24 начина за реална подкрепа на LGBTQ + хора през 2020 г.

Това е особено мощен месец на гордостта.



Този юни хората в цялата страна имат колективни действия и активизъм, които са повече от всякога. След седмици на демонстрации срещу расизма и полицейското насилие, мащабът на общинската отдаденост на активното съюзничество се чувства революционен - ​​и ние едва започваме.

Докато измисляме как директно да интегрираме антирасизма в нашето ежедневие, също е подходящ момент да обмислим начини, по които можем да бъдем по-добри защитници на LGBTQ + общността и по-специално странни жени с цветни и чернокожи транс жени, всички от които продължават да се изправи пред значителна дискриминация и трудности по целия свят.



Свързахме се с LGBTQ + експерти по психично здраве, активисти, създатели на съдържание и собственици на бизнес, за да споделим конкретни действия, които всеки може да предприеме, за да подкрепи LGBTQ + хората. Ето какво ни казаха:

мъж Овен мъж водолей жена

1.Направете работата, за да се образовате.



„Отделете малко време, за да направите собствено проучване и се уверете, че получавате информацията си от реномирани източници - в идеалния случай от хора в общността“, казва Джеси Кан, LCSW, CST , директор и секс терапевт в Центърът за терапия на половете и сексуалността в Ню Йорк.

„Не се срамувайте, ако вече не знаете всичко; просто не забравяйте да отделите време да се образовате. Това може също да включва заплащане на някой да ви образова, посещение на семинари, четене на LGBTQ + компетентни книги и т.н. '

Реклама

две.Научете историята.

„За да бъдете съюзник, трябва да научите повече за LGBTQ + историята“, казва терапевтът Майкъл Салас, Psy.D., LPC, CST . „Това може да ви помогне да осъзнаете реториката и актуалните събития, които имат значение. Но още по-важното е, че може да ви помогне да разберете защо тези въпроси имат значение за хората, които са част от общността. За мен това е разликата между толерантността и истинското приемане. Превръщането на историята на LGBTQ + в обща история, която ни е повлияла, а не в нещо, за което само хората от LGBTQ + трябва да знаят. '

3.Представете се със своите местоимения.



„Нормализирането на употребата на местоимението за всички полови идентичности“ - не само за транс или небинарен фолкс - помага да се премахне част от тежестта и стреса, свързани с неправилното използване на пола “, казва Шах Нийдъм , съсобственик на канцеларска фирма Пепел + шах и съавтор на Програмата за гейовете .

Needham препоръчва активно да се представяте със своите местоимения, когато срещате нови хора, особено в групови настройки. Това може да звучи нещо като: Здравейте, аз съм Кели и местоименията ми са тя / тя.

Също така може да бъде полезно да включите местоименията си в биографиите си в социалните медии, подписите по имейл и навсякъде другаде, където се представяте. Идеята е да стане нормално да не се приемат местоименията на хората, което улеснява и по-безопасно за хората, които не отговарят на пола, да се уверят, че се използват правилните им местоимения.



„Дайте на хората избор да споделят местоименията си“, добавя Кения Крофорд, LMHC , съветник по психично здраве и съосновател на На поправката . „Всеки може да не се чувства удобно да споделя своите местоимения във всяко пространство. Например „Моите местоимения са тя / те. Ако се чувствате в безопасност, не се колебайте да споделите местоименията си. '

Четири.Не забравяйте, че няма такова нещо като „предпочитани“ местоимения.

„Местоименията не са предпочитание“, добавя Крофорд. - Очакват се. Затова вместо това поискайте местоимения.

Повечето жени не предпочитат например да използват местоименията си. Това са само техните правилни местоимения. Същият принцип се прилага за хора от всякакъв пол.

5.Освен че просто научавате дефиниции, изграждайте взаимоотношения.

Днес се появяват много нови езици и нова терминология, които хората използват, за да опишат своя пол и сексуална идентичност. Запомнянето на „правилните значения“ на всички думи не е важното, казва Сула Малина , терапевт в обучение в Центъра за терапия на половете и сексуалността.

„Въпреки че основното разбиране на идентичности като„ гей “,„ пансексуална “и„ небинарни “е важно, тези дефиниции на запаси са като пощенски код; те ви дават само обща представа за нечий опит “, обясняват те. „Всеки човек има свой собствен опит с„ гей “,„ пансексуална “,„ недвоична “или каквато и да е друга идентичност. Истинската работа не е в запаметяването на речниковите записи, а в изграждането на доверителни отношения с LGBTQ хора, които ще се чувстват сигурни, за да споделят своя опит с вас.

6.Не критикувайте етикетите на други хора.

„Оставете егото си пред вратата“, казва създателят на странно съдържание и активист за освобождаване на тялото Джуд Валентин . „Много пъти хората се вписват в чувствата си как другите хора се идентифицират и какви етикети използват. Но етикетите са лични и това няма да бъде универсална оценка. '

Двама души могат да използват една и съща дума, за да опишат своята идентичност и да имат много различни определения за това какво означава тази дума за тях. Това не означава непременно, че някой от тях го използва „погрешно“.

„Действайте от добра воля и приемайте добросъвестност“, казва Валентин. 'Всички сме заедно в това.'

7.Направете точка, за да възприемете половете на хората, освен езика.

„Ако някой споделя своите местоимения с вас, отделете време не само да се упражнявате (самостоятелно), използвайки тези местоимения в изречение, но наистина вижте този човек по начина, по който се виждат “, добавя Малина. „Транс и небинарните хора често знаят кога получавате думите„ правилно “, но все още не ги виждат като техен пол. Освен това, изместването на вашето вътрешно разбиране за пола на човек вероятно ще улесни използването на правилните местоимения! “

8.Дарете времето и парите си.

„Не забравяйте, че използването на правилното име и местоимения за някого не е съюзничество - това е просто минимумът, необходим, за да се избегне активно да бъдете фанатик“, казва Тък Уудсток , възпитател по пол и справедливост и домакин на Разкриване на пола подкаст.

„Истинското съюзничество включва структурни промени и преразпределение на ресурсите. Така че, ако искате да бъдете съюзник през този сезон на прайда, дайте пари на транс хора (има безкрайни операции GoFundMes), транс медии (напр. Разкриване на пола и Queersplaining ) и транс организации като Правен проект на Силвия Ривера и Транс спасителна линия . '

Кан добавя: „Много организации от LGBTQ + се нуждаят от доброволци и дарения. Еднократното дарение е фантастичен подарък. Още по-добър подарък е периодичното месечно дарение, така че организациите да могат да разчитат на парите ви всеки месец и да ги използват, за да продължат работата си.

9.Направете вашия бизнес активно приобщаващ.

Три начина да направите това, директно от Mere Abrams, LCSW , терапевт и консултант, фокусиран върху пола и идентичността:

  • Уверете се, че всички формуляри имат специално пространство за име (ако е различно от юридическо име), местоимения и пол (мъжки, женски, транс, небинарни и други).
  • Уверете се, че целият персонал получава ресурси и обучение за това как да бъде приобщаващ и уважителен към транс и куиър хората.
  • Наемете транс, небинарни и несъответстващи на пола хора. Да видите себе си отразено в дадено пространство или професия е важна част от усещането за включване.

10.Поставете LGBTQ + хората на властни позиции.

„Накарайте ги на реални позиции на властта. Не ги карайте да бъдат символични хора или просто да ги има там, за да информират силите, които са или да бъдат там, само за да образовате “, Рейчъл Уинар, основател и президент на Сапувала , каза на mbg миналата година . „Нека хората, които не приличат на вас, не са имали вашия жизнен опит по всякакъв възможен начин, бъдат на тези позиции, за да можете да чуете от какво се нуждаят.“

единадесет.Изпълнете с обещания.

Особено по време на прайда, компаниите понякога могат да инвестират в маркетинг на голям проект, за който се предполага, че подкрепя LGBTQ + хора⁠, но това всъщност не помага с нищо осезаемо.

„Всяка корпорация, която използва лого на дъгата, или всяка корпорация, която прави какъвто и да е вид гордост или ако сте кафене и правите дъгово лате и го продавате, по същество печелите пари тази общност, ' Бетани С. Майерс , LGBTQ + активист и основател на проектът be.come , каза пред mbg в интервю миналата година . „Следователно парите трябва да се връщат на общността.“

12.Защитете правата на транс.

По света транссексуалните хора все още са изправени пред значителна дискриминация и бариери пред благосъстоянието. Например, според Американската академия по педиатрия , транс хората изпитват несъразмерно високи нива на бездомност, физическо насилие и проблеми с психичното здраве, като същевременно често им липсва достъп до здравни грижи и осигуровки. Според 2015 Проучване на транссексуалните в САЩ , 33% са преживели лошо отношение от страна на лекар през последната година, 47% са преживели сексуално насилие, 54% са преживели тормоз, докато са били в училище, свързани с транс, и зашеметяващите 40% са опитвали самоубийство през живота си (девет пъти опит за самоубийство сред населението).

Понастоящем в САЩ Върховният съд обсъжда дали е законно да се уволни някой заради транса и дали е законно да се забрани на транссексуалните да служат в армията.

„Транссексуалните американци търсят същите възможности като всички останали - да работят усърдно в училище или на нашите работни места и да участват в нашите общности“, казва Николас Талбът, един от ищците в Стокман срещу Тръмп , федерален иск срещу противозаконната забрана. „Като някой, на когото са казали, че не мога да продължа мечтаната си кариера на военна служба, въпреки че съм квалифициран, знам колко е важно съюзниците да се отнасят към транссексуалните служители и колеги със същото уважение като всички останали и да правят работни решения, основани на умения и постижения, а не кои сме ние. В Охайо, където живея, няма защита в цялата страна за LGBTQ хора, така че ако съюзниците не се засилят да ме подкрепят, бих могъл да бъда уволнен, само защото съм трансджендър, независимо от способността ми да свърша работата.

Гласуването и гражданската ангажираност са един от най-важните начини за подкрепа на транс хората: гласувайте за политици, които подкрепят дискриминационните закони срещу транс хората, и призовавайте местните си служители да настояват да настояват за правна защита на транс правата.

13.Защитете по-специално чернокожите транс жени.

Черните транс жени са една от най-маргинализираните и уязвими групи в рамките на LGBTQ + общността, изправени засилено насилие , безработица и здравни различия . Поради това истинското съюзничество изисква специално усилване и подкрепа на чернокожите транс жени.

„За онези, които имат финансови възможности да направят това, даряването на пари за LGBTQ води до това, че центрирането на нуждите на транссексуалните цветни жени може да има голямо и пряко въздействие върху живота на хората. Докато националните организации, подкрепящи LGBTQ общността, вършат важна работа, парите, дарени на тези групи, не винаги стигат до най-маргинализираните членове на общността “, обяснява Малина. „Направете проучване, за да видите кои групи във вашата общност се ръководят и да обслужват цветни транс-хора и да допринесете, както можете!“

4 юни знак

Крофорд също така подчертава значението на призоваването на приятелите и семейството си, ако ги чувате да правят трансфобни коментари: „Защитете чернокожите транс жени, като извикате трансфобията във вашата общност. Използвайте гласа си, за да възпитавате и защитавате.

Можете също така да дарите на черни транс фондове като Институтът „Марша П. Джонсън“ .

14.Адвокат за по-приобщаващи училища.

„Всички са изложени на риск да бъдат тормозени, но хората от LGBTQ + са изправени пред по-враждебни ситуации“, обясняват блогърите Никола Антъни Никол Фрондуто . „Училищата трябва да предприемат повече действия по отношение на поведението / пристрастията срещу ЛГБТ и да работят активно, за да гарантират по-приобщаваща среда . Някои ученици не се чувстват в безопасност в училището си, защото нищо не се прави по отношение на тормоза. Думите определено могат да имат отрицателен ефект върху другите, така че всички ние трябва да бъдем по-внимателни в това, което казваме и правим.

петнадесет.Не правете предположения за нечия сексуална ориентация.

Обърнете внимание на това, когато рефлексивно приемате, че хората са прави, като например да предположите, че вашата жена приятелка иска да излиза с момчета. „Никога не трябва да приемаме, че знаем нечия сексуална ориентация. Всички са уникални и ние трябва да приемаме това без преценка “, казват Фрондуто и Николо.

Избягвайте думи като „гадже“ и „приятелка“, когато говорите и за връзките на други хора, казва Крофорд, освен ако не знаете, че това са термините, които използват. В противен случай пролет за неутрален по пол етикет като „ партньор . '

16.Също така, не правете предположения за всеки LGBTQ + човек, когото срещнете.

„Когато познавате или сте срещали човек, който се идентифицира като LGBTQ +, знайте, че сте срещнали само едно такова лице“, казва Симон Кенеди, LMSW , психотерапевт в Центъра за терапия на половете и сексуалността. „Съюзниците наистина могат да покажат подкрепа, като не приемат, че всички сме живели по един и същ живот, имаме едни и същи цели, радваме се на едни и същи интереси и т. Н. Вместо да се опитваме да приемаме и защитаваме, вместо това се опитайте да слушате и да се сприятелявате, както бихте направили с всеки друг член на дадена общност. '

17.Откажете се от стереотипите на пола.

„Без значение в каква култура сме израснали, всички ние сме подчинени на идеята за половите роли. Съюзниците могат да покажат подкрепа, като положат съзнателни усилия да отучете стереотипите които предписват специфични джендър сценарии и подкопават изразяването на пола и индивидуализираното формиране на идентичност “, обяснява Кенеди. „Може да е полезно да се помни, че идентифицираните от LGBTQ + лица са израснали в същия свят като всички останали и следователно може да работят и за отучване на тези стереотипи.“

18.Научете как да се извинявате без защита.

„Всички правим грешки и що се отнася до утвърждаването на пола и езика, е въпрос на време, докато не се изплъзнеш - дори и с най-добри намерения“, казва queer секс терапевт Кейси Танер, LCPC . „Когато се подхлъзнеш, тези намерения нямат толкова голямо значение, колкото вредата, причинена от грешката. Това не означава, че трябва да бъдете прекалено твърди към себе си, да използвате негативни саморазговори или спирала на срама. Това означава, че може да са необходими поправки. “

„Всеки странен човек е различен и всички ние имаме различни езици на извинение, така че не говоря за всички. Мисля, че е честно да се каже, че като цяло не искаме да чуваме оправдания или обяснения и не искаме самобичуващо извинение, което ни поставя в положение да успокояваме прави или цис хора. Най-добрият метод обикновено е да се извините, да се поправите, да продължите напред и да се справите по-добре в бъдеще. Ако трябва да обработите грешката си или искате да научите начини да се справите по-добре, НЕ питайте човека, когото сте наранили. Отидете при някой, когото познавате като страхотен съюзник или професионалист, който можете да платите, за да ви помогне в тази работа. Не е работа на странния човек да ви образова.

19.Съсредоточете се върху слушането.

„Нека маргинализираните общности да ръководят. Вие сте там за подкрепа, затова се уверете, че слушате и усилвате гласовете на другите. Уверете се, че не слушате просто колегите си съюзници. Allyship се основава на хората, за които твърдите, че сте съюзник. Това означава да слушате повече, отколкото говорите в пространствата, да се образовате и да насърчавате лидерите на общността “, казва Кан.

двайсет.Никога не навън никого.

Само защото някой е казал Вие относно тяхната сексуална ориентация или разкрития на пола не означава, че това е отворена информация. Същото важи и ако някой небрежно споменава нечия сексуална или полова идентичност. Не приемайте, че информацията е публична, освен ако въпросното лице не я заяви публично.

„Излизането навън не е просто решение за много хора и това не е избор, който можете да направите за някой друг“, казва Кан.

двадесет и едно.Задавайте въпроси.

„Ако си стрейт и си съюзник - или си прав и искаш да бъдеш съюзник, и не знаеш, и ти не искам да бъркам така че не се опитвайте - просто попитайте. Просто питам . Задавайте въпроси. Само така някога ще получите възможността да разберете - каза Уинар. - И тогава слушай. Чуйте отговорите.

22.Бъдете съюзник дори когато в стаята няма странни хора.

„Да бъдеш добър съюзник означава да се явиш пред общността, когато дори не знаеш дали някой в ​​общността присъства, за да те види как го правиш“, казва секс педагогът и специалистът по травматизъм Химанекия еборн . „Важно е да бъдеш съюзник и съучастник по всяко време. И дори повече, когато никой не е наоколо. '

2. 3.Не забравяйте, че да се наричате съюзник не е достатъчно.

„Да се ​​наречеш съюзник не е достатъчно. Съюзничеството е практика, а не крайна точка “, обяснява Крофорд. „Направете работата за активно демонтиране на системи, които нарушават безопасността на LGBTQ общността. Не можете да се считате за съюзник само защото сте ходили на Прайд или имате странен най-добър приятел. Вашият съюзник трябва да бъде определен от хората в общността. '

Хан добавя: „Да бъдеш съюзник е действие, а не заглавие. Това не е нещо, което сте. Това е нещо, което правите. Не позволявайте на вашето съюзничество да започва и да свършва тук. Продължавайте да растете, да се учите и да се борите! '

24.Не сядайте отстрани.

„Да не правиш нищо е почти толкова лошо, колкото да правиш нещо негативно“, солист на балет в Хюстън Харпър Уотърс миналата година каза на mbg . „Поставете се извън зоната си на комфорт. Поставете се в несигурността. Винаги нещо наистина добро, чувствам, се случва от това. Като не участвате в нещо, вие все още засягате някого. Малките прояви на доброта или промяна ще направят по-голяма промяна. '

Искате вашата страст към уелнес да промени света? Станете функционален треньор по хранене! Запишете се днес, за да се присъедините към предстоящите ни работни часове на живо.