Кое е по-здравословно, картофена салата или салата с макарони?

Отивате на пикник в задния двор? Коя страна да изберете, картофена салата или салата с макарони?

Картофена салата

Професионалисти:

Картофите са заредени с хранителни вещества, включително фибри, витамин С и калий – също така не съдържат мазнини и холестерол. Без значение коя рецепта изберете, картофите често са придружени от полезни за вас зеленчуци и билки като целина , лук, моркови, магданоз , копър и босилек .

мъж Телец жена Водолей
минуси:



Добавянето на m айонеза , маслени превръзки и понякога бекон ще угои картофена салата. Гледате над 420 калории и 30 грама мазнини на чаша.



зодия на декември
Съвети за здравословна картофена салата:
  • Нарежете майонезата наполовина и я заменете с обезмаслено гръцко кисело мляко.
  • Загубете майонеза заедно и използвайте малки порции винегретен дресинг.
  • Вместо това направете любимата си рецепта със сладки картофи.
  • Още съвети и рецепти за изсветляване на картофена салата.
Макаронова салата Професионалисти:

Макароните са празно платно за всякакви вкусове, които харесвате и има много място за зеленчуци и билки.

минуси:

За пореден път превръзките са виновни; лесно е за чаша салата с макарони да надхвърлите 600 калории и 40 грама мазнини. Освен това класическите дресинги за салата от макарони често са с високо съдържание на добавени захари. Една чаша варена паста има 200 калории сама по себе си.

Съвети за здравословна салата с паста:
  • Използвайте пълнозърнести тестени изделия, за да увеличите фибрите.
  • Точно като картофената салата можете да изсветлите дресинга с нискомаслено кисело мляко или винегрет.
  • Колкото повече зеленчуци, толкова по-добре.
  • Още съвети и рецепти за изсветляване на салата с макарони.
Кажи ни: Кой е победителят? Салата от картофи или макарони?