Тревожност и депресия Вземане на решения: Ново проучване изследва как

Ако се борите с тревожност или депресия, промяната може да бъде предизвикателство. Но според ново проучване на Обединеното кралство - Бъркли, ключът към вземането на добри решения в лицето на преходите може да се крие в това да си спомните какво сте направили в миналото а не какво сте сгрешили .



Ето какво откри това проучване и защо е важно (и потенциално полезно) за всеки, който страда от тревожност и депресия.

Преразглеждане на предишни изследвания.

Изследователи от Бъркли по-рано са установили, че тези с високи нива на тревожност са склонни да правят повече грешки, когато са принудени да вземат решения в бързо променяща се среда (в този случай по време на компютърни задачи). Онези, които не притесняват, от своя страна се справяха много по-добре, когато се приспособяваха към промяна.



Те предположиха, че това е така, защото когато хората са изправени пред променящи се обстоятелства, ние често се обръщаме към това, което е известно като вероятностно вземане на решения. Това включва припомняне на предишни резултати от други ситуации, за да ни помогне да вземем текущо решение. Но за хората с тревожност и депресия тенденцията е да се фокусират върху негативните резултати от миналото, което затруднява вземането на добри решения в настоящето.

февр 26 знак



Колкото повече емоционално издръжлив някой е, толкова повече те могат да се съсредоточат върху това, което им е дало добър резултат и в много ситуации от реалния свят, които може да са ключови за научаването да взимат добри решения, обяснява старши автор на изследването и професор по неврология Соня Бишоп в съобщение за новини .

Реклама

Нови открития за това как депресията и безпокойството играят роля при вземането на решения.

В последното си изследване екипът събра 86 участници, някои с клинична тревожност и депресия, някои със симптоми, но без диагнози, а други без симптоми. Те бяха проведени чрез задача, която доведе до малък токов удар или парична награда.

И когато задачата започна да става по-нестабилна и бързо променяща се, изследователите установиха, че тези с депресия и тревожност, включително тези със само някои симптоми, им е по-трудно да се справят, което показва, че не се учат и от грешките си.



„Открихме, че хората, които са емоционално издръжлив са добри в придържането към най-добрия начин на действие, когато светът се променя бързо “, казва Бишоп. „Хората с тревожност и депресия, от друга страна, са по-малко способни да се адаптират към тези промени“.

Вземането.

Според Бишоп, резултатите от това проучване предполагат, че хората с тревожност и депресия биха могли да се възползват от когнитивните терапии, които помагат да се премести фокусът към положителни резултати вместо отрицателни.

Когато някой се бори с тревожност и депресия, неща като преживяване, спиране на минали грешки и впоследствие позволяването на тези грешки да информират за нови решения, не са необичайни. Но като си спомнят нещата, които са направили правилно, те могат да подобрят и двете си умения за вземане на решения и устойчивост върви напред.

494 ангелско число



Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.