6 начина да се отпуснете у дома, по всяко време на деня

Между наводнените пощенски кутии, управлението на малките малки и поддържането на организирано домакинство, животът може да стане малко, добре, поразителен. И след като добавите лични неща като емоции, стрес, семейни проблеми и взаимоотношения, може да се окажете отчаяно търсещи известно време, за да декомпресирате през целия ден. За щастие, ние сме тук, за да ви помогнем да намерите малко спокойствие (буквално). Тук, в lifeinflux, ние даваме приоритет на грижата за себе си, качественото време с близките и поддържането на здравословно психическо пространство. Ето защо ние сме тук, за да споделим шест лесни за следване начини да се отпуснете у дома, независимо от времето на деня:

1.Вземете корпоративна дрямка.



Истината е казано, дременето се обича от всички (с изключение на заетите малки деца, разбира се). Така че независимо дали живеете сами или с членове на семейството или съквартиранти, извикването на време за корпоративна дрямка може не само да ви помогне да пренастроите ума си, но и да възстановите домашната атмосфера. И нито едно подходящо отлагане не е пълно без меко и пухкаво одеяло, което да ви топли. Нашият избор е Bearaby Cotton Napper . Това дебело плетено одеяло е направено от органичен памук, който се чувства като масло върху кожата ви. Плюс това е претеглено, което е доказано, че подпомага естествено по-дълбоките цикли на сън чрез намаляване на хормона на стреса и увеличаване на щастливия хормон и мелатонин. И в зависимост от вашите предпочитания и телесно тегло, Napper се предлага в опции от 15, 20 и 25 паунда. Доверете ни се, това ще направи най-добрия сън, който някога сте имали.

Пазарувайте тази история:

Памук Napper

Памук Napper



9 юни зодия

Маслено меко, дишащо, плетено претеглено одеяло, изработено от органичен памук, сертифициран по GOTS. Плътно изплетеният Cotton Napper ви помага да спите по-дълбоко и да се събуждате отпочинали и съживени.

какво е може да подпише
Купи сега Реклама

две.Насърчавайте тихото време.



Тихото време не е само за деца, въпреки че е изключително полезно за тях. Когато животът стане хаотичен, без значение каква е причината, дори 15 минути тишина могат да ви помогнат да облекчите ума си. Това е особено полезно за заетите майки там, когато малките стават неспокойни или развълнувани. Вместо да чакате, докато достигнете точката си на кипене, включете 15 до 30 минути тихо време в ежедневния си график на домакинството. Не само това е нещо, което да очакваме с нетърпение, но това е очакване на всеки член в къщата, така че не е включен фактор на изненадата. Накарайте всеки член (или себе си) да избере място в дома, което да не разсейва вниманието и да не насърчава говоренето или предизвикването на шум. И помнете, това не е половин час скука. Време е за нулиране, презареждане и подхранване за това, което държи останалата част от деня.

3.Настройте настроението ... вашето настроение.

Има причина животът в безпорядък да причинява психически хаос. Има нещо успокояващо и успокояващо в настройването на настроението в личното ви пространство. Започва от малки неща като събиране на бъркотии и поддържане на нещата организирани и дори включва игриви екстри като етерични масла, свещи и осветление. Били ли сте някога балон с вани със свещи и слабо осветление? Ако знаете, знаете. Това е супер релаксиращо и дори малко луксозно. Но честно казано, предпочитаното от вас настроение не трябва да бъде одобрено от другите. Ако харесвате организацията и чистотата, отделете 10 минути от деня, за да вземете неща, които не са на мястото си. За тези, които обичат да си почиват и да ритат краката ви, вземете си Bearaby Cotton Napper и се разтегнете през дивана. Ако искате да имате малко време за самообслужване, налейте чаша чай и сложете маска за лице. Но каквото и да изберете, уверете се, че създавате среда, която е създадена идеално за вас.

6 начина да се отпуснете у дома, по всяко време на деня

Изображение отBearaby/ mbg Сътрудник

14 септември зодия

Четири.Просто приберете електрониката.

В наши дни зависим от нашите телефони, компютри и телевизори за новини, работа и развлечения. И преди лягане ще бъдете шокирани колко часа сте прекарали, гледайки някакъв вид екран през целия ден и колко малко време сме прекарали, инвестирайки в тези, които обичаме най-много. Знаем, че е невъзможно да се избегне електроника през целия ден, но след като работата приключи, е умно да ограничите излагането си на екрани. Вместо да седите пред телевизията всяка вечер, насрочете семейна вечер за готвене веднъж седмично, а друга вечер може да бъде посветена на четене на книга на глас. Това не само добавя разнообразие към семейното забавление, но позволява да има дейност, на която всички да се наслаждават заедно.

5.Забавлявайте се, заедно.



Без значение кой живее под вашия покрив, вие искате да се съсредоточите върху изграждането на положителни отношения с тях. Какъв по-добър начин да направите това, отколкото да прекарвате качествено време заедно? Когато товарът ви се чувства тежък или има нещо, което обременява ума ви, свързването с тези, които ви интересуват най-много, може да промени света. Можете да планирате вечеря за готвене, да направите танцово парти или да играете настолна игра (помните ли тези?). Възможностите са безкрайни. И разбира се, ако решите да отседнете у дома, вземете си Претеглено одеяло Bearaby за да направим нещата още по-уютни. Притиснете се с малките си под одеялото си и никога не забравяйте да кажете на приятелите и близките си, че се грижите за тях и оценявате тяхната роля в живота ви. Понякога малките неща могат да отнемат всички ваши стресове.

6.Излезте на открито.

Има нещо ободряващо в това да стъпите на чисто на открито. Ако цял ден сте били затворени в къщата, като направите петминутна разходка из блока, може да промените света. Независимо дали сте сами или с вашите съквартиранти, молив в ежедневна разходка. Разходката може да бъде непринудена разходка из блока или бърза разходка из квартала или местния парк. Но излизането навън и поемането на красотата на природата е начин не само да декомпресирате, но и да си осигурите известно време през целия ден. Ако живеете в по-студен климат със замръзващи температури, може би само отваряне на прозореца или вратата за няколко минути ще бъде достатъчно. Просто не забравяйте първо да сглобите.

Долния ред.

Размотаването у дома не е толкова сложно, както често го правим да изглежда. Но са необходими съзнателни усилия, за да гарантираме, че отделяме време за почивка. И тъй като живеем във време, когато грижата за себе си и психичното здраве са изключително важни, опитайте да възприемете един или два от тези навици за по-здравословен, балансиран и по-щастлив начин на живот. Обещаваме, няма да разочарова.