Разберете Своя Номер На Ангел

Супа леща

  • Обща сума: 1 час 15 мин
  • подготовка: 30 мин
  • Готвач: 45 мин
  • добив: 6 до 8 порции
  • Информация за храненето
    Хранителен анализ
    На порция
    Калории
    372 калории
    Общо мазнини
    8 грама
    Наситените мазнини
    1 грама
    холестерол
    0 милиграма
    натрий
    762 милиграма
    Въглехидрати
    55 грама
    Диетични фибри
    13 грама
    Протеин
    24 грама
    захар
    5 грама
  • Обща сума: 1 час 15 мин
  • подготовка: 30 мин
  • Готвач: 45 мин
  • добив: 6 до 8 порции
  • Информация за храненето
    Хранителен анализ
    На порция
    Калории
    372 калории
    Общо мазнини
    8 грама
    Наситените мазнини
    1 грама
    холестерол
    0 милиграма
    натрий
    762 милиграма
    Въглехидрати
    55 грама
    Диетични фибри
    13 грама
    Протеин
    24 грама
    захар
    5 грама

Съставки

Премахнете избора на всички





2 супени лъжици зехтин

24 март зодиакална съвместимост

1 чаша ситно нарязан лук



1/2 чаша ситно нарязан морков



1/2 чаша ситно нарязана целина

2 чаени лъжички кошер сол



1 паунд леща, набрана и изплакната



1 чаша обелени и нарязани домати

2 литра пилешки или зеленчуков бульон



хороскоп на 8 юни

1/2 чаена лъжичка прясно смлян кориандър



1/2 чаена лъжичка прясно смлян препечен кимион

1/2 чаена лъжичка прясно смлени райски зърна

Упътвания

ГЛЕДАМ Вижте как да направите тази рецепта.
  1. Поставете зехтина в голяма 6-литрова холандска фурна и поставете на среден огън. След като се загрее, добавете лука, моркова, целината и солта и изпотете, докато лукът стане прозрачен, приблизително 6 до 7 минути. Добавете лещата, доматите, бульона, кориандъра, кимиона и райските зърна и разбъркайте, за да се комбинират. Увеличете котлона до най-високо и го оставете да заври. Намалете котлона до слаб, покрийте и гответе на слаб огън, докато лещата омекне, приблизително 35 до 40 минути. С помощта на блендер пасирайте до предпочитана от вас консистенция. Сервирайте веднага.

Споделете С Приятелите Си: