3 прости съвета за вашата рутинна програма

Успокояването на ума и тялото, когато слънцето залязва, не винаги идва лесно, особено след изпълнени с екшън дни. Хедър Лилестън, инструктор по йога и основател на Йога за лоши хора, обича да отделя време и да прегърне прости техники за ликвидация след натоварени дни навън. Ключът към всяка уелнес рутина, независимо дали е фитнес, хранене, красота или комбинация от трите, е всъщност наслади се процеса (и не го приемайте твърде сериозно). Хедър завършва дните си с:

  1. Грижа за кожата: Тя нанася лек крем върху лицето си за нощно успокояване и хидратация, преди да насочи вниманието си към краката си (които са работили усилено през целия ден!).
  2. Масаж на краката : Като йог, Хедър наистина ли разбира колко чувствителни са мускулите на всеки от нашите крака. Малко EOD масаж изминава дълъг път и сигнализира на тялото ви, че е време за почивка.
  3. Влезте в леглото: Вашият матрак има значение. В продължение на цял живот харчите така много време в леглото ви. Зелен матрак от авокадо е толкова удобен, колкото и качествен, и Greenguard Gold сертифициран.



Да обръщате внимание на тялото си от главата до петите вечер е идеалният начин да се отпуснете, преди да се унесете върху себе си Зелен матрак от авокадо . Нощните навици, като тези на Хедър, които изоставят очакванията и поддържат способността на тялото ви да се отпусне, са начинът да отидете.

Пазарувайте продукти от зелен матрак от авокадо:

Купи сега