Правилният начин да си миете ръцете

Може да изглежда изненадващо, но много хора не мият ръцете си, когато трябва - и ако го правят, те не го правят по правилния начин.

27 февруари 2020 г

Снимка: PeopleImages/Getty Images

дек 7-ми зодиак

PeopleImages/Getty Images





Тази публикация първоначално е публикувана през 2009 г., но е актуализирана с нова информация към февруари 2020 г.

--

Миенето на ръцете си, когато готвите, след използване на тоалетната и като цяло може да предотврати разпространението на микроби. Изглежда достатъчно просто, но много хора не го правят или го правят правилно. Ето някои основни неща за измиване на ръцете. Прочетете ги!

Как да си мием ръцете



Не е трудно, обещаваме. Просто следвайте тези пет основни стъпки:

  1. Намокрете ръцете си. Включете водата да е толкова гореща, колкото можете да я издържите и намокрете ръцете си.
  2. Нанесете сапун. Много хора обичат първо да нанасят сапун и след това да го измиват, когато пуснат водата. За да работите, трябва да използвате сапун върху мокри ръце. Ще можете да видите пяна, ако го правите правилно.
  3. Разтрийте ръцете си един в друг. Не забравяйте да търкате между пръстите си и нагоре по предмишницата. Някои хора учат децата си да пеят Happy Birthday два пъти, което покрива препоръчаното 20-секундно време за разпенване и търкане.
  4. Изплакнете обилно.
  5. Подсушете ръцете си. Не, не върху кухненската кърпа, която използвате за сушене на съдове, носене на котлони или почистване от плота! Направете това и отново ще изцапате чистите си ръце. Подсушете ръцете си върху специална кърпа за ръце или използвайте хартиена кърпа.

Кога да си миете ръцете

Ако приготвяте храна, трябва да миете добре ръцете си. Запомнете: ръцете ви са вашият кухненски инструмент номер едно и трябва да сте сигурни, че са чисти през цялото време. Ето някои ситуации, когато определено трябва да измиете ръцете си:

жена близнаци рак мъж
  • След използване на тоалетната (много хора забравят!)
  • След докосване на сурови храни като месо, яйца, риба
  • След разговор по телефона
  • След почивка
  • След кихане, кашляне или почесване (дори разресване на косата)
  • Преди и след хранене

Какво ще кажете за дезинфектанта за ръце?

Много магазини продават бистра течност, която можете да нанесете върху ръцете си, за да намалите бактериите. Тези дезинфектанти за ръце са не предназначен да замени миенето на ръцете. Въпреки това, можете да ги използвате след измиване на ръцете или при крапка (да речем, на пикник без баня наблизо). Често ги използвам, след като сляза от метрото или в колата си на връщане от работа. Не искате да използвате дезинфектанти за ръце всяка минута от деня - препоръчва се не повече от 8 до 10 пъти на ден. Ако прекалявате с дезинфектанта, бактериите могат да останат по ръцете ви и няма да бъдат убити.

455 ангелско число



За повече информация относно прането на ръцете посетете Център за контрол на заболяванията уебсайт или Световна здравна организация .

Свързано съдържание:

Защо трябва да спрете да миете пилето си



19 неща, които експертите по безопасност на храните няма да ядат

5 правила за безопасност на храните, които нарушавате