Разберете Своя Номер На Ангел

3 медитации за свързване с природата от вашия собствен дом

Във време на социално дистанциране и самокарантина чувствата на изолация и раздяла са неизбежни. И все пак, ако коронавирусът ни е показал нещо, това е колко сме свързани наистина. Тази връзка надхвърля нашия човешки вид. Ние сме неразривно свързани с тази земя и всичко на нея. Дори в рамките на дома си, ние непрекъснато разговаряме с природата.





Култивирането на дълбоко усещане за връзка със земята е мощен начин да останете на земята във времена на несигурност. Това може да подобри чувството ни за чудо, нашата креативност и способността ни да намираме красота в ежедневието. Ето няколко практики, които да ви помогнат да задълбочите чувството си за принадлежност към външния свят от дома си.

Помислете по-задълбочено за източника на въздуха, който дишате.

Дишайте. Вдишайте и издишайте. Дори и да не сте близо до бреговата линия, този прост акт е вашата присъща, но невидима връзка със синия свят под нас. Вярваш или не, по-голямата част от кислорода, който дишаме, идва от фитопланктона - малки растения, които живеят на повърхността на океана. Напомнете си за това през целия ден или го включете в сутрешната си медитация.



Винаги, когато мислите ви започнат да се извиват, направете няколко бавни вдишвания. С всяко вдишване слушайте вълните, помиришете солта във въздуха, усетете водата върху кожата си. С всяко издишване го пускайте и знайте, че светът се грижи за вас. Позволете си да поемате и цените факта, че сте подкрепени от тези миниатюрни организми с всяко вдишване.



8 юни хороскоп
Реклама

Вземете внимателен момент с чинията си.

Всяка хапка е възможност за култивиране на връзка със земята. Всяко хранене е възможност за заземяване. Както пише Майкъл Полан Дилемата на всеядното животно , „... начинът, по който се храним, представлява най-дълбоката ни ангажираност с природния свят. Ежедневно храненето ни превръща природата в култура, превръщайки тялото на света в нашите тела и умове. '

Практиката? Станете по-любопитни за вашата храна. Започнете разговор с него. Задавайте му въпроси. Кажи Благодаря. Това е една от любимите ми медитации върху храната, вдъхновена от Настояща чиния : Преди да започнете хранене, отделете малко време, за да преминете през процеса, който направи всичко възможно. Помислете за почвата, която го е отгледала, водата, която я е подхранила, хората, които са отглеждали, транспортирали и складирали в местния ви магазин. Помислете за цялото време и енергия, които направиха възможна една хапка. Направете всяко хранене възможност за благодарност.



Позволете си да се удивите от света извън вашия прозорец.

Наблюдавайте. Дори по време на криза светът е красив. Дори вътре в домовете си можем да се утешим с факта, че всяка сутрин слънцето изгрява и всяка вечер слънцето залязва. През пролетта цветята цъфтят. Птиците пеят. Дърветата са високи, вкоренени във всичките си години на мъдрост. Природозащитникът Рейчъл Карсън пише, че „тези, които съзерцават красотата на земята, намират запаси от сила, които ще издържат, докато животът продължи“. Отнемането на време от екраните ни, за да наблюдаваме красотата на природата и да се утешаваме от самия факт, че сме живи, може би е просто един от най-големите подаръци, които можем да си подарим - особено в такива моменти.



Слушайте вятъра. Проследявайте луната. Погледни през прозореца. Погледнете към звездите. Красотата на природата е унизителна. Това ни напомня за необятността на Вселената и за факта, че сме част от нещо толкова по-голямо от нас самите.

Колкото и парадоксално да звучи, дори по време на раздяла, ние не сме сами. Ние сме част от цялото. Всеки момент има потенциала да ни напомни колко дълбоко сме свързани с всички и всичко на тази планета. Въпросът е само да запомните къде да търсите.



21 юли зодия

Искате ли да научите как фън шуй може да ви помогне да създадете дом с високо настроение и да зададете мощни намерения, за да проявите мечтите си? Това е фън шуй по модерния начин - без суеверия, всички добри вибрации. Кликнете тук, за да се регистрирате за безплатна сесия с Дана, която ще ви даде 3 съвета за преобразяване на дома ви днес!



Споделете С Приятелите Си: