Adaptogen Newbies, Gather: Ето един лесен начин да ги добавите към вашата рутина

Ето какво знаем адаптогени : Знаем, че те са заредени с антиоксиданти, които могат да помогнат в борбата със свободните радикали и баланса оксидативен стрес . Също така знаем, че уникалните билки могат да помогнат в борбата с умората, да насърчат умствената дейност и да поддържат енергийните нива. *



Това, което може да не знаете обаче, е как точно да ги включите във вашата рутина. Светът на древната растителна медицина е най-малкото необятен (има ашваганда, шизандра, родиола роза, чага - списъкът продължава), който е очарователен и малко, добре, плашещ за всички начинаещи с адаптоген. Трябва ли да складирате кухненските си рафтове с билки и прахове в изобилие, за да се възползвате от предимствата? Колко адаптогени трябва да разбъркате в зелено смути ?

мъж стрелец лев жена

Няма нужда да ги възхищавате отдалеч. Никога не е било по-лесно или достъпно да ги добавите към вашата рутина, както и да научите за техните предимства, употреба и история.



Как да включите адаптогени: Помислете за добавка, която вече ги има.

Ако сте нов в тази област на практиката, един лесен начин да ги сгънете във вашата рутина е да намерите интелигентна добавка, която вече я има там. По този начин ще си напълните древните билки, като същевременно ще се възползвате от предимствата на други целеви съставки. * Считайте го за адаптогени на шлюза.



Вземете например nr + на lifeinflux: Включва родиола, адаптоген, пълен с антиоксидант полифеноли и проантоцианидини които могат да осигурят допълнителна окислителна защита и да управляват преждевременното стареене. * (Да не говорим, че също така насърчава блестящата кожа, тъй като родиола подпомага циркулацията и клетъчния оборот .) * И тъй като nr + включва също керамиди от растителен произход, които блокират влагата, астаксантин за поддържане на колагеновия слой на кожата и никотинамид рибозид за насърчаване на здравословни нива на NAD + (важният коензим, който поддържа клетките ни здрави и енергични), ще имате богата на антиоксиданти добавка, която поддържа здрава кожа от всички ъгли. *

Разбира се, няма недостиг на уникални адаптогени (те се използват от векове като растителна медицина - не е изненада, че има доста популярни играчи). Но ако тепърва започвате пътуването си с древни билки, опитайте да добавите само едно към ежедневието си и вижте как се чувствате. По-добре е да включвате по един всеки ден, отколкото да изхвърляте различни прахове в смутито си за закуска, без наистина да знаете кой помага ти да светиш . *

везни мъжки козирог женски
Реклама

Вземането.

Няма нужда да променяте цялата си сутрешна рутина - добавянето на адаптогени към сместа никога не е било толкова лесно. Ако сте се почувствали поразени от широкия свят, който е древна растителна медицина (ние го разбираме), започнете просто с добавка, която вече ги включва, заедно с множество други целеви съставки. *

* Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете рутинни добавки. Винаги е оптимално да се консултирате с доставчик на здравни грижи, когато преценявате кои добавки са подходящи за вас.