3 Неподходящи стъпки за грижа за кожата, от най-добрите дерматолози

Често казвам, че в грижата за кожата няма истински правила: че с всеки съвет идва и изключение. И аз вярвам в това, но също така вярвам, че има някои изпитани съвети, които в по-голямата си част са полезни за всички нас. Тъй като макар всички да сме различни и да имаме различни нужди, кожата ни е орган - и следователно има някои общи насоки за грижи, които всички ние бихме се възползвали да следваме.



Ето три съвета, които дермите препоръчват на почти всеки:

ангел номер 2323

1.Нахранете кожата си с хранителни вещества, поддържащи кожата.

Кожата ви не може да процъфтява без подходящите хранителни вещества. Не, може да не забележите незабавни ефекти от яденето на тъмнолистна зелена салата, но с постоянно балансирана диета, общото ви здравословно състояние вероятно ще се подобри - и следователно и кожата ви. Проблемът е, че е трудно да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете в съвременната ни диета.



„Като холистичен дерматолог, на първо място, вярвам, че грижата за кожата върви отвътре навън. Следователно, аз съм голям вярващ в добавките. Разбира се, би било чудесно, ако можем да получим всички хранителни вещества, от които се нуждаем, от нашата диета, но, за съжаление, не можем и е нереалистично да очакваме от нас “, казва дерматолог, сертифициран от борда. Кийра Бар, доктор по медицина



И за да намерите добавка, поддържаща кожата, не търсете повече от nr + на lifeinflux. Мощната комбинация от активни вещества поддържа вътрешното здраве и дълголетие на кожата. Това е същността на героя, никотинамид рибозид (NR) , който при поглъщане се превръща в никотинамид аденин динуклеотид (NAD +) . NAD + е коензим, който се намира във всички живи клетки и играе жизненоважна роля в енергийния метаболизъм и поддържането на правилното функциониране на клетките. Нивата на NAD + също намаляват значително с напредването на възрастта и тези намаляващи нива очевидно движат процеса на стареене.

Добавката съдържа също трио поддържащи кожата допълнителни съставки, като родиола, фитоцерамиди и астаксантин. * Родиола е мощен адаптоген за неутрализиране оксидативен стрес (често срещан спусък за стареене на кожата, който може да дойде от продължителна тревожност, лоша диета, лош сън и други) Астаксантин е антиоксидант, който е особено ефективен в борбата с фотоуврежданията, както и за справяне със щетите от свободните радикали, причинени от вътрешни и външни агресори. * И фитоцерамиди спомагат за подобряване на бариерната функция на кожата - една от най-важните роли на кожата ви. *

„Интелигентната добавка за грижа за кожата наистина може да подобри външния вид на кожата ви“, казва Бар. *

авг 10 зодия
Реклама

две.Носете SPF ежедневно.



Чували сте го и пак ще го чуете: Носете SPF ежедневно и предпазвайте кожата си от увреждане от слънцето и други стресови фактори от околната среда. Това включва и през зимата - слънцето наднича през тези облаци и в облачните дни. Включва и дни, които прекарвате най-вече на закрито: Докато UVB лъчите (вида, който ви дава слънчеви изгаряния) се блокират от стъкло, UVA лъчите не са; това би трябвало да ви даде достатъчно основание да се занимавате с малко SPF: UVA лъчите допринасят основно за фотостареенето .

Препоръчваме хубава минерална опция: „Минерални слънцезащитни съставки цинков оксид и / или титанов диоксид седят на върха на кожата, за да разпръснат и отклонят UV лъчите, като ги блокират физически да проникнат в кожата, така че не забравяйте да нанесете тези продукти последни ', казва дерматолог, сертифициран от борда Хадли Кинг, доктор по медицина И ако искате някои лесни опции за всеки тип кожа или тон, ето нашите любими за лицето .

3.Измивайте лицето си всяка вечер.

Независимо дали носите грим или не, размажете се с множество продукти за грижа за кожата или го направете просто, останете на закрито или отидете на строг поход: Измийте лицето си вечер. Това е така, защото малки частици, като замърсяване, прах и мръсотия, се събират върху кожата ви - причиняват хаос и щети от свободните радикали, докато спите. „Ако искате да го правите само веднъж на ден, правете го през нощта, за да можете да премахнете всички замърсявания, преди да заспите“, сертифициран от борда дерматолог Д-р Жанин Дауни, обяснява.



Естетик на знаменитости Джоана Варгас се съгласява: Тя преди това кажи ни , „Кожата ви трябва да е чиста преди лягане, за да можете възстановете кожата за една нощ и да не избухва повече. Вашият кожата е по-пропусклива през нощта , което прави наслояването върху активите и кремовете преди лягане още по-важно. И какво ви е необходимо, за да сте сигурни, че тези съставки си вършат работата? Свежа, чисто измита кожа.

Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете рутинни добавки. Винаги е оптимално да се консултирате с доставчик на здравни грижи, когато преценявате кои добавки са подходящи за вас.