Double R бургери с шунка и чедър

Робин подарява здравословно преобразяване на любимата заведения за бързо хранене от колежанските й дни.

Когато си помисля за заведения за бързо хранене в колежа, нито един спомен не е пълен, без да включите Double R Bar Burger от Рой Роджърс: телешки бургер на скара с разтопен чедър и тънко нарязана шунка. За по-голямо съвършенство винаги добавях тонове кисели краставички. Само като пиша за това ме слюняват.



Тези дни, когато жаждата за Double R Bar удари, възникват два проблема. Първо, бургерът не се предлага в цялата страна. Второ, когато го намерите, се сблъсквате със сандвич, който има 549 ​​калории, 27 грама мазнини (11 от които са наситени) и 1349 милиграма натрий. Калориите може да не изглеждат ужасяващи, но това обяснява неутолимата ми жажда. И сякаш това не е достатъчно, дори има Двойна Double R Bar Burger с 876 калории, 49 грама мазнини (20 наситени) и 1997 милиграма натрий (добра година, не добър брой за сол).

За щастие създадох подобен страхотен бургер в уюта на собствения си дом. Използвах смляно пуешко вместо телешко и нарязах натрия в шунката и мазнината в сиренето. Ето най-добрата част: Тествах рецептата върху куп 10-годишни момчета (в моята къща за преспиване). Всички искаха секунди!



Забележка: Печенето на бургери на грил тиган с печка наистина помага да добавите вкуса на Roy Rogers.

Double R Турция бургери Спрей за готвене 1 паунд смлени пуешки гърди 2 чаени лъжички смлян сушен лук (продава се в пътеката за подправки) Сол и прясно смлян черен пипер 4 унции остро сирене чедър с намалено съдържание на мазнини (4 резена) 4 кифлички за хамбургер (обикновени или пълнозърнести) 4 унции тънко нарязани пушена шунка с намалено съдържание на натрий



Намажете грил тиган с котлон със спрей за готвене и го загрейте до средно силно.

В голяма купа комбинирайте пуйката и лука и разбъркайте добре. Оформете сместа в 4 еднакви банички, всяка с дебелина около 1 инч. Овкусете двете страни на баничките със сол и черен пипер. Поставете бургерите върху горещия тиган и гответе по 4 до 5 минути от всяка страна, докато се сварят. Поръсете бургерите със сирене и гответе 30 секунди, докато сиренето се разтопи. Наредете бургерите върху кифличките и отгоре поръсете с нарязана шунка.

Обслужва 4 информация за хранителната стойност на порция Калории: 342 Общо мазнини: 11 грама Наситени мазнини: 5,6 грама Общо въглехидрати: 22 грама Захари: 3 грама Протеин: 39 грама Натрий: 786 милиграма Холестерол: 69 милиграма 1 грама