7 начина да се справите, ако Денят на майката ви е труден тази година (или всяка година)

В момента застаряващата ми майка изглежда на милион мили, въпреки че е само на няколко мили надолу по пътя. Тя преживя тежко заболяване точно преди Коледа и сега сме разделени от прашен прозорец, където си махаме заедно, но така на разстояние.



Денят на майката често е изпълнен с очаквания как да отпразнуваме връзка, която културата счита за една от най-важните. Но за мнозина този ден е тежък със загуба, траур и тъга: какво беше, какво не и какво никога няма да бъде.

февруари 10 зодия

Може да сте загубили майка си или собственото си дете, да бъдете разделени тази година, да имате разстояние поради a обтегнати отношения с мама , или нещо друго, но Денят на майката е труден за мнозина.





С наближаването на този национален празник празнуване на майчинството , ето няколко съвета за справяне, ако Денят на майката е труден за вас тази година (или която и да е година):



1. Забележете и назовете усещането.

Емоциите са като мехурчета и изплуват на повърхността по изненадващи начини. Забележете какво мехурче нагоре. Не съдете чувството. Просто го забележи.

Реклама

2. Почитайте истинската сложност на отношенията дете-майка.

Ако го чувствате, това е човешко. Връзката дете-майка носи много очаквания. Натискът да се чувстваш по определен начин - любов, връзка, близост - е разбираем. Получаваме това послание навсякъде. Но това не е така за мнозина. Всъщност гневът, тъгата, негодуванието, копнежът и скръбта също често са част от отношенията майка-дете. Потвърдете тези чувства. Те са присъщи и на тази връзка.



ангел номер 110

3. Свържете се с любимите хора, които и да са те.

Любовта и връзката идват в много форми. Независимо дали връзката ви майка-дете е насърчила тези чувства, вероятно има други хора в живота ви, които са. Придвижете се към тези хора. Това може да е семейно. Или не.



4. Признайте уроците.

Съсредоточете се и оценявайте наученото от връзката майка-дете. Въпреки че е трудно, това определи кои сте днес в положителни начини. Може би сте научили кой искате да бъдете или не. Назовете, забележете и оценете тези части от себе си.

5. Пуснете социалното сравнение.

Очаквайте този уикенд социалните медии да бъдат заляти от изливане на идеализирани отношения между майка и дете. Отдалечете се от компютъра, поне за деня. Просто може да не е полезно.



ангел номер 43

6. Направете нещо за себе си.

Самосъстраданието изминава дълъг път. Грижете се за себе си, както желаете майка ви да се грижи за вас. Това включва всичко - от глезене до позитивна саморазговор. (Ето куп идеи за самообслужване можете да изследвате.)



7. И накрая, знайте какви са вашите нужди в момента.

Правете това, което се чувства правилно. За някои това може да е възпоменание на връзката по специален начин. За други може да продължи напред. Доверете се на червата си и следвайте инстинкта си. Вие знаете вашите нужди. Слушай ги.

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Споделете С Приятелите Си: