраве. Но Лес скоро осъзна нещо, което тя забелязва - или по-скоро не забелязва - колкото повече време прекарва в уелнес сферата: „Аз съм единствената чернокожа жена тук“.

800 ангелски номер



Това осъзнаване я накара да мисли критично защо това е било и какво може да направи по въпроса. И по този начин, Родено е балансирано черно момиче , създаден от Les като безопасно пространство за цветни жени, за да водят откровени разговори за уелнес, грижа за себе си и любов към себе си.

Ти някак си се превърна в своя собствена уелнес марка. Можете ли да говорите за това как сте започнали?

Преди около шест години реших да стана личен треньор на върха на моята финансова работа, защото мислех, че може би мога да помогна на други хора. От една страна беше наистина прекрасно, но от друга, започнах да се изгарям наистина. Реших, може би ако започна блог и говоря за фитнес и споделям рецепти, това ще бъде по-балансирано. Затова стартирах The Balance Berry, моя стар фитнес блог. Прекарах около четири години, посветени на това и в крайна сметка се гмурнах на пълен работен ден, поемайки куп клиенти за лично обучение.



Но нещо липсваше - не бях изпълнен само с фитнес. Първият път, когато една жена каза, че оценява колко видима съм в уелнес пространството на цветни жени, аз бях като: „Права си, уелнесът не се чувства толкова разнообразен. Някой трябва да направи нещо по въпроса. Накрая, през есента на 2018 г., казах: „О, този човек съм аз“ и започнах „Балансирано черно момиче“.

Реклама

И така, защо започнахте да отделяте повече от времето и опита си на тази тема за чернокожите жени в уелнес?



Ходих на няколко уелнес събития миналата година. Оглеждах се и бях като, че съм единствената чернокожа жена тук. Учих толкова много, така че ме накара да се замисля, защо не са повече от нас тук?

Когато наистина започнах да мисля критично за това, разбрах, че това е така, защото уелнесът не се предлага на пазара. Знам само за това, защото това е моята работа, но за други чернокожи жени тези съобщения не достигат до тях, защото не са предназначени да ги включват. Уелнес се превърна в индустрия, която е печеливша по начини, по които не беше преди. Бизнесът трябва да печели пари, но той създава тази изключителност, където уелнесът и достъпът до тази информация се разглеждат като лукс за много хора.

Какви теми са в ума ви, на които не им се обръща достатъчно внимание в масовия поток?

Мисля, че голяма част от уелнес съдържанието, което сме свикнали да виждаме, е много заобиколено от личен избор. Почти като ако сте „здрави“ или тялото ви изглежда по определен начин и правите определен избор на храна, всички тези неща са чисто избор. И ако сте „добри“, тогава правите добри избори. Но осъзнавам, че не е по един или друг начин; уелнес е много по-нюансиран от това. Засегнати сме от всичко, което се случва около нас. Знаем, че политическият климат, в който сме, социалният климат, в който сме, е наистина стресиращ, особено за цветнокожите. И така, идеята, че можем да изберем просто да упражняваме това, е наистина недалновидна. Мисля, че е важно да се съсредоточим върху здравето като създаване на безопасни пространства за себе си и фокусиране върху нашата емоционална безопасност, както и нашата физическа безопасност.

Що се отнася до общностния аспект на Balanced Black Girl, забелязали ли сте ръст в тази посока?



Абсолютно. Най-голямата звучна обратна връзка беше, че моята публика иска да се свърже в реалния живот. Те искат да се свържат помежду си и да тренират заедно.

жена стрелец козирог мъж

имам Книжен клуб за балансирано черно момиче , и имахме среща тук в Сиатъл, където група от 15 от нас се събраха, за да поговорим за книгата - и в крайна сметка просто говорихме за живота. Това беше най-красивото нещо, защото до края на това всички се свързваха и се мотаха и си разменяха информация. Прибрах се вкъщи и хората ме застрелваха по имейли, казвайки: „Лес, беше толкова забавно. Кога е следващият? Така че, тази връзка в реалния живот е нещо, което моята публика наистина иска и аз съм развълнуван да направя повече от това.

И вие преживяхте удивителното преживяване на Мишел Обама, която присъства на събрание на клуб за балансирано черно момиче. Как се получи това?

През декември 2018 г. публикувах в социалните мрежи, приканвайки моята общност да чете Ставайки с мен и имахме срещата, за да обсъдим книгата. Около седмица след срещата чух от издателския екип на Мишел, че търсят клуб за книги в района на Сиатъл, за да проведат частна дискусия с Мишел преди спирката й на турнето. Попитаха дали ни интересува и очевидно отговорихме да! Тя е олицетворението на това, което означава балансирано черно момиче. Тя не само е шампион по здравеопазване, образование и благополучие, но е невероятен пример за това какво означава да практикуваш самообслужване и да си даваш приоритет, дори с тежестта на света на раменете си.

Имаше ли нещо, което Мишел сподели в книжния клуб, което остана при вас?



Толкова много неща. Да седнеш и да говориш с нея беше като да говориш с голяма сестра, която дава най-невероятните съвети в живота. Едно нещо, което тя каза, че наистина ми остана, беше относно важността да използваме гласа си и да притежаваме собствените си истории. Тя каза, че когато не разказваме историите си и не говорим за преживяванията си, това дава на другите свобода да създават истории, за да попълним точките - и те обикновено грешат. Тя ни даде право да поемем контрола над собствения си разказ.

Какво следва за Балансирано черно момиче?

Определено искам да създам повече връзки и преживявания в реалния живот. И така, в момента съм фокусиран върху разрастването на екипа си, за да помогна с някои от по-административните неща, за да мога да работя върху аспекта на общността и да докарам Балансирано черно момиче до повече хора и общности. Просто съм много развълнувана да се свържа с повече хора в реалния живот, да събера повече балансирани черни момичета и съюзници, да тренирам и да се наслаждавам на уелнес заедно и наистина да се съсредоточа върху преживяването.

И накрая, има ли още нещо, до което искате да се докоснете?

Подкастът наистина ми отвори очите за колко чернокожите жени предприемачи са в това пространство , създавайки продукти и услуги, защото се чувстваха като че имат нужди, които не са удовлетворени. След като започнах да ги търся, ги намерих навсякъде. Мисля, че това може да е полезно за хората, ако се чувстват, че представителството не е там. То е! Просто се уверете, че очите ви са отворени за него. След като очите ви се отворят, ще го видите навсякъде. Всъщност е супер разнообразно. Просто виждаме само едни и същи гласове, усилвани отново и отново. Нека го отворим.

Интервюто е съкратено и редактирано за по-голяма яснота.

И искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Регистрирайте се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.