Най-добрите неща за правене с опаковки за пролетни ролца

летни ролки

Със само 33 калории всяка, опаковките за пролетни рулца заслужават постоянно място във вашето седмично меню. Списъкът на съставките не може да бъде по-прост: брашно, вода, сол. Можете да намерите опаковки от оризова хартия без глутен, които също работят невероятно добре. Да, опаковките правят страхотни обвивки за пролетни и летни ролки (както е подчертано по-долу), но вижте всички други начини, по които можете да им се насладите!



Заливка за супа и салата: Настържете опаковките или нарежете на много тънки ивици. Прехвърлете лентите в купа и добавете малко зехтин. Хвърлете за палто. Подредете лентички върху тава за печене на един слой и печете на 375 градуса за 4-6 минути, докато станат златисто кафяви и хрупкави. След като изстине, поръсете супи и салати.

дневен секс хороскоп

Пустинен тост: Подредете опаковки върху лист за печене, в един слой и поръсете отгоре кристална захар. Печете на 375 градуса за 4 минути, до златисто кафяво и хрупкаво. Подредете в чиния и отгоре с пресни плодове и бита сметана.

Огромни равиоли: Отгоре омекотени опаковки със смес от частично обезмаслено сирене рикота, сирене моцарела, замразен и размразен нарязан спанак и италианска подправка. Сгънете от едната страна и прищипете краищата, за да запечатате. Задушете в гевгир над кипяща вода, докато сиренето се разтопи. Сервирайте със сос за паста и настърган пармезан. За препечени равиоли подредете пълните опаковки върху тава за печене, която е покрита със спрей за готвене. Печете на 375 градуса за 8-10 минути, до златисто кафяво.



Чипс и дип: Нарежете опаковките на триъгълници и подредете върху тава за печене. Напръскайте със спрей за готвене и подправете със сол и черен пипер. Печете на 375 градуса за 4-6 минути, до златисто кафяво и хрупкаво. Сервирайте с любимия си лек дип или хумус.

Юфка за кърпа за лице: Традиционно тайландско ястие с юфка, която е почти с размерите на кърпичките! Нарежете опаковките за спринг руло на дебели ивици; добавете към пържени картофи със смесени зеленчуци и готови азиатски сосове, като черен боб, тайландски фъстъци, пикантни тайландски с плодове (като ананас или манго) или корейски сладки и пикантни.

Веган обвивка с колбаси: Използвайте омекотени опаковки като обвивка за вегетариански колбас (направен със смесени зеленчуци, пшеничен глутен и билки като копър, чили на прах, червен пипер, риган и бахар).



Летни ролки*: Напълнете омекналите опаковки със смес от омекотена (накисната с вода) целофанова юфка, настъргани моркови, тиквички и жълта тиква, зелен лук и кориандър. Подправете пълнежа със соев сос и подправен оризов оцет. Навийте плътно опаковките. Сервирайте готов азиатски сос отстрани за потапяне.

Пролетни рулца*: Напълнете омекотените опаковки със задушено настъргано червено зеле или микс от зелева зеле (подправено с хойсин, соев или терияки сос), нарязано на кубчета тофу, варено пиле или свинско месо, тънко нарязан черен пипер и настърган пресен джинджифил. Навийте на руло и поставете върху тава за печене, която е покрита със спрей за готвене. Напръскайте кифличките със спрей за готвене и печете на 375 градуса за 6-8 минути, до златисто кафяво. Сервирайте със сос хойсин отстрани за потапяне.

20 юни знак

*При приготвяне на пролетни и летни кифлички, за най-добри резултати, омекотете опаковките във вода (както е указано на опаковката), използвайте пресни съставки в пълнежа и навийте стегнато. Не накисвайте опаковките, просто ги навлажнете или ще бъде трудно да се работи с тях! След това поставете пълнежа си по средата, оставяйки място около краищата. Прегънете от едната страна, за да покриете пълнежа. Сгънете отстрани и след това завършете навиването.



Робин Милър е диетолог, домакин на Бързо коригирано хранене , автор на Робин спасява вечеря и заета майка на две активни малки момчета. Нейните момчета и страхотната храна са нейната страст. Вижте я на www.robinrescuedinner.com .