3 причини вашата вреда да не се излекува + какво да направите по въпроса

Следващият път, когато издърпате мускул и си помислите: „О, боже, не друг“, може да се наложи да прецените местоположението на болката си, което може да не е причината. Ако сте измъчвани с хронично изтегляне на мускулите или симптоми, подобни на тендинит, ще ви е необходим по-цялостен подход към проблема. Ето три начина, по които може да подходите към болката си по грешен начин:



1. Фокусирате се само върху една част от тялото.

Опитът да поправите болката си, без да вземете предвид цялата система, ще предложи временно облекчение. Тъй като тялото работи заедно като динамична система от части, ефективно заздравяване възниква, когато оценката и лечението са цялостни. Истинското цялостно изцеление включва ум, тяло и душа. Ако терапията ви е фокусирана върху една част от тялото, очаквайте временни резултати.



2. Не обръщате внимание на емоциите си.



Всяко нараняване, заболяване, болест или болка е свързано с ума ви. Ние отстъпваме тази връзка често, но тя може да допринесе за вашата болка. Когато се разглежда цялата телесна система (включително ум!), Има шанс за възстановяване.

При традиционните форми на терапия мястото на болката или разкъсването е адресирано, за да помогне за ускоряване на заздравяването, обикновено води до това, че на пострадалия клиент се дава някаква форма на укрепване, за да предпази частта от тялото и да предотврати по-нататъшно нараняване. В повечето случаи необичайният щам идва от друга част на тялото или евентуално травма или енергия в тъканта. Милион повторения на всяко упражнение няма да помогнат за излекуването.

3. Трябва да помислите за вашия свързващ проблем (fasica), преди да се справите с болката си.



Триизмерното мрежа от съединителна тъкан което съставлява и обгражда всяка структура в тялото ви е един от ключовете за намиране на причината за болката.

Ограниченията в тази система могат да бъдат локализирани и освободени. Тези ограничения могат да възникнат в резултат на физическа или емоционална травма, възпаление, лоша стойка или друго нараняване или операция. Всяко ограничение има компонент на ума, тялото и душата. Истинско изцеление може да настъпи, когато тези ограничения бъдат локализирани и освободени с енергия и осъзнаване, които се обръщат към целия индивид.

Ето няколко стъпки, които можете да предприемете към вашето цялостно изцеление:



1. Разберете, че всичко, което ни се случва, влияе едновременно на ума, тялото и душата.

Всеки физически проблем има емоционален компонент и обратно. Започнете да изследвате връзките.

2. Изследвайте терапии, които се отнасят до ума, тялото и душата.

Три отлични предложения, които съм използвал, са Джон Ф. Барнс Myofascial Release, Акупунктура с пет елемента и Техника за емоционална свобода.

3. Потърсете терапевти, които ще уважат важността на интеграцията.

Интервюирайте ги по телефона, преди да посетите.

може 2 подпис

4. Упражнявайте осъзнаване, когато нещо ви боли.

Започвам да наблюдавайте усещанията си , мисли, чувства и емоции и практикувайте забелязвайки това, което изглежда свързано.

5. Използвайте дневника си като терапевтично средство, когато изпитвате някакъв вид болка.

Записването на подробности за случващото се често ще ви отведе до интересни открития, които могат да ускорят лечебния ви процес.

В момента сме, когато вече не можем да игнорираме връзките на тялото, ума и душата, ако се интересуваме от автентично изцеление. Трябва да практикуваме осъзнатост и да сме смели да изискваме това от нашите практикуващи. Трябва да започнем разговори помежду си, които водят до свързване на всички аспекти на нас самите.

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.

Реклама