Интроверт ли си - или ехоист? Психолог за разликата

Повечето хора имат интуитивно усещане дали са екстроверт или интроверт. Но понякога хората могат да объркат здравословната интровертност с това, което всъщност може да бъде ехоизъм.

хороскоп на 11 септември

Какво е ехоист?

По същество, помислете за ехоист като аналог на нарцисиста. Измислено от психолог Крейг Малкин , ехоистите се страхуват да заемат каквото и да е място от страх да не изглеждат нарцистични. Те са склонни да се свръхдават и не обичат да получават, като им е трудно да поискат помощ. В резултат на това те могат да бъдат саморазправни, прекалено скромни и да страдат от множество психични затруднения като тревожност и депресия. Тъй като ехоистът ги прави вкусна стръв за хора с нарцистично личностно разстройство, когато са обект на злоупотреба, наличието на ехоистични черти също прави човек уязвим към травма.

Какво е интроверт?

Интроверт е някой, който черпи енергия от прекарване на време сам, за разлика от екстровертите, които черпят енергия от прекарването на времето с другите (или амбиверти , които черпят енергия и от двамата).

Интроверсията имаше лошо представяне. Тези от нас, които предпочитат да останат и да се презареждат, да се мотаят един на един или да обмислят дълбоко, преди да отговорят, често се възприемат като по-ниски от нашите екстравертни или амбивертни колеги. И все пак, интровертността е просто начинът, по който някои от нас са свързани. Уважавайки нашите интровертни черти означава, че можем да овладеем своята енергия, растеж и взаимоотношения.

Как да различаваме.

Ако и двете интровертът и ехоистът могат да бъдат тихи и отдръпнати, за разлика от по-силните екстроверти и явни нарцисисти, тогава как да ги различим?

1. Интровертите не се притесняват от другите. Ехоистите са.

Интровертите не се притесняват от другите хора. Те обичат да прекарват времето си сами, защото им е удобно самотата, без да се чувстват самотни. Ехоистите са притеснени от другите хора; те са нетърпеливи да угодят, страхувайки се, че могат да изглеждат нарцистични, и винаги се проверяват.

2. Ехоистите всъщност не се зареждат само от времето.

Интровертите прекарват време сами - да се грижат за закритата си градина или домовете си или просто да не правят нищо - и това е нещо, което ги успокоява и зарежда с енергия. Ехоистите прекарват времето сами, защото се страхуват да посегнат, защото това означава да се изискват други. Или те сами се осъждат. Освен това, когато ги правят, ехоистите изгарят своите енергийни резерви.

3. Интровертите не се борят да достигнат до другите. Ехоистите го правят.

Интровертите ще потърсят компания, когато пожелаят или имат нужда от нея; всъщност много интроверти също се зареждат от това да прекарват времето си един на един. Те просто се чувстват претоварени в големи групи - има твърде много едновременни разговори, прекалено малко време за размисъл или сензорно претоварване. В противен случай твърде много хора могат да отнемат много време, за да вземат решения.

Ехоистът е трудно да поиска от хората да прекарват времето си с тях, освен ако не се почувстват полезни за въпросния човек, например ако този човек изпитва неудобство. Или може да откажат социални покани.

4. Ехоизмът произтича от травмата, за разлика от интровертността.

Интроверсията е вид свързване на мозъка. По същество това се отнася до вашата личност - трайни черти, които съставят това, което сте. Когато се използва, това е здравословен начин за общуване, защото играете на силните си страни.

Ехоизмът произтича от травмата. Това е научен отговор на трудно родителство или други близки отношения. По същество интровертността е здравословна. Ехоизмът не е такъв.

5. Интровертите са страхотни с граници. Ехоистите не са.

Интровертите осъзнават своите граници и могат да ги упражняват. Те са наясно кой пускат в къщите си, телефонни указатели, сърца и умове; те не се страхуват да кажат „не“ и се научават как да го кажат грациозно. Поради това интровертите могат да бъдат велики майстори на своето време и енергия.

За разлика от това, ехоистите казват „да“, когато означават „не“. Те се страхуват да не наранят някой друг и често си представят най-лошия сценарий в главите. Поради това те в крайна сметка се чувстват прекалено отговорни за тежестите на другите и след това играят спасителя. Затова те винаги се чувстват така, сякаш страдат от време и енергиен дълг, който продължава да се трупа, което ги кара да се чувстват по-безпомощни и безнадеждни с течение на времето.

6. Ехоистите се стремят да се скрият, докато интровертите знаят своите силни страни.

Интровертите се чувстват удобно да разкриват своите силни страни и хобита, като са наясно, че това им помага да се свързват с хората и дори да вдъхновяват другите. Ехоистите крият себе си и силните си страни. За тях това, че показват на някого хобито или таланта си, означава, че заемат място или изглеждат нарцистични.

7. Ехоисти самомълчание.

Интровертите са тихи, защото отразяват. Информацията се обработва дълго време ацетилхолинов път , и те имат повече сиво вещество. Казано по-просто, това означава, че те мислят повече и за по-дълги периоди от време.

хороскоп на 21 август

За разлика от това, ехоистите остават мълчаливи, защото се страхуват, че мнението им е обидно за някой друг, те не вярват на червата си или дори не знаят какво мислят или чувстват и затова е лесно да се отклонят на някой друг.

8. Интровертите знаят как да зависят от хората, докато ехоистите не.

Интровертите могат да зависят от хората - те знаят, че винаги могат да се обърнат за помощ, дори ако тя може да се чувства страшна или смущаваща. Те знаят как да получават и знаят, че другите имат гръб. Ехоистите обаче смятат, че не могат да зависят от хората, защото са научили, че светът е опасно място, ще бъдат наказани, ако получат, или се чувстват полезни само ако позволят на някой да зависи от тях. В противен случай те са научили, че не са достойни за получаване или зависят от другите.

9. Ехоистите изпитват много изгаряния от начина си на живот, за разлика от интровертите.

Не изгаряте от това да сте здрав интроверт. Всъщност вие водите здравословен, процъфтяващ живот заедно с колегите си екстроверти и амбиверти. Ако сте ехоист, ще изгаряте много пъти през целия си живот.

Бихте ли могли да сте и интроверт и ехоист?

Да.

Ние говорим за здрави интровертност тук. Това не означава, че сте или интроверт или ехоист; може да сте и двамата. Има и интровертни нарцисисти. И тогава има интроверти, които изпитват социална тревожност, което ги затруднява да функционират в социални ситуации. Обсъждаме здравословната интровертност, за да можете да използвате силните си страни като интроверт.

Тук обсъждаме и екстремен ехоизъм. Например, може да посегнете понякога, но се чувствате сдържани, което означава, че сте го направили някои ехоистични черти. Но колкото и да резонирате с ехоизъм, въпросът тук е, че можете да започнете да лекувате.

Искате ли вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Регистрирайте се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Споделете С Приятелите Си: