Разберете Своя Номер На Ангел

Сухо втрив лондонско пържене

  • ниво: Лесно
  • Обща сума: 23 мин
  • подготовка: 8 мин
  • Неактивен: 5 минути
  • Готвач: 10 мин
  • добив: 4 до 6 порции
  • Информация за храненето
    Хранителен анализ
    На порция
    Калории
    354 калории
    Общо мазнини
    15 грама
    Наситените мазнини
    5 грама
    холестерол
    75 милиграма
    натрий
    265 милиграма
    Въглехидрати
    2 грама
    Диетични фибри
    1 грама
    Протеин
    49 грама
    захар
    0 грама
  • ниво: Лесно
  • Обща сума: 23 мин
  • подготовка: 8 мин
  • Неактивен: 5 минути
  • Готвач: 10 мин
  • добив: 4 до 6 порции
  • Информация за храненето
    Хранителен анализ
    На порция
    Калории
    354 калории
    Общо мазнини
    15 грама
    Наситените мазнини
    5 грама
    холестерол
    75 милиграма
    натрий
    265 милиграма
    Въглехидрати
    2 грама
    Диетични фибри
    1 грама
    Протеин
    49 грама
    захар
    0 грама

Съставки

Премахнете избора на всички





Едно 2-килограмово лондонско печене

2 супени лъжици зехтин



1 рецепта Dave's Rub, рецептата следва



Разтриването на Дейв:

2 супени лъжици чили на прах

ноември зодия

1 супена лъжица сушен риган



1 супена лъжица сладък червен пипер



2 чаени лъжички чесън на прах

4 щипки сол



15 смлян черен пипер



ангел номер 357

Упътвания

ГЛЕДАМ Вижте как да направите тази рецепта.
  1. Натрийте лондонския печене със зехтин и след това намажете обилно със сухата маса. Оставете да престои около 15 минути на стайна температура.
  2. Загрейте грил тиган на средно силен огън.
  3. Поставете месото на скара и печете на скара за около 5 минути от всяка страна за средно запечено. Отстранете от котлона и оставете да почине за 5 до 10 минути, преди да нарежете на бийс.

Разтриването на Дейв:

  1. Смесете добре всички съставки в малка купа.

Споделете С Приятелите Си: