3 навика за грижа за кожата Тези дерми искат да спрете да правите + Лесното решение

Добрите навици пораждат добри навици. Ако сте от хората, които редовно движат тялото си и се опитват да ядат, за да задоволят нуждите на тялото си, ще се обзаложа, че и вие ще направите всичко възможно, за да се грижите за кожата си. Не, това не означава непременно, че разполагате с арсенал за грижа за кожата с много скъпи продукти, но се обзалагам, че сте склонни поне да поддържате тена си с постоянна грижа - и се пазете от „лошите“ ходове, за които знаем, че вредят. (Знаете ли, стандартният списък „не-не“: прекомерно и незащитено излагане на слънце, пушене, не измиване на грима всяка вечер.)



Но може да имате някои подли навици, на които сте се придържали и които би било най-добре да нарушите. Тук изненадващи грешки в грижата за кожата и как да помогнете:

1.Разчитате само на външни слънчеви грижи.

Знаем, че незащитеното и продължително излагане на слънце прави редица на кожата ви: Ускорява признаците на стареене, допринася за няколко кожни заболявания, може да причини слънчеви петна и много други. За да предотвратим това, се насочваме към слънцезащитни продукти (в идеалния случай физически слънцезащитни продукти, като цинков оксид или титанов диоксид). Когато се използва и формулира правилно, SPF върши чудесна работа, като ни пази в безопасност.



март хороскоп за рожден ден

Изследванията обаче показват, че с правилните антиоксиданти можете да помогнете за намаляване на излагането на ултравиолетови лъчи и вътрешно. „Стареенето на кожата е резултат от оксидативния стрес от ултравиолетовите лъчи“, обяснява сертифицираният от борда дерматолог Д-р Каутиля Шауря „Вашата кожа естествено произвежда антиоксиданти; с напредване на възрастта на кожата обаче тези нива на антиоксиданти често намаляват. ' При поглъщане антиоксидантите могат да предпазят кожата от фотостареене и от двамата абсорбиращи UV лъчи и предотвратяващи индуцирани от UV лъчи увреждания на свободните радикали , според скорошно проучване. Потърсете антиоксиданти като астаксантин , витамин С и ресвератрол. За повече информация относно използването на антиоксиданти за справяне с фотоуврежданията, Вижте тук .

Реклама

две.Не обръщате внимание на признаци на отслабена бариера на кожата.



Отслабената бариера на кожата се проявява по няколко начина: обезцветяване, обриви, сухота, чувствителност, пепел и т.н. Може би си мислите, че това са прости досади - може би да се очаква, ако имате естествено суха или чувствителна кожа - но това са червени знамена, за които вашата бариера на кожата се нуждае от допълнителни грижи. И това е от решаващо значение, защото вашата бариера на кожата прави доста за вашето цялостно здраве.

55 ангел номер любов

„Той ни предпазва от механични наранявания, ниска влажност, студ, топлина, слънце, вятър, излагане на химикали, бактерии, вируси, гъбички и други патогени“, обяснява сертифицираният от борда дерматолог Хадли Кинг, доктор по медицина , заявявайки, че „здравата бариера е от решаващо значение за нормалната функция на кожата“.

Можете да направите това чрез няколко стъпки: Първо, разгледайте това като подсказка, че трябва да спрете ексфолирането и преизмиването - много пъти щетите от бариерата идват от прекаляването. След това нанесете поддържащи овлажнители, които съдържат мастни киселини, керамиди, растителни масла и съобразени с биомите активи . И накрая, можете да приемате липиди (като фитоцерамиди) и мастни киселини, които могат да подсилят кожата отвътре навън.

3.Не сте склонни към възпаление.



Нова дума, която ще удари сцената за грижа за кожата, възпалителни се отнася до преждевременно стареене, което произтича от резултат на постоянно възпаление на кожата на ниско ниво. И макар да не осъзнавате, че се случва (това е ниско ниво и следователно всъщност не причинява незабавни и забележими промени в кожата), по-късно може да причини големи щети. За съжаление, възпалението може да се дължи на много причини: стрес, липса на сън, диета и твърде агресивни навици за грижа за кожата.

Разбира се, жизненоважно е да имаме здравословен начин на живот, за да избегнем това възпаление на ниско ниво, но избягването на стрес или безсънни нощи не винаги е реалистично. Можете да се обърнете към богати на антиоксиданти и адаптоген добавки, които да помогнат за смекчаване на възпалението. Антиоксиданти и адаптогените работят за неутрализиране на свободните радикали в кожата, които стимулират възпалението и процеса на стареене. „Свободните радикали са вредни нестабилни молекули, които могат да увредят клетките или ДНК“, казва дерматолог, сертифициран от борда Зеновия Габриел, доктор по медицина, FAAD .

Решението: интелигентна добавка за грижа за кожата.

За щастие всички тези неща могат да бъдат отстранени с интелигентен режим и добавка за грижа за кожата. Вземете например nr + на lifeinflux. Иновативната формула подпомага здравето на кожата по различни начини.

който е сродна душа на Водолей



Първо, има астаксантин, чудесен антиоксидант за справяне с фотоуврежданията. Изследванията потвърждават изключителната способност на астаксантин да помага на кожата да се управлява фотоувреждане , както един научен преглед на антиоксиданта обясни, че многобройни сравнителни проучвания на астаксантин и други антиоксиданти показват, че е най-добрият антиоксидант в насърчаването на дермалните фибробласти (или това, което помага да се създадат кожни клетки, еластин и колаген). * За да ви даде представа за само колко мощен е ефектът на астаксантин в борбата със свободните радикали 1000 пъти по-високо отколкото на много от другите антиоксиданти.

Има също фитоцерамиди , които помагат за укрепване на кожната бариера. Тук влизат фитоцерамидите. Фитоцерамидите са керамиди, получени от растения . Те имат подобна липидна структура като керамидите, намиращи се в кожата ни и могат да помогнат за попълване на запасите от керамиди. * Въпреки че можете да използвате керамиди локално, по-голямата част от науката насочва към захващане на вашите фитоцерамиди от добавки за оптимални ползи. По този начин можете да осигурите по-непрекъснат поток от керамиди, естествено поддържащи магазините отвътре навън.

Родиола е адаптоген, така че по дефиниция помага на тялото ви да се адаптира към стреса . * Тези мощни, често богати на антиоксиданти билки могат да се адаптират към това, от което се нуждае тялото ви - независимо дали е малко енергия, когато сте уморени, или начин да успокоите стресова ситуация - и да помогнат за управлението нивата на кортизол за предотвратяване на умората. *

Вземането.

Понякога, дори когато правим всичко възможно, пропускаме признаци, че кожата ни се нуждае от помощ - или че може да не се стремим към нея, доколкото можем. В тези моменти се обърнете към интелигентна добавка за грижа за кожата, която се справя с няколко опасения наведнъж. *

Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете рутинни добавки. Винаги е оптимално да се консултирате с доставчик на здравни грижи, когато преценявате кои добавки са подходящи за вас.