5 хака за охлаждане и лекота през най-горещите дни на лятото

Ако решихме, щяхме да изберем лятото 365 дни в годината. От барбекюта в задния двор до следобедите, прекарани край басейна, няма такова нещо като прекалено лятно забавление… Но когато летните дни на кучето се завъртят и температурите се насочат към трицифрени стойности, имаме нужда от идеи как да поддържаме нещата хладни и леки.

С палещо слънце над главата, последното нещо, което искаме, е тежка, горещо сготвена храна или тренировка, която повишава телесната ни температура. Въведете: бързи и разхлаждащи алтернативи, които все още ни помагат да прегърнем лятото и най-доброто от себе си! Независимо дали това е малко климатизирано изработване или деклариране Baileys Deliciously Light на скалите като вашето ново следобедно лакомство – събрахме перфектните летни суапове, за да ви накараме да се чувствате леко, без значение каква е прогнозата.

330 ангелско число, което означава

Baileys Deliciously Light

Те са съчетали сметана от Ирландия и богатите вкусове на какао и ванилия на Baileys, за да създадат леко и гъвкаво лакомство с целия вкусен вкус на оригиналния Baileys, който познавате и обичате.

сеп 14 зодия

5 лесни летни трика за прохлада и светлина това лято:

1. Разменете едночасовата си тренировка с бърза и мръсна HIIT рутина. Дълги и живописни бягания из градския парк, гореща виняса йога, тематични уроци по въртене на Хари Стайлс— всичко начини, по които обичаме да се потим, но не и когато е толкова горещо, че камионът за сладолед се топи. За по-лека тренировка, която все още кара ендорфините да текат, заменете едночасовото си изпотяване с бърза HIIT рутина. Ако този стил на обучение е нов за вас, започнете с това удобна за начинаещи HIIT тренировка . Или, за комбинация от HIIT-кардио, проверете тренировката си за деня извън списъка с този 15-минутен клас .
2. Изберете рецепти, които са леки и охлаждащи. Когато е непоносимо горещо, кой иска да прекара 30 минути в приготвяне на храна на горещ котлон? Докато лятото се изкачва към своя връх, заменете обичайните си рецепти с леки и разхлаждащи ястия – помислете за хрупкави сурови зеленчуци, цитрусови сосове и освежаващи билки като мента. За салата без готвене с хладен като краставица вкус, опитайте това Гръцка салата с дзацики от кашу . Други сдържани летни основни продукти включват Вегански рулца Rainbow и този Супа матча от краставици (сервира се студено!).
3. Освежете вашето удоволствие с Baileys Deliciously Light. Този сезон е свързан с това да се поглезим с удоволствията в живота – и толкова често това изглежда като прекарване на лятна вечер с вкусен коктейл в ръка. Но за лятна глътка, която побеждава жегата, се насладете на по-лекото удоволствие от Baileys Deliciously Light . Това лакомство доставя същите възхитителни богати вкусове на какао и ванилия като Baileys Original, но с 40% по-малко калории и захар. Той е перфектен на скалите, но може да се превърне в различни декадентски лакомства. Ако следобедът ви изисква малко сладост, пригответе си Вкусно леко малиново смути Baileys . Или ако имате нужда от вземане, опитайте Baileys Deliciously Light Iced Coffee !
4. Поканете приятелите си на закрито за изработка с климатик. Лятото е сезонът за процъфтяващ социален живот, но когато горещите времена правят пивоварните и задните дворове забранени, поканете приятелите си на занаятчийска работа като климатик. Нищо не разведрява настроението така, както малко творчество, така че настройте станции за прости бродирани стенни завеси , пресоване на свежи цветя и листа, и книжки за оцветяване, предназначени за възрастни . Добавете допълнителен вкус към вашето събиране с Baileys Deliciously Light Matcha Smoothies — лек, снизходителен и енергизиращ за ден, изпълнен с творчество!
5. Прекарайте деня, потопен в хладна вода. Съвсем естествено е – колкото по-висока е температурата, толкова по-голямо е желанието ни да намерим най-близкото водно тяло. Ако не можете да понесете чувството, че сте затворени на закрито, когато небето е идеално синьо, опаковайте слънцезащитния си крем, банския костюм и изобилие вода и го направете официален ден на басейн, плаж или езеро. Горещите дни все още могат да бъдат изкупени, като се спуснете с тръби по реката, излежавате се на плувката на басейна или издърпате плажния стол направо до брега. Кучешките дни през лятото могат да се почувстват непреодолими, но те не са нищо, с което хладното потапяне не може да се справи.

Дръжте го светло.

В разгара на зимата си мечтаем за дълги дни, прекарани под топло и щедро слънце. Но когато можете практически да изпържите яйце на тротоара - охлаждането и осветяването се превръщат в начин на действие. Лятото може да е времето да празнуваме благополучието и да живеем най-добре, но запазете инфрачервените сауни и билковите чайове за по-късно. Това е сезонът за студени сокове, освежаващи ястия и Baileys Deliciously Light върху лед. Наздраве за спокойствие!

Споделете С Приятелите Си: