Сухо втрив лондонско пържене
- ниво: Лесно
- Обща сума: 23 мин
- подготовка: 8 мин
- Неактивен: 5 минути
- Готвач: 10 мин
- добив: 4 до 6 порции
- Информация за храненето
- Хранителен анализ
- На порция
- Калории
- 354 калории
- Общо мазнини
- 15 грама
- Наситените мазнини
- 5 грама
- холестерол
- 75 милиграма
- натрий
- 265 милиграма
- Въглехидрати
- 2 грама
- Диетични фибри
- 1 грама
- Протеин
- 49 грама
- захар
- 0 грама
- ниво: Лесно
- Обща сума: 23 мин
- подготовка: 8 мин
- Неактивен: 5 минути
- Готвач: 10 мин
- добив: 4 до 6 порции
- Информация за храненето
- Хранителен анализ
- На порция
- Калории
- 354 калории
- Общо мазнини
- 15 грама
- Наситените мазнини
- 5 грама
- холестерол
- 75 милиграма
- натрий
- 265 милиграма
- Въглехидрати
- 2 грама
- Диетични фибри
- 1 грама
- Протеин
- 49 грама
- захар
- 0 грама
Съставки
Премахнете избора на всички
Едно 2-килограмово лондонско печене
2 супени лъжици зехтин
1 рецепта Dave's Rub, рецептата следва
Разтриването на Дейв:
2 супени лъжици чили на прах
ноември зодия
1 супена лъжица сушен риган
1 супена лъжица сладък червен пипер
2 чаени лъжички чесън на прах
4 щипки сол
15 смлян черен пипер
ангел номер 357
Упътвания
ГЛЕДАМ Вижте как да направите тази рецепта.- Натрийте лондонския печене със зехтин и след това намажете обилно със сухата маса. Оставете да престои около 15 минути на стайна температура.
- Загрейте грил тиган на средно силен огън.
- Поставете месото на скара и печете на скара за около 5 минути от всяка страна за средно запечено. Отстранете от котлона и оставете да почине за 5 до 10 минути, преди да нарежете на бийс.
Разтриването на Дейв:
- Смесете добре всички съставки в малка купа.
Споделете С Приятелите Си: